T2 | E11 ¿Se puede entrenar enfermo? Señales de alerta que los atletas ignoran

En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen: ¿se puede entrenar enfermo? Analizamos las señales de alerta que el cuerpo envía cuando algo no está bien y cómo distinguir entre una molestia pasajera y un riesgo real para la salud y el rendimiento. También exploramos el impacto del entrenamiento intenso en el sistema inmune, los peligros de normalizar el dolor y el agotamiento, y por qué descansar no siempre es una señal de debilidad, sino una parte fundamental del proceso de mejora deportiva. 📲 Síguenos en redes Instagram @rendimiento.conciencia Facebook Rendimiento Con-Ciencia ▶️ Disponible en YouTube 🎧 Escúchalo también en Spotify