13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento

Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de zonas de entrenamiento con un enfoque práctico y sin tecnicismos: para qué sirven de verdad, cómo usarlas como una brújula en tu semana y por qué muchas veces la gente se estanca por entrenar “en tierra de nadie”. Vas a entender: Qué significa entrenar suave y por qué es clave para mejorar Cómo diferenciar rodaje fácil, tempo y sesiones de calidad Errores típicos: zonas mal configuradas, obsesión con números y entrenar siempre en zona media Cómo ajustar según sensaciones, estrés, calor o falta de sueño Cómo usar las zonas para progresar sin perder el equilibrio con tu vida Si entrenas running, trail, ciclismo, natación o triatlón y quieres mejorar sin volverte loco, esta sesión te va a dar claridad.