# Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.

Episodio de [Baumovment podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast), de David Bautista.

- Publicado: 16 de julio de 2021
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/4bee3798/podcast/play/37331099/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-07-16%2F78ff7886cae8167bf6217ff0c649ccfd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast/episodio/7212917-episodio-19-lesiones-de-isquiosurales-como-reducirlas-con-alvaro-coca

## Sobre este episodio

En este episodio, he tenido el placer de hablar con Álvaro Coca, preparador físico y readaptador de lesiones de diferentes equipos de fútbol profesionales. El post ha ido sobre lesiones de isquiosurales y cómo reducirlas, aunque a día de hoy, es imposible prevenir lesiones, podemos reducir el riesgo lesional de éstas. En el episodio, Álvaro nos habla sobre diferentes conceptos: - ¿Qué es la fuerza y cómo puede reducir el riesgo de lesión? - Mecanismo lesional del isquiosural. - La importancia de la pliometría. - Trabajo de fuerza innegociable en el deportista para reducir lesiones. - ¿Hemos enseñado al deportista a moverse bien? - Esto y mucho más, en el episodio.

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