15. Hidrátate bien para rendir mejor
Sobre este episodio
En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cuando llega el calor, todavía más.Junto a Lida, nutricionista del Equipo Finisher, repasamos por qué hidratarse bien puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones, cómo evitar errores muy comunes y por qué no basta con beber solo cuando aparece la sed.En este episodio hablamos sobre:cómo influye la hidratación en el rendimientoqué pasa cuando ya notas sed durante el entrenamientola relación entre deshidratación, fatiga, pulsaciones y calambrescómo empezar a entrenar también esta partequé hábitos te pueden ayudar a llegar mejor preparado a veranoUna sesión muy útil para cualquier deportista de resistencia que quiera seguir entrenando y compitiendo bien sin dejarlo todo al azar.Si formas parte de ese perfil que intenta compatibilizar entrenamientos, trabajo y responsabilidades, este contenido es para ti.Suscríbete al canal para no perderte las próximas sesiones de la Finisher Academy. #FinisherAcademy #hidratacion #nutricion #running #ciclismo #triatlon #trailrunning