Episodios de AG Entrenamiento
121 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de entrenamiento Parte I.
Bienvenidos al episodio XI de "Anatomía y Fisiología", el podcast donde exploramos los aspectos fundamentales de la fisiología del entrenamiento. En este episodio especial, nos…
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Anatomía y Fisiología X: La FatMax.
Bienvenidos a nuestro podcast sobre fisiología del ejercicio! En este episodio, exploraremos los factores que afectan la utilización de sustratos durante el ejercicio. La…
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Anatomía y Fisiología IX: Eficiencia y Economía.
Bienvenidos al podcast sobre eficiencia y economía, donde te daremos las claves para mejorar tu rendimiento físico y deportivo. En este programa, hablaremos sobre cómo la práctica…
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Anatomía y Fisiología VIII: Los dominios de intensidad.
Advertencia!!! Como estuve con mucho trabajo en particular esta semana y para no dejar de grabar este capitulo, lo llame al Profesor Claudio Paredes para que me ayude a grabar una…
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Anatomía y Fisiología VII: La cinética del Vo2.
Bienvenidos a nuestro podcast sobre cómo mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia! En este episodio, hablaremos sobre el VO2 máximo y cómo puedes mejorar tanto el…
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Anatomía y Fisiología VI: La W´/D´.
¡Hola a todos! En este episodio vamos a hablar sobre el modelo de potencia crítica de Philip Skiba, un concepto muy importante en la fisiología del ejercicio físico. Si bien suena…
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Preguntas y Respuestas 7: Aclarando términos de umbrales y VC.
En este capitulo vamos a intentar aclarar un poco las confusiones entre las ideas de Primer Umbral, Umbral del Lactato, Umbral Aeróbico, Segundo Umbral, Umbral Anaeróbico, MLSS…
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Anatomía y Fisiología V: El FTP/PC/VC.
¿Conoces la potencia crítica (CP) o velocidad crítica (CS)? Son medidas que te permiten entender tu rendimiento deportivo y atenuar la fatiga muscular. 🏃♂️🚴♀️ La CP/CS es el…
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Anatomía y Fisiología IV: el Umbral del Lactato.
El umbral de lactato es un concepto importante en la fisiología del ejercicio. El lactato es un subproducto del metabolismo de los carbohidratos en los músculos. A medida que…
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Interview with Stephane Lecat (English).
I had the opportunity to meet Stephane at the mystical "Santa Fe Coronda" race a few years ago. It was my first time at an event of this kind, a 57km race with the current in…
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Anatomía y Fisiología III: el Vo2max.
Hola! En esta presentación hablaremos acerca del Vo2max (Volumen máximo de oxígeno), que es uno de los umbrales más importantes que existen en el mundo del ejercicio y del…
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Anatomía y Fisiología II. Fibras Musculares.
En este capítulo, el tercero de esta temporada, nos vamos a enfocar en las fibras musculares abordando 3 ejes temáticos: · Características de las fibras musculares. ·…
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Entrevista a Cristian Bosch.
Cristian “La Serpiente“ Bosch, es una de esas personas que resume lo que todo deportista y entrenador debe tener. Cuando me refiero a todo lo que debe tener significa, propósito…
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Entrevista al entrenador y triatleta Jordi García (España).
Jordi García es un fiel reflejo de las grandes ideas que nacieron es España que luego se transformaron en la escuela de alta calidad de formación de triatletas que hoy conocemos…
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Proceso de desarrollo a largo plazo en el triatlón parte 2 con Joan Mayol Piza.
Vamos a hablar de las etapas de formación de triatlón. 1- Desarrollo de habilidades básicas. 2- Aprender a entrenar. 3- Entrenar para entrenar. 4- Entrenar para competir. 5-…
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Proceso de desarrollo a largo plazo en triatlón parte 1.
