COFFEE-BREAK: ¿Es tan importante la técnica del ejercicio en tu molestia/dolor de rodilla? Con nuestro Fisioterapeuta Rodri.

Muchas veces, tendemos a querer hacerlo todo con una técnica ideal, creyendo que salirse de esos parámetros de perfección será lo que ocasione nuestra molestia o dolor. Pero sabemos que eso no es así, la técnica es otra variable más a tener en cuenta, pudiendo generar mayor o menor estrés en nuestra articulación, pero, debemos de saber que la tolerancia de nuestros tejidos y una amplia gama de movimiento será lo ideal en tu recuperación. No existe una técnica ideal, si no, unos parámetros más o menos óptimos que nos ayudarán a tener una ventaja mecánica (levantar más pesado).