# Episodios de Rendimiento Con Ciencia

32 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia

- [T3 \| E02 Entrevista con Lilian Reyes: Lo que nadie te cuenta de entrenar todos los dias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095385-t3-e02-entrevista-con-lilian-reyes-lo-que-nadie-te-cuenta-de-entrenar-todos-los) · 15 de octubre de 2026 · 50 min: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia platicamos con Lilian Reyes, corredora con más de 14 años de experiencia, entrenadora y fundadora de Run Lila Run, sobre lo que pocas…
- [T3 \| E01 El Muro de los 30km: ¿Por qué el cuerpo se apaga justo cuando falta menos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095386-t3-e01-el-muro-de-los-30km-por-que-el-cuerpo-se-apaga-justo-cuando-falta-menos) · 1 de octubre de 2026 · 31 min · episodio 1: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los momentos más temidos por cualquier runner: el famoso muro de los 30km. ¿Es solo cansancio acumulado o el…
- [T2 \| E14 ¿La Música Mejora tu Rendimiento? La Psicología Detrás del Ritmo y el Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095387-t2-e14-la-musica-mejora-tu-rendimiento-la-psicologia-detras-del-ritmo-y-el) · 7 de agosto de 2026 · 40 min · episodio 14: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen sin darse cuenta: ¿la música realmente mejora tu rendimiento o solo hace que el…
- [T2 \| E13 ¿Editar el ADN para Ganar? La Ciencia de la Edición Genética en la Salud y el Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095388-t2-e13-editar-el-adn-para-ganar-la-ciencia-de-la-edicion-genetica-en-la-salud-y) · 23 de julio de 2026 · 44 min: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más fascinantes y polémicos de la ciencia moderna: la edición genética. Analizamos qué es realmente…
- [T2 \| E12 Dopaje: El Secreto Mejor Guardado del Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095389-t2-e12-dopaje-el-secreto-mejor-guardado-del-deporte) · 9 de julio de 2026 · 43 min: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más polémicos del deporte: el dopaje. Analizamos qué es realmente, qué sustancias y métodos están…
- [T2 \| E11 ¿Se puede entrenar enfermo? Señales de alerta que los atletas ignoran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095390-t2-e11-se-puede-entrenar-enfermo-senales-de-alerta-que-los-atletas-ignoran) · 25 de junio de 2026 · 43 min · episodio 11: En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen: ¿se puede entrenar enfermo? Analizamos las señales de alerta que el cuerpo…
- [T2 \| E10 ¿El campeón nace o se hace? Genética vs. entorno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095391-t2-e10-el-campeon-nace-o-se-hace-genetica-vs-entorno) · 11 de junio de 2026 · 44 min · episodio 10: En este episodio de Rendimiento con-Ciencia abordamos una de las preguntas más debatidas en el deporte: ¿el campeón nace o se hace? Analizamos qué papel juegan la genética, el…
- [T2 \| E09 GLP1: Tratamiento médico o presión estética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095392-t2-e09-glp1-tratamiento-medico-o-presion-estetica) · 11 de junio de 2026 · 44 min · episodio 9: En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el impacto de los medicamentos GLP-1 y la relación con el consumo de proteínas animales, abordando uno de los temas más…
- [T2 \| E08 Depresión postparto…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095393-t2-e08-depresion-postparto) · 15 de mayo de 2026 · 45 min · episodio 2: En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos con la psicóloga Jess Sánchez sobre la depresión posparto y cómo esta etapa impacta no solo lo emocional, sino también la…
- [T2\|E07 El lado oscuro del alto rendimiento: lo que el deporte no siempre muestra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095394-t2-e07-el-lado-oscuro-del-alto-rendimiento-lo-que-el-deporte-no-siempre-muestra) · 30 de abril de 2026 · 40 min · episodio 7: En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos de lo que casi no se ve del alto rendimiento: la presión, el desgaste y las decisiones que no siempre se dicen. Desde el…
