Episodios de AG Entrenamiento
121 episodios · del más reciente al más antiguo
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T7E16 I Olímpico y 70.3 (parte 2): cuánto perdés al pasar de una distancia a la otra.
Continuación del capítulo anterior. Si el 70.3 le da aguante al olímpico y el olímpico le da ritmo al 70.3, ¿cuánto se pierde al pasar de una distancia a la otra y qué hacés con…
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T7E15 I Olímpico y 70.3: aguante, ritmo y el orden que suma
¿Se puede preparar un olímpico y un 70.3 en la misma temporada sin arruinar el objetivo principal? En este episodio analizamos qué le aporta cada distancia a la otra y por qué el…
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T7E14: Preguntas y Respuestas con Ale: natación, biomecánica y mentalidad.
Ale responde en vivo las preguntas de la audiencia sobre los tres frentes que más cuestan ver sin una mirada experta: técnica de natación, posición en la bici y la cabeza con la…
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T7E13: Las Zonas de Entrenamiento No Existen: Lo Que Importa es la Serie
En este episodio desglosamos por qué las zonas de entrