Episodios de SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST
69 episodios · del más reciente al más antiguo
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16. MOTIVACIÓN DURADERA
Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho.Aquí…
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15. Hidrátate bien para rendir mejor
En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cuando llega el calor, todavía…
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14. Entrenar con calor sin dejar de sumar
¿Notas que con el calor todo se complica más? Mismo ritmo, más pulso. Mismo entreno, más fatiga. Y muchas veces acabas pensando que estás peor… cuando en realidad lo que ha…
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13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento
Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de zonas de entrenamiento…
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12. COMO HABLARTE CUANDO ENTRENAS. LA CLAVE INVISIBLE DEL RENDIMIENTO
¿Cómo te hablas cuando un entrenamiento se complica?¿Qué te dices cuando no llegas a todo, fallas una sesión o dudas en competición?En esta sesión de Finisher Academy hablamos con…
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Técnica de carrera para correr mejor y lesionarte menos | con Pau Sintes
👉 Únete a la comunidad gratuita Finisher Academy https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD?mode=gi_t 👉 Sigue a Pau Sintes (Pau Quality Trail)…
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10. QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. EP 1
En este episodio de “Que la fuerza te acompañe” , hablamos de uno de los temas más votados por la comunidad: el entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia . Y…
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9. RED FLAGS de un MAL servicio de entrenamiento online
En este vídeo te explico las 10 señales más claras de que un servicio de entrenamiento online NO es bueno: planes “café para todos”, métodos cerrados, planes rígidos sin…
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8 Consejos de nutrición para superar las lesiones
Cuando te lesionas, tu cuerpo entra en modo reconstrucción.Y reconstruir cuesta energía.En este vídeo vas a entender por qué una lesión NO es momento de comer menos, sino de comer…
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7. Principios del entrenamiento
No es una clase técnica.No es teoría de libro.Es entender cómo funciona tu cuerpo, cómo organizar tu semana y cómo aplicar todo eso en tu vida real: trabajo, familia, poco tiempo…
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6. AFRONTAR LESIONES SIN DRAMAS
En esta sesión (SESIÓN 6) hablamos de LESIONES SIN DRAMAS: cómo prevenir, gestionar y volver sin recaer, desde un enfoque físico y mental (sin tecnicismos y con vida real).✅ En…
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5. 10 FALSAS CREENCIAS A LA HORA DE AFINAR
Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... En esta sesión de la Finisher Academy cuento con la colaboración de @lidanutricoach…
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4 Como responde tu cuerpo al entrenamiento
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF.. .En esta sesión hablamos de por qué muchas veces entrenas bien y aun así…
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3. PLANIFICAR LA TEMPORADA SI PERDER LA CABEZA
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF.. .En esta sesión de la Finisher Academy te explico cómo plantear tu año…
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2. Cómo hacer balance de tu temporada sin medir solo resultados
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... Muchos deportistas terminan la temporada mirando solo los resultados…Pero…
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1. Decálogo Finisher: 10 verdades sobre disfrutar del deporte
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... Bienvenido al primer episodio de la Equipo Finisher Academy 👊En esta…
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#51 PRINCIPOS DEL ENTRENAMIENTO PARA DARLE SENTIDO A TUS ESFUERZOS
En este video descubrirás los 10 principios fundamentales del entrenamiento para padres con poco tiempo para entrenar. Como padre, equilibrar la familia, el trabajo y el deporte…
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#50 DEJA DE RENUNCIAR A TUS SUEÑOS
⚡️ Enlaces Importantes: Agenda tu llamada de asesoría gratuita: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflC_3jAvLhxhmFonZzEPD8RC9S46ZhDhF1ArPwcqj5Vb_k3g/viewform instagram…
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#49 TIPS PARA COMPAGINAR ENTRENAMIENTOS Y RESPONSABILIDADES
Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/15848... Acceso a la asesora gratis para conocer tu caso: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... VIDEO MENTALIDAD…
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#48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES ¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunciar a tus sueños deportivos? En este video te…
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48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
cceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES ¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunciar a tus sueños deportivos? En este video te…
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47. DOCE MESES DOCE IRONMANS
Charlando von Sergi @ra2mir triatleta de ultradistancia solidario que se ha propuesto hacer un ironman mensual para dar visbilidad a 12 enfermedades. Una gran lección de que el…
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#46. SER PADRE, ENTRENAR Y NO MORIR EN EL INTENTO
Charlando con Gio de @Reseteacongio sobre paternidad y entrenamiento desde la perspectiva de la salud física, mental y emocional.
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#45 ENTRENAMIENTO SUPEREFICIENTE
Charlando con Aitor de @doctorvatio sobre las estrategias para sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.