- [T2\|E06 La boca también impacta el rendimiento deportivo con la Dra. Karla Morris](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095395-t2-e06-la-boca-tambien-impacta-el-rendimiento-deportivo-con-la-dra-karla-morris) · 16 de abril de 2026 · 39 min · episodio 6: Sabías que la forma en la que se desarrolla la boca puede influir en el descanso, la respiración y el bienestar desde la infancia? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la…
- [T2 \| E05 Resultados rápidos vs procesos reales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095396-t2-e05-resultados-rapidos-vs-procesos-reales) · 6 de abril de 2026 · 44 min: En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga María José Gómez hablan sobre la diferencia entre buscar resultados rápidos y construir procesos…
- [T2 \| E04 Rendimiento y ciclo menstrual con la Dra. Daniela Roca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095397-t2-e04-rendimiento-y-ciclo-menstrual-con-la-dra-daniela-roca) · 19 de marzo de 2026 · 40 min · episodio 4: El rendimiento también cambia a lo largo del ciclo menstrual. En este episodio de Rendimiento con-ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga Daniela Roca hablan de cómo las…
- [T2 \| E03 “La edad biológica del cuerpo”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095398-t2-e03-la-edad-biologica-del-cuerpo) · 5 de marzo de 2026 · 47 min: ¿Y si tu cuerpo tuviera más edad de la que dice tu calendario? En este episodio hablamos de la edad biológica y cómo tus hábitos están acelerando o ralentizando tu envejecimiento…
- [T2 \| E02 - Constancia vs motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095399-t2-e02-constancia-vs-motivacion) · 19 de febrero de 2026 · 43 min · episodio 2: En este episodio entenderás por qué el crecimiento no es lineal y por qué la motivación real no nace de frases bonitas, sino de tu historia y de la claridad de tu objetivo…
- [T2 \| E01 — Oxitocina: Más allá de la hormona del amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095400-t2-e01-oxitocina-mas-alla-de-la-hormona-del-amor) · 4 de febrero de 2026 · 40 min · episodio 1: En este episodio aprenderás por qué la oxitocina no solo está relacionada con el amor, sino con la forma en la que tu cuerpo gestiona el estrés, el vínculo social y el bienestar…
- [Ep. 016 Autocuidado pt2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095401-ep-016-autocuidado-pt2) · 19 de diciembre de 2025 · 54 min: Vivimos cansados, distraídos y buscando motivación donde no está: en la inmediatez. El cerebro quiere placer rápido, pero la vida real necesita procesos lentos y consistentes…
- [Ep. 015 Soledad y aislamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095402-ep-015-soledad-y-aislamiento) · 5 de diciembre de 2025 · 56 min: ¿Por qué la soledad puede ayudarte a sanar… pero el aislamiento puede afectarte sin que te des cuenta? En este episodio exploramos la diferencia real entre ambas, las señales que…
- [Ep. 14 Pre-entreno suplementos y rendimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095403-ep-14-pre-entreno-suplementos-y-rendimiento) · 26 de noviembre de 2025 · 54 min · episodio 14: La energía que sientes no siempre viene del músculo. A veces viene del estrés que el pre-entreno provoca por dentro. Este episodio te ayuda a entender esa diferencia y a decidir…
- [Ep. 13 Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095404-ep-13-antioxidantes-la-clave-para-recuperar-mejor-tu-cuerpo) · 7 de noviembre de 2025 · 47 min · episodio 13: Ep #013. Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo ¿Sabes qué son los radicales libres y el estrés oxidativo? 🧪 En este episodio descubrimos cómo afectan tu cuerpo y…
- [Ep. 12 Autocuidado con la Ing. Paulina Flores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095405-ep-12-autocuidado-con-la-ing-paulina-flores) · 24 de octubre de 2025 · 59 min · episodio 12: Ep #012. Autocuidado con la Ing. Paulina Flores ¿Qué significa realmente cuidarte? En este episodio, la Ing. Paulina Flores nos guía por el verdadero sentido del autocuidado…
- [Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095406-ep-11-descanso-real-apagar-la-mente-para-recuperar-el-cuerpo) · 10 de octubre de 2025 · 50 min · episodio 11: Ep #011. Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo El descanso no es un lujo, es parte del entrenamiento. Dormir bien, liberar la mente y crear rutinas de…
