Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?

A día de hoy, la tendinopatía rotuliana está a la orden del día, siendo la mayoría de enfoques escasos. Se tiende a explotar vías pasivas (masajes, hielo, reposo, infiltraciones...) siendo ineficientes, ya que al tendón lo que le gusta, es la carga. Gracias a la carga (mecanotransducción), el tendón se vuelve más fuerte y se adapta, pudiendo poco a poco recuperar la función para volver otra vez a disfrutar del deporte. En este episodio, hablamos de tips y conceptos para mejorar tu tendinopatía.