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#44 GÁNALE LA PARTIDA A LA FALTA DE TIEMPO
Charlando en este episodio con Manu de @dezeroameta sobre las mejores estrategias para ganarle la partida a la falta de tiempo.
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#43. CLAVES PARA AFRONTAR TUS RETOS SIN RENUNCIAR A NADA NI A NADIE
En este episodio te comparto las 5 claves + 1 para afrontar tus retos compaginando familia, trabajo y responsabilidades. En esta ocasión hablando con @trigloberos la nueva revista…
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#42. 7 SEÑALES DE UN MAL SERVICIO DE ENTRENAMIENTO ONLINE
El episodio que los entrenadores que ofrecen un mal servicio no quieren que escuches. Si estás comprometido con tu entrenamiento y tus retos y te gustaría que te ayudará aquí…
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#41 SER FINISHER SIN RENUNCIAR A LA FAMILIA ES POSIBLE
Marc es padre de familia y compagina los entrenamientos con sus responsabilidades y su trabajo a turnos cambiantes. El pasado mes de Junio cruzó la meta de su sueño, CHALLENGE…
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#40 NO DEJES DE ENTRENAR POR SER PADRE/MADRE
Esconderse detrás de la excusa "ahora tengo otras prioridades" no debería dejar tus sueños y anhelos deportivos en el baúl de los recuerdos olvidados. Te cuento en este episodio…
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#39 ENTREVISTA ANTONIO TEMPRANO DEPORTISTA VETERANO FELIZ
Entrevista a Antoni Temprano deportista del #equiposinexcusas que soñaba con participar en el mundial multideporte IBIZA 2023 y así lo hizo. Si como él quieres dar el paso y…
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#38 UN TRIATLÓN NO CONVENCIONAL TITTANIUM CHALLENGE (Entrevista)
En este episodio entrevisto a Andrea Venutti, CEO de Tittanium Challenge, triatlón especial y poco convencional que se lleva cabo en Viareggio, en pleno corazón de la toscana…
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#37 MENOS MARCAS MÁS EXPERIENCIAS
En este episodio te cuento mi experiencia en la participación en el maratón de Barcelona y aprovecho para darte mi punto de vista sobre el mundillo de los deportes de resistencia…
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#36 CAFEINA DROGA FINA
En este episodio te doy las claves para usar la cafeína en tu favor de forma estratégica e inteligente para sacarle el máximo partido. Por cierto aquí tienes la clase gratis de…
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#35¿QUÉ REGALAR A UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA?
En este episodio te doy todo lo que necesitan saber tus familiares y conocidos a la hora de hacerte un regalo con garantías de éxito y no tengas que abrir más regalos sin sentido.
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#34 ¿CÓMO CORRER EN CINTA SIN MORIR EN EL INTENTO?
En este episodio te explico lo pros y contras del entrenamiento en cinta y que nos dice la ciencia sobre los mitos establecidos sobre esta herramienta de entrenamiento indoor.
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#33 ¿VOLUMEN O INTENSIDAD PARA PRUEBAS DE LARGA DISTANCIA?
En este episodio te cuento cuales son las características que comparten los finishers del maratón cuanto al volumen, tiradas largas, etc?
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#32 LA DEPRESIÓN DEL TRIATLETA
Te pesa la vida, te cuesta entrenar, estás desmotivado y te sientes como vacío...pues querido amigo sufres la depresión del triatleta...
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#31 EL AUTOENTRENAMIENTO
En este episodio te planteo los PROS y CONTRAS de prescindir de la figura externa de un entrenador.
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#30 PLAN DE ACCIÓN PARA TUS OBJETIVOS
En este episodio te cuento como diseñar un plan de acción para garantizar que logras tus objetivos para la próxima temporada.
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#29 EL DESENTRENAMIENTO
¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las perdidas del rendimiento al no…
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#28 QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de la fuerza, el CARACTER DEL…
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#27 LOS SABOTEADORES DEL RENDIMINETO
En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los saboteadores de tu rendimiento…
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#26 ¿CÓMO ACLIMATARSE AL CALOR?
En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la competición porqué el calor te…
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#¿CÓMO HIDRATARSE A LA PERFECCIÓN?
En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.
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#24 ¿CÓMO HACER UN TAPERING PERFECTO?
Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las claves para ajustar bien esos…
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#23 ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN COMPETICIÓN
Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la perfección. En este episodio te…
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#22 ¿CÓMO PREDECIR TUS MARCAS?
Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruzada la meta. En este episodio…
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#21 ¿CÓMO, CUÁNDO Y PORQUÉ ESTIRAR?
Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo de los estiramientos. En este…
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#20 PREPARAR UN TRIATLÓN EXTREMO
#ROADTOSWISSMAN En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón extremo en tierras suizas. Aquí…
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#19 GESTIONAR LA MOTIVACIÓN PARA SEGUIR ENTRENANDO
En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos