Ep. 016 Autocuidado pt2

Vivimos cansados, distraídos y buscando motivación donde no está: en la inmediatez. El cerebro quiere placer rápido, pero la vida real necesita procesos lentos y consistentes. Hablamos de dopamina, redes sociales, comunidad y por qué ya no sabemos sostener nada. Un episodio para entender tu mente… y dejar de exigirle como si fuera una máquina.