Episodios de SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST
69 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#18 ENTRENAR LA FUERZA PARA RENDIR MEJOR
¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu…
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#17 CLAVES PARA LLEGAR A VETERANO
En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luchando por vivir experiencias…
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#16 EL PLAN PERFECTO PARA ASIMILAR MÁS KMS
En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.
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#15 ENTRENAR CON MÚSICA ¿ENEMIGA O ALIADA?
Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te…
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#14 ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MEDIR LA INTENSIDAD?
¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador
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#13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA
En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.
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CADENCIA PERFECTA DE PEDALEO
En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo.
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#11 Quiero hacer un IRONMAN
Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.
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#10 ¿Cómo ganarle la batalla a la PROCASTINACIÓN?
En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN
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#9 ¿Cómo planificar la nueva temporada?
Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de…
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#8 ¿Tiene sentido entrenar en ayunas?
En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?
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#7 ¿Qué son las zonas de entrenamiento?
En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.
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#6 ¿Eres adicto/a al entrenamiento?
Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente…
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#5 ¿COMO ELEGIR EL MEJOR RODILLO PARA MÍ?
Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se…
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#4 ¿COMO HACER BALANCE DE LA TEMPORADA?
En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.
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#3 UNA RETIRADA NO SIEMPRE ES UNA DERROTA
En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derrota?
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#2 ¿NECESITAS UN ENTRENADOR?
En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamiento un proceso un camino seguro…
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#1. CLAVES PARA AFRONTAR UNA COMPETICIÓN CUANDO ESTAMOS EN BAJA FORMA
En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.
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#0 PRESENTACIÓN
En este episodio te presento el podcast y me presento a mi mismo.