# 16. MOTIVACIÓN DURADERA

Episodio de [SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast), de Toni López.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 1 h 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/119113307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2F422960182-44100-2-d7eecf30b14fb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203973-16-motivacion-duradera

## Sobre este episodio

Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho.Aquí hablamos de motivación de verdad:qué es, de qué depende, por qué a veces desaparece y cómo construir una relación más sólida con tu entrenamiento para no vivir siempre a merced de cómo te sientes ese día.Cuando la veas, cuéntame:¿qué te cuesta más a ti: arrancar, mantener la constancia o no depender tanto del resultado?

Anterior: [15. Hidrátate bien para rendir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203974-15-hidratate-bien-para-rendir-mejor)

## Últimos episodios de SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

- [15. Hidrátate bien para rendir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203974-15-hidratate-bien-para-rendir-mejor) · 20 de abril de 2026 · 1 h 31 min
- [14. Entrenar con calor sin dejar de sumar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203975-14-entrenar-con-calor-sin-dejar-de-sumar) · 11 de abril de 2026 · 52 min
- [13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203976-13-las-zonas-de-entrenamiento-la-brujula-de-tu-rendimiento) · 4 de abril de 2026 · 1 h 05 min
- [12. COMO HABLARTE CUANDO ENTRENAS. LA CLAVE INVISIBLE DEL RENDIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203977-12-como-hablarte-cuando-entrenas-la-clave-invisible-del-rendimiento) · 30 de marzo de 2026 · 1 h 46 min
- [Técnica de carrera para correr mejor y lesionarte menos \| con Pau Sintes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203978-tecnica-de-carrera-para-correr-mejor-y-lesionarte-menos-con-pau-sintes) · 14 de marzo de 2026 · 1 h 25 min