Episodios de Baumovment podcast
96 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Coffee-break. ¿Cuántos gramos de proteína tomar al día? Con nuestra nutricionista Marta.
Una de las preguntas que más nos hacéis, es cuánto gramos tomar en el día, ya que normalmente, solemos tomar menos de lo que deberíamos y más, en un proceso de recuperación con el…
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Coffee-break. ¿Cómo de importante es el descanso en tu recuperación? Con nuestro fisioterapeuta Rodri.
Muchas veces sólo nos centramos en nuestro entrenamiento como lo primordial, teniendo que cuidar otros factores, como es el descanso, gestión del estrés, alimentación... Te…
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COFFEE-BREAK: ¿Es tan importante la técnica del ejercicio en tu molestia/dolor de rodilla? Con nuestro Fisioterapeuta Rodri.
Muchas veces, tendemos a querer hacerlo todo con una técnica ideal, creyendo que salirse de esos parámetros de perfección será lo que ocasione nuestra molestia o dolor. Pero…
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Coffee-break. ¿Estoy tirando el progreso si alguna semana no cumplo los entrenos?
Encuentra más información en baumovment.es o visita nuestro instagram: @baumovment.
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Coffee-break. Me ha molestado la rodilla en este ejercicio. ¿Es algo normal?
En este episodio, Rodri (el fisio del equipo) y yo, hablamos sobre esa pequeña molestia que podemos tener de vez en cuando en algún ejercicio. Muchas veces, no sabemos si debemos…
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Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?
A día de hoy, la tendinopatía rotuliana está a la orden del día, siendo la mayoría de enfoques escasos. Se tiende a explotar vías pasivas (masajes, hielo, reposo…
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Coffee-break. Condromalacia rotuliana. ¿Es tan mala como me lo han pintado?
En este breve episodio, Rodri y yo comentamos los mitos sobre esta lesión de rodilla, mal denominada en la mayoría de los casos. Normalmente, hablamos de síndrome de dolor…
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Coffee-break. ¿Es malo que me cruja la rodilla?
Una de las cosas que más nos preguntan en nuestro día a día es si es malo notar ciertos crujidos en la rodilla, ya que después de la operación suele haber crujidos puntuales…
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Coffee Break. Tener resentida la rodilla al día siguiente de entrenar. ¿He recaído o he dado un paso atrás?
Una de las preguntas más comunes que nos hacen en nuestro día a día al trabajar con muchas personas lesionadas de la rodilla que quieren volver a hacer deporte sin miedo o volver…
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Episodio 35. ¿Se puede volver al deporte al máximo nivel sin operarte el Ligamento cruzado Anterior? Con Pedro.
A día de hoy, la operación de LCA está a la orden del día, siendo más común encontrarse a gente que se ha operado que a gente a la que no. El no operarse, está cogiendo mucha…
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Charla con DDeportes. ¿Cómo enfocamos la recuperación de una lesión de rodilla y de dónde nació este enfoque?
Os dejo con un episodio, donde es algo más personal ya que Dani, periodista, me ha pedido que le cuente un poco sobre nuestra historia. Espero que os guste.
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Q & A. Aumentar masa muscular del cuádriceps y ''ejercicios básicos'' en la readaptación del Ligamento cruzado anterior. ¿Son tan importantes?
En este episodio, inauguramos preguntas y respuestas, que me puedes dejar por instagram: @baumovment, para poder resolverla en esta sección. Una pregunta muy común que me soléis…
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Episodio 34. Lesiones de rodilla (LCA, meniscos, condromalacia rotuliana...) y la importancia del entrenamiento para una buena recuperación. Con el traumatólogo Abel Gómez (@drgomezcaceres)
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un ratito con el traumatólogo del Málaga Abel Gómez, el cuál nos cuenta un poco su experiencia en el mundo de las…
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Episodio 32. ¿Cómo puede ayudar el estoicismo ante una lesión? Con @elestoicoesp.
En este episodio, vas a poder aprender todo sobre la filosofía estoica y cómo te puede ayudar a afrontar una lesión. Para ello, Pepe, de @elestoicoesp, nos da su punto de vista…
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Episodio 32. Tendinopatía rotuliana y todo lo que debes saber sobre el tendón.
