Episodio 4. Ritmos circadianos: Qué son, cómo influyen en nosotros y cómo mejorarlos. Con Pablo de @Smartsapiens

Seguramente alguna que otra vez, has escuchado que tenemos una especie de reloj interno que guía cuándo tenemos que dormir o estar despiertos, en esta charla, Pablo, nos habla sobre ellos: ¿Qué son? ¿Por qué en la sociedad actual están desincronizados? ¿Cómo afectan a la hora de conciliar el sueño y a nuestro estado de ánimo? ¿Qué relación tienen con la aparición de patologías? Además, de proponer ideas y estrategias prácticas para que los mejoremos. Espero que os guste, página de Pablo: https://www.smartsapiens.net/ Baumovment: https://www.baumovment.es/