- [Ep. 10 Cologne List: ¿Tu suplemento es seguro? con Dra. Sara Vera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095407-ep-10-cologne-list-tu-suplemento-es-seguro-con-dra-sara-vera) · 26 de septiembre de 2025 · 39 min · episodio 10: Ep #013.Cologne List: certificación y respaldo En este episodio de Rendimiento con Ciencia hablamos con la Dra. Sara Vera, Doctora en Ciencias en Biotecnología, sobre un tema…
- [Ep. 09 Sueño y Ciencia: ¿Cómo afecta tu rendimiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095408-ep-09-sueno-y-ciencia-como-afecta-tu-rendimiento) · 12 de septiembre de 2025 · 46 min · episodio 9: Ep #009. Dormir para rendir: La ciencia detrás del descanso Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en tu rendimiento físico, mental y emocional…
- [Ep. 8 Salud Mental con ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095409-ep-8-salud-mental-con-ciencia) · 2 de septiembre de 2025 · 50 min · episodio 8: Ep 8. Salud mental con ciencia ¿Te levantas cansadx, todo te irrita y no logras descansar aunque no entrenes? Podrías estar viviendo con estrés crónico… y no saberlo. En este…
- [Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095410-ep-7-suplementos-en-carrera-cuando-y-por-que) · 15 de agosto de 2025 · 37 min · episodio 7: Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué? Los suplementos deportivos como geles, hidratadores y polvos están en todas partes… pero ¿realmente los necesitas para correr…
- [Ep.6 Azúcar en el deporte, ¿aliada o enemiga? con el Dr. Emmanuel Díaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095411-ep-6-azucar-en-el-deporte-aliada-o-enemiga-con-el-dr-emmanuel-diaz) · 5 de agosto de 2025 · 41 min: Rendimiento con-Consciencia \| Ep. 006: Azúcar, ciencia y rendimiento con el Dr. Emmanuel Díaz En este episodio nos acompaña el Dr. Emmanuel Díaz, experto en biotecnología médica y…
- [Ep.5 ¿Qué tan limpia es tu proteína?-la verdad sobre el amino spiking y cómo leer las etiquetas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095412-ep-5-que-tan-limpia-es-tu-proteina-la-verdad-sobre-el-amino-spiking-y-como-leer) · 18 de julio de 2025 · 42 min · episodio 5: ¿Tu proteína es lo que promete? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el amino spiking: una práctica engañosa que algunas marcas usan para inflar el contenido…
- [Ep.4 ¿Qué es la inflamación y cómo afecta tu vida?-Ingredientes funcionales para controlarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095413-ep-4-que-es-la-inflamacion-y-como-afecta-tu-vida-ingredientes-funcionales-para) · 4 de julio de 2025 · 33 min · episodio 4: En este episodio hablamos de algo que podría estar afectando tu energía, tu salud digestiva, tu rendimiento físico e incluso tu estado de ánimo… sin que te des cuenta: la…
- [EP 3. Envejecimiento saludable- ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095414-ep-3-envejecimiento-saludable-como-la-suplementacion-puede-ayudarte-a-vivir) · 20 de junio de 2025 · 35 min · episodio 3: EP. 3 – Envejecimiento saludable: ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor? En este episodio encontrarás: ✨ Qué es realmente el envejecimiento saludable 💪 Por qué la…
- [EP 2. Probióticos y prebióticos de nueva generación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095415-ep-2-probioticos-y-prebioticos-de-nueva-generacion) · 6 de junio de 2025 · 41 min · episodio 2: ¿Qué relación tiene tu intestino con tu rendimiento, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos el fascinante mundo del microbioma y cómo los probióticos…
- [EP 1. Suplementación Con Ciencia- ¿Los suplementos realmente funcionan o son sólo marketing?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095416-ep-1-suplementacion-con-ciencia-los-suplementos-realmente-funcionan-o-son-solo) · 23 de mayo de 2025 · 43 min · episodio 1: En este episodio de Rendimiento Con - Ciencia desmitificamos la suplementación con ayuda de expertos en salud, deporte y biología. Con base en evidencia científica, te contamos…