Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.

En este episodio, he tenido el placer de hablar con Álvaro Coca, preparador físico y readaptador de lesiones de diferentes equipos de fútbol profesionales. El post ha ido sobre lesiones de isquiosurales y cómo reducirlas, aunque a día de hoy, es imposible prevenir lesiones, podemos reducir el riesgo lesional de éstas. En el episodio, Álvaro nos habla sobre diferentes conceptos: - ¿Qué es la fuerza y cómo puede reducir el riesgo de lesión? - Mecanismo lesional del isquiosural. - La importancia de la pliometría. - Trabajo de fuerza innegociable en el deportista para reducir lesiones. - ¿Hemos enseñado al deportista a moverse bien? - Esto y mucho más, en el episodio.