# Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?

Episodio de [Baumovment podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast), de David Bautista.

- Publicado: 16 de enero de 2023
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4bee3798/podcast/play/63555834/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F4bee3798%2F63555834%2F830c06f59d5659443bf806f937106afd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast/episodio/7212895-episodio-36-caso-de-nicolas-de-tener-tendinopatia-rotuliana-a-hacer-mates-como

## Sobre este episodio

A día de hoy, la tendinopatía rotuliana está a la orden del día, siendo la mayoría de enfoques escasos. Se tiende a explotar vías pasivas (masajes, hielo, reposo, infiltraciones...) siendo ineficientes, ya que al tendón lo que le gusta, es la carga. Gracias a la carga (mecanotransducción), el tendón se vuelve más fuerte y se adapta, pudiendo poco a poco recuperar la función para volver otra vez a disfrutar del deporte. En este episodio, hablamos de tips y conceptos para mejorar tu tendinopatía.

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