16. MOTIVACIÓN DURADERA

Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho.Aquí hablamos de motivación de verdad:qué es, de qué depende, por qué a veces desaparece y cómo construir una relación más sólida con tu entrenamiento para no vivir siempre a merced de cómo te sientes ese día.Cuando la veas, cuéntame:¿qué te cuesta más a ti: arrancar, mantener la constancia o no depender tanto del resultado?