Episodios de Rendimiento Con Ciencia
32 episodios · del más reciente al más antiguo
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T3 | E02 Entrevista con Lilian Reyes: Lo que nadie te cuenta de entrenar todos los dias
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia platicamos con Lilian Reyes, corredora con más de 14 años de experiencia, entrenadora y fundadora de Run Lila Run, sobre lo que pocas…
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T3 | E01 El Muro de los 30km: ¿Por qué el cuerpo se apaga justo cuando falta menos?
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los momentos más temidos por cualquier runner: el famoso muro de los 30km. ¿Es solo cansancio acumulado o el…
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T2 | E14 ¿La Música Mejora tu Rendimiento? La Psicología Detrás del Ritmo y el Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen sin darse cuenta: ¿la música realmente mejora tu rendimiento o solo hace que el…
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T2 | E13 ¿Editar el ADN para Ganar? La Ciencia de la Edición Genética en la Salud y el Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más fascinantes y polémicos de la ciencia moderna: la edición genética. Analizamos qué es realmente…
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T2 | E12 Dopaje: El Secreto Mejor Guardado del Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más polémicos del deporte: el dopaje. Analizamos qué es realmente, qué sustancias y métodos están…
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T2 | E11 ¿Se puede entrenar enfermo? Señales de alerta que los atletas ignoran
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen: ¿se puede entrenar enfermo? Analizamos las señales de alerta que el cuerpo…
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T2 | E10 ¿El campeón nace o se hace? Genética vs. entorno
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia abordamos una de las preguntas más debatidas en el deporte: ¿el campeón nace o se hace? Analizamos qué papel juegan la genética, el…
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T2 | E09 GLP1: Tratamiento médico o presión estética
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el impacto de los medicamentos GLP-1 y la relación con el consumo de proteínas animales, abordando uno de los temas más…
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T2 | E08 Depresión postparto…
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos con la psicóloga Jess Sánchez sobre la depresión posparto y cómo esta etapa impacta no solo lo emocional, sino también la…
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T2|E07 El lado oscuro del alto rendimiento: lo que el deporte no siempre muestra
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos de lo que casi no se ve del alto rendimiento: la presión, el desgaste y las decisiones que no siempre se dicen. Desde el…
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T2|E06 La boca también impacta el rendimiento deportivo con la Dra. Karla Morris
Sabías que la forma en la que se desarrolla la boca puede influir en el descanso, la respiración y el bienestar desde la infancia? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la…
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T2 | E05 Resultados rápidos vs procesos reales
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga María José Gómez hablan sobre la diferencia entre buscar resultados rápidos y construir procesos…
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T2 | E04 Rendimiento y ciclo menstrual con la Dra. Daniela Roca
El rendimiento también cambia a lo largo del ciclo menstrual. En este episodio de Rendimiento con-ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga Daniela Roca hablan de cómo las…
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T2 | E03 “La edad biológica del cuerpo”
¿Y si tu cuerpo tuviera más edad de la que dice tu calendario? En este episodio hablamos de la edad biológica y cómo tus hábitos están acelerando o ralentizando tu envejecimiento…
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T2 | E02 - Constancia vs motivación
En este episodio entenderás por qué el crecimiento no es lineal y por qué la motivación real no nace de frases bonitas, sino de tu historia y de la claridad de tu objetivo…
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T2 | E01 — Oxitocina: Más allá de la hormona del amor
En este episodio aprenderás por qué la oxitocina no solo está relacionada con el amor, sino con la forma en la que tu cuerpo gestiona el estrés, el vínculo social y el bienestar…
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Ep. 016 Autocuidado pt2
Vivimos cansados, distraídos y buscando motivación donde no está: en la inmediatez. El cerebro quiere placer rápido, pero la vida real necesita procesos lentos y consistentes…
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Ep. 015 Soledad y aislamiento
¿Por qué la soledad puede ayudarte a sanar… pero el aislamiento puede afectarte sin que te des cuenta? En este episodio exploramos la diferencia real entre ambas, las señales que…
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Ep. 14 Pre-entreno suplementos y rendimiento.
La energía que sientes no siempre viene del músculo. A veces viene del estrés que el pre-entreno provoca por dentro. Este episodio te ayuda a entender esa diferencia y a decidir…
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Ep. 13 Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo.
Ep #013. Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo ¿Sabes qué son los radicales libres y el estrés oxidativo? 🧪 En este episodio descubrimos cómo afectan tu cuerpo y…
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Ep. 12 Autocuidado con la Ing. Paulina Flores
Ep #012. Autocuidado con la Ing. Paulina Flores ¿Qué significa realmente cuidarte? En este episodio, la Ing. Paulina Flores nos guía por el verdadero sentido del autocuidado…
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Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo
Ep #011. Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo El descanso no es un lujo, es parte del entrenamiento. Dormir bien, liberar la mente y crear rutinas de…
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Ep. 10 Cologne List: ¿Tu suplemento es seguro? con Dra. Sara Vera
Ep #013.Cologne List: certificación y respaldo En este episodio de Rendimiento con Ciencia hablamos con la Dra. Sara Vera, Doctora en Ciencias en Biotecnología, sobre un tema…
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Ep. 09 Sueño y Ciencia: ¿Cómo afecta tu rendimiento?
Ep #009. Dormir para rendir: La ciencia detrás del descanso Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en tu rendimiento físico, mental y emocional…
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Ep. 8 Salud Mental con ciencia
Ep 8. Salud mental con ciencia ¿Te levantas cansadx, todo te irrita y no logras descansar aunque no entrenes? Podrías estar viviendo con estrés crónico… y no saberlo. En este…
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Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué?
Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué? Los suplementos deportivos como geles, hidratadores y polvos están en todas partes… pero ¿realmente los necesitas para correr…
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Ep.6 Azúcar en el deporte, ¿aliada o enemiga? con el Dr. Emmanuel Díaz
Rendimiento con-Consciencia | Ep. 006: Azúcar, ciencia y rendimiento con el Dr. Emmanuel Díaz En este episodio nos acompaña el Dr. Emmanuel Díaz, experto en biotecnología médica y…
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Ep.5 ¿Qué tan limpia es tu proteína?-la verdad sobre el amino spiking y cómo leer las etiquetas.
¿Tu proteína es lo que promete? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el amino spiking: una práctica engañosa que algunas marcas usan para inflar el contenido…
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Ep.4 ¿Qué es la inflamación y cómo afecta tu vida?-Ingredientes funcionales para controlarla
En este episodio hablamos de algo que podría estar afectando tu energía, tu salud digestiva, tu rendimiento físico e incluso tu estado de ánimo… sin que te des cuenta: la…
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EP 3. Envejecimiento saludable- ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor?
EP. 3 – Envejecimiento saludable: ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor? En este episodio encontrarás: ✨ Qué es realmente el envejecimiento saludable 💪 Por qué la…
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EP 2. Probióticos y prebióticos de nueva generación
¿Qué relación tiene tu intestino con tu rendimiento, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos el fascinante mundo del microbioma y cómo los probióticos…
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EP 1. Suplementación Con Ciencia- ¿Los suplementos realmente funcionan o son sólo marketing?
En este episodio de Rendimiento Con - Ciencia desmitificamos la suplementación con ayuda de expertos en salud, deporte y biología. Con base en evidencia científica, te contamos…