# Episodios de SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

69 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast

- [#18 ENTRENAR LA FUERZA PARA RENDIR MEJOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204040-18-entrenar-la-fuerza-para-rendir-mejor) · 20 de marzo de 2022 · 40 min · episodio 18: ¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu…
- [#17 CLAVES PARA LLEGAR A VETERANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204041-17-claves-para-llegar-a-veterano) · 12 de marzo de 2022 · 35 min · episodio 17: En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luchando por vivir experiencias…
- [#16 EL PLAN PERFECTO PARA ASIMILAR MÁS KMS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204042-16-el-plan-perfecto-para-asimilar-mas-kms) · 7 de marzo de 2022 · 52 min · episodio 16: En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.
- [#15 ENTRENAR CON MÚSICA ¿ENEMIGA O ALIADA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204043-15-entrenar-con-musica-enemiga-o-aliada) · 27 de febrero de 2022 · 35 min · episodio 15: Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te…
- [#14 ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MEDIR LA INTENSIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204044-14-cual-es-la-mejor-forma-de-medir-la-intensidad) · 20 de febrero de 2022 · 43 min · episodio 14: ¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador
- [#13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204045-13-la-cadencia-perfecta-de-carrera) · 8 de febrero de 2022 · 36 min · episodio 13: En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.
- [CADENCIA PERFECTA DE PEDALEO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204046-cadencia-perfecta-de-pedaleo) · 30 de enero de 2022 · 40 min · episodio 12: En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo.
- [#11 Quiero hacer un IRONMAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204047-11-quiero-hacer-un-ironman) · 23 de enero de 2022 · 39 min · episodio 11: Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.
- [#10 ¿Cómo ganarle la batalla a la PROCASTINACIÓN?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204048-10-como-ganarle-la-batalla-a-la-procastinacion) · 15 de enero de 2022 · 30 min · episodio 10: En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN
- [#9 ¿Cómo planificar la nueva temporada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204049-9-como-planificar-la-nueva-temporada) · 10 de enero de 2022 · 34 min · episodio 9: Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de…
- [#8 ¿Tiene sentido entrenar en ayunas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204050-8-tiene-sentido-entrenar-en-ayunas) · 18 de diciembre de 2021 · 38 min · episodio 8: En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?
- [#7 ¿Qué son las zonas de entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204051-7-que-son-las-zonas-de-entrenamiento) · 9 de diciembre de 2021 · 35 min · episodio 7: En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.
- [#6 ¿Eres adicto/a al entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204052-6-eres-adicto-a-al-entrenamiento) · 3 de diciembre de 2021 · 30 min · episodio 6: Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente…
- [#5 ¿COMO ELEGIR EL MEJOR RODILLO PARA MÍ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204053-5-como-elegir-el-mejor-rodillo-para-mi) · 25 de noviembre de 2021 · 34 min · episodio 5: Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se…
- [#4 ¿COMO HACER BALANCE DE LA TEMPORADA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204054-4-como-hacer-balance-de-la-temporada) · 18 de noviembre de 2021 · 27 min · episodio 4: En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.
- [#3 UNA RETIRADA NO SIEMPRE ES UNA DERROTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204055-3-una-retirada-no-siempre-es-una-derrota) · 9 de noviembre de 2021 · 12 min · episodio 3: En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derrota?
- [#2 ¿NECESITAS UN ENTRENADOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204056-2-necesitas-un-entrenador) · 27 de octubre de 2021 · 25 min · episodio 2: En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamiento un proceso un camino seguro…
- [#1. CLAVES PARA AFRONTAR UNA COMPETICIÓN CUANDO ESTAMOS EN BAJA FORMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204057-1-claves-para-afrontar-una-competicion-cuando-estamos-en-baja-forma) · 23 de septiembre de 2021 · 16 min · episodio 1: En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.
- [#0 PRESENTACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12204058-0-presentacion) · 12 de septiembre de 2021 · 10 min: En este episodio te presento el podcast y me presento a mi mismo.

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