Una vez un entrenador español, triatleta y amigo de la casa, Joan Mayol Piza me dijo algo muy claro "a nosotros tener el nivel de triatlón que tenemos ahora nos llevo 20 años de…
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Preguntas y respuestas 5
No entiendo las zonas de entrenamiento!!! Cuanto tengo que hacer de determinada zona? Puedo hacer alta intensidad todo el tiempo? Como combino el entrenamiento practico con la…
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Bases para el desarrollo de un microciclo en corredores Part 2.
Ahora que establecimos las bases mas generales para seleccionar contenidos para el armado del microciclo, vamos a pensar lo siguiente: Que volumen en función a mi nivel debería…
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Las bases del desarrollo del microciclo para corredores Part 1.
En este capítulo vamos a desarrollar las bases que luego nos permitan construir microciclos para corredores en función a: · La etapa del deportista. · Sus Objetivos. · Su…
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Reflexiones sobre los microciclos.
En este capitulo, vamos a dar algunos tips que nos ayuden a confeccionar microciclos ( mas relacionados a los deportes de resistencia), en donde tendremos en cuenta: Las sesiones…
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Series con cambio de ritmo Part 4.
En base a la teoría desarrollada en los capítulos anteriores, les dejamos el cierre de este temática con algunos ejemplo prácticos que hemos utilizado a lo largo estos años en…
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Series con cambio de ritmo Part 3.
En este capitulo y adéntranos a series de mayor intensidad, trataremos de explicar como podemos trabajar la complejidad de tener que sostener fases mas intensas y con descansos…
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Preguntas y respuestas 4.
En este capítulo vamos a interna dar respuesta a 3 preguntas muy frecuentes que nos han hecho: · La fase de intensa en una serie de cambio de ritmo, siempre es menor r a la fase…
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El trabajo de cambio de ritmo Part 2.
Los trabajos cambio de ritmo en los deportes de resistencia son una poderosa herramienta con la que contamos los entrenadores para direccionar el proceso de entrenamiento desde lo…
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El trabajo de cambio de ritmo Part 1.
Los trabajos cambio de ritmo en los deportes de resistencia son una poderosa herramienta con la que contamos los entrenadores para direccionar el proceso de entrenamiento desde lo…
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Entrevista al entrenador Joan Mayol Piza.
Joan es un hombre que hace más de 3 décadas anda por ahí nadando, pedaleando y corriendo, en definitiva, como él mismo dice, un triatleta hecho y derecho. Responsable del sistema…
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Reflexiones sobre el significado de la fuerza con David Navarro parte 1.
En este capítulo, el profesor David Navarro nos cuenta su visión del significado de la fuerza en general en particular. Como ha ido cambiando la misma a lo largo de los años, como…
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Preguntas y respuestas 1.
En este episodio vamos a responder 3 preguntas que nos hicieron nuestro oyentes: Cómo regular la pausa en una serie de ritmo? Qué ocurre cuando no logro transmitir las consignas a…
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Comunicación Eficaz parte uno.
En la comunicación: •En la comunicación cara a cara las palabras solo son el 7% del impacto percibido en la comunicación. •El tono de voz supone alrededor del 38%. •Las señales no…
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Libros para entrenadores por entrenadores 2.
En esta primera parte, vamos a escuchar las recomendaciones de: Javier Sola. Adrián Fernández. Raúl Celdrán. Gabriel Della Mattia. Steve Palladino. Sebastián del Rosso. Alejandro…
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Libros para entrenadores por entrenadores 1.
En esta primera parte, vamos a escuchar las recomendaciones de: Mario Di Santo. Norberto Alarcón. Pablo Anón. Manuel Sola Arjona. Rodrigo Merlo. Jonatan Steve Lanao. Fernando…
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Las aspiraciones de una futura entrenadora.
En este capítulo, el último del 2021, se me ocurrió tener una charla con una de nuestras asistentes, Belen Viale, para que nos cuente desde adentro y desde afuera, que cree ella…
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Que son las métricas en el entrenamiento con Rubén Fernández Part II.
