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#21 ¿CÓMO, CUÁNDO Y PORQUÉ ESTIRAR?

Episodio de SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST, de Toni López

· 43 min · Temporada 1, episodio 21

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Sobre este episodio

Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo de los estiramientos. En este episodio te explico porqué es importante estirar para tu rendimiento y los diferentes tipos de estiramientos para que puedas aplicarlos según tus objetivos.

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