En este episodio, he tenido el placer de poder hablar con Álvaro, fisioterapeuta que está especializado en tendinopatías, por lo que si alguna vez has sufrido dolor en el tendón o…
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Episodio 31. Rotura LCA y menisco. Cómo volver a un buen nivel post-lesión. Con Álvaro Lerma (@alvaro.powerstud)
Este episodio nos hacía mucha ilusión a Álvaro y a mí, ya que hemos contado su caso (rotura LCA, menisco y esguince del LLI) tanto desde el punto de vista del paciente como del…
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Episodio 30. Condromalacia rotuliana, lesiones de menisco y LCA. Con Álvaro (@afranco_fisio) Fisio del equipo baumovment.
En esta ocasión, he tenido por fin el placer de traer a Álvaro, que a día de hoy, me parece de los fisioterapeutas más buenos y cracks que me he encontrado en mi carrera…
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Episodio 29. Un caso práctico de dolor crónico de rodilla. Con Mar Flores (@marfloresfisio)
Bienvenidos a un nuevo episodio de Baumovment Podcast, en esta ocasión he tenido el placer de poder charlar con @marfloresfisio sobre un caso sobre dolor crónico de rodilla, con…
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Episodio 28. Dolor crónico, qué es, que ayuda a que se genere y estrategias para salir de él. Con Aurora (@ajrphysio)
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Aurora, ya que nos parece un tema muy interesante y que a día de hoy, tiene la mayoría de la población, quizás, porque parte de…
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Episodio 27. ¿Se puede volver a un buen nivel después de la lesión?
En este episodio he tocado una temática que me habéis preguntando bastantes veces, ¿Se puede volver a un buen nivel después de haberte lesionado? Os dejo con el episodio y una…
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Episodio 26. ¿Cómo afectan los hábitos a la incidencia del COVID? Con el Dr. Cubrias.
En este episodio, vas a poder aprender sobre la situación actual del COVID, lo que buscamos es que tengas pensamiento crítico, analices la situación pasada y actual y saques tus…
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Episodio 25. ¿Hay que hacer reposo? Estrategias prácticas para acelerar tu recuperación.
Desde hace muchos años, la recomendación más común tras una lesión ha sido la siguiente: ''Pues reposo absoluto y no muevas la articulación''. Incluso, muchas veces la…
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Episodio 24. Lesiones de rodilla y tratamiento activo. Con Jesús Martínez (Fisioterapeuta)
Hoy he tenido el placer de hablar con Jesús, para mí, un referente dentro de la fisioterapia, y por ello, quería contar con su visión sobre las lesiones de rodilla en el podcast…
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Episodio 23. Ejercicio físico y Parkinson. Con Miguel (@neurocontrolmotor)
En esta ocasión he tenido el placer de charlar con Miguel, catedrático e investigador sobre el ejercicio físico en pacientes con parkinson, además de divulgar sobre neurociencia y…
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Episodio 22. ¿Cómo afecta el intestino a nuestra salud? Síndrome del intestino irritable con Laura Díaz (@biomedicairritada)
En este episodio he tenido el placer de hablar con Laura, sobre la salud del intestino y cómo afecta a nuestra salud, hablando también de su relación con el cerebro, ya que tiene…
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Episodio 21. Lesiones de rodilla y hábitos con Pablo Vallejo.
En este episodio, nos acompaña Pablo Vallejo, entrenador y preparador físico de balonmano. Hemos hablado sobre la filosofía de entrenamiento y la creación de buenos hábitos tanto…
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Episodio 20. Podcast para entrenadores. Perfil F-V Vertical y horizontal. ¿Para qué nos sirve?
En este episodio, he tenido el placer de poder charlar con Víctor Cuadrado, fue antiguo profesor mío y una excelente persona. Ha sido preparador físico y readaptador de diferentes…
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Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Álvaro Coca, preparador físico y readaptador de lesiones de diferentes equipos de fútbol profesionales. El post ha ido sobre…
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Episodio 18. Estrategias sobre la readaptación del LCA. Entrevista que me hizo @Hoyentreno_
Hace unas semanas, Carlos me invitó a su podcast para poder hablar sobre principios de la readaptación, enfocándolo más en el ligamento cruzado anterior. En este episodio, puedes…
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Episodio 17. ¿Cómo mejorar tu movilidad? Con Tony de Rendimiento Eficiente.
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un rato con @rendimientoeficiente sobre la movilidad y estrategias para que puedas entenderla y sobre todo, mejorarla…
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Episodio 16. Cómo afecta el ejercicio físico en el cáncer. Con Mario Redondo
En este episodio, hablo con Mario Redondo, licenciado en CCAFD y fisioterapeuta, sobre el efecto del ejercicio físico en personas que tienen cáncer y cómo afecta a la prevención y…
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Episodio 15. Cómo mejorar el aprendizaje y potenciar el cerebro. Con @smartsapiens
En este episodio, hablo con Pablo de @smartsapiens, sobre diferentes conceptos del aprendizaje y el cerebro, buscando dar tips sobre cómo aprende el cerebro, estrategias para…
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Episodio 14. Inflamación crónica de bajo grado en la salud y en la recuperación de una lesión. Con Walter Suárez
¿Alguna vez has oído hablar de la inflamación crónica de bajo grado? ¿Sabes lo qué es? En este episodio, Walter nos habla un poco de ella y de cómo se ha instaurado en la sociedad…
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Episodio 13. ¿Influyen las mecánicas de movimiento en reducir el riesgo de lesión?
En este episodio, hablamos con David sobre diferentes temáticas, siendo el foco principal si el entrenamiento de fuerza y de mecánicas del movimiento (acelerar, frenar, cambiar de…
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Episodio 12. La importancia del pie para nuestra salud y dolor de rodilla. Con el podólogo @Posturopodiapm
¿Es el pie una articulación importante que deberíamos cuidar para una mayor salud y menor riesgo de sufrir alguna lesión? En este podcast, Paco nos habla sobre diferentes temas…
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Episodio 11. ¿Cómo gestionar la ansiedad y la incertidumbre durante tu recuperación? Con la psicóloga deportiva @psicologiaconmoni
En este episodio, he tenido el placer de poder traer a una psicóloga deportiva, que nos ayude a entender los procesos emocionales por los que se pasa durante una lesión y su…
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Episodio 10. Cómo Álvaro le dijo adiós a su lesión de rodilla tras mucho tiempo.
En esta ocasión, he tenido el placer de poder hablar con uno de mis pacientes sobre su historia, ya que, vino muy desesperado y con mucha impotencia al ir a diferentes…
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Episodio 9. Mitos de la nutrición y pautas generales para una alimentación saludable. Con @Martaaguilarnutricion
El papel de la nutrición es fundamental a la hora de recuperarnos de una lesión o patología, asociándose una alimentación más saludable con una recuperación mucho más rápida. Uno…
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Episodio 8. Tratamiento conservador u operación, trabajo pre-operatorio y por qué no deberías hacer reposo. Con el traumatólogo Juanjo López.
En este episodio, vas a encontrar información muy valiosa, como por ejemplo, por qué el entrenamiento de fuerza es imprescindible en niños y adultos para reducir el riesgo de…
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Episodio 7. La realidad virtual en la rehabilitación y readaptación de lesiones. Con @fmorales_rehab
En este episodio, Fernando, nos cuenta sobre su último proyecto: Dynamics: Una empresa que ha traído la realidad virtual a través de juegos a la rehabilitación y readaptación de…
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Episodio 6. ¿Cómo mejorar el salto? Con Rodrigo de Spaniardperformance.
En esta charla, tengo el placer de poder hablar con Rodrigo de Spaniardperformance sobre la mejora del salto. Nos da matices sobre cómo deberíamos entrenar, qué métodos usar…
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Episodio 5. Podcast para entrenadores/educadores físicos. El papel y la importancia del entrenamiento cognitivo. Con @ar.neuro
A día de hoy, hay mucha evidencia de que un factor clave en el rendimiento es la capacidad de tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible. Esto es lo que diferencia a los…
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Episodio 4. Ritmos circadianos: Qué son, cómo influyen en nosotros y cómo mejorarlos. Con Pablo de @Smartsapiens.
Seguramente alguna que otra vez, has escuchado que tenemos una especie de reloj interno que guía cuándo tenemos que dormir o estar despiertos, en esta charla, Pablo, nos habla…
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Episodio 3. Todo lo que debes saber sobre tu dolor. Hablando sobre dolor con Daniel Canseco (@dcm_readapta)
Una charla con Dani, en el que tratamos los aspectos y conceptos básicos que deberías saber sobre el dolor: ¿Qué es? ¿Por qué a veces duele más y otras menos? ¿Qué factores pueden…
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Episodio 2. Presentación Ebook: ¿Qué hacer después de romperte el Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?
En este episodio, hablo y resumo el e-book que he creado: '¿Qué hacer después de romperte el LCA?', abordándolo desde diferentes enfoques (pensamientos, gestión emocional…
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Episodio 1. Presentación del Podcast.
En este primer episodio, hablo brevemente de lo que puedes encontrar en este canal, además, de explicar que habrá dos formatos de episodios: Uno hablando de temas relacionados con…