En esta segunda parte del episodio, Rubén no va a hablar de que es una métrica y como se aplica al campo del entrenamiento. Se plantea también la necesidad de vislumbrar si…
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Que son las métricas en el entrenamiento con Rubén Fernández Part I.
En este episodio, Rubén no va a hablar de que es una métrica y como se aplica al campo del entrenamiento. Se plantea también la necesidad de vislumbrar si debemos saberlo todo…
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Entrevista a Bochi Sosa.
Entrevista realizada el 6 de mayo al director del grupo BS entrenamiento Bochi Sosa. El fin de dicho encuentro vía Zoom fue mostrar a todos los alumnos, entrenadores, padres…
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Entrevista a Chema Arguedas.
Creo que este escrito es la mejor forma de definir a Chema: 💠Elije sabiamente lo que comes, se transformara en tu cuerpo. 💠Elije sabiamente lo que lees, se transformará en tu…
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Por que usar medidores de potencia?
En este capitulo, nos sentamos a hablar con Ruben Fernadez sobre los medidores de potencia, esta herramienta fundamental para los deportistas y entrenadores que nos esta…
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Uso practico de suplementación deportiva con Raul Romero.
Como ya hemos dicho en otros podcasts anteriores, el uso de suplementos deportivos es un gran negocio en donde la ciencia y la seudo ciencia conviven en forma crítica. Tal vez la…
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Entrevista a Mario de Elias.
Mario, al igual que muchos deportistas que intentan vivir del deporte, tuvo que aprender a ver el mundo con sus propios ojos. Con una forma de vivir nómada y una curiosidad que le…
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Poniendo conceptos en orden con Raúl Romero
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Tratado sobre el Microciclo con Arcadi Margarit.
En este capitulo, vamos a charlar con el Prof Arcadi Margarit acerca de las particularidades en la contrición de los microciclos, a saber: Que son las sesiones claves. Por que en…
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Entrevista al profesor Manu Sola Arjona.
Manuel es un muy joven entrenador de ciclismo, tan joven que hasta me da rabia ( Mentira.....) y es creador de uno de los podcast mas escuchados de habla hispana sobre todos…
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El entrenamiento del Trail Running con Arcadi Margarit.
En este capitulo, lo llamamos al Prof. Arcadi Margarit, un especialista en el entrenamiento del Trial Running en España para que nos cuente su visión acerca de como entrenar esta…
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Reflexiones sobre la Densidad.
En esta ocacion, charlamos con Martin Barbeito hacerca de del verdadero significado de la densidad de la carga. Nos adentramos en su lógica interna y como este elemento de la…
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Los pilares de la salud con el Doctor Javier Martellotto.
En esta ocasión, el doctor Javier Martellotto nos va a exponer en una charla algunos puntos clave de cómo trabajar sobre el concepto de salud desde sus tres pilares: ·…
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Criterios para iniciarse en el Trail Running.
En este capítulo, nos vamos dedica a hablar de la iniciación al trial running junto a Martin Barbeito. Trataremos de exponer los criterios básicos de como iniciarse en esta…
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Palabras para Juan.
Mi querido Juan, te expreso mi agradecimiento por medio de este medio, es la forma que mejor me salio.
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Hacia un entendimiento del ejercicio en el área de salud con el Magister Marcelo Bolognese.
En este capítulo, lo invitamos al Magister Marcelo Bolognese para charlar acerca de las tendencias, ideas y desafíos que enfrentamos hoy en el campo de la actividad y física y la…
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Alpha 1 y el camino a encontrar nuevas metodologías del entrenamiento para la base aeróbica.
En esas cosas de tratar de estar siempre en contacto con gente del medio, de pronto uno se encuentra con sorpresas. Luisma Gallego es un entusiasta de la bici y de los números…
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La creación de nuestros propios sistemas de entrenamiento.
En este capitulo vamos a hablar un rato con Martín acerca de los primeros pasos que todos damos en el campo del entrenamiento como profesores y entrenadores, así como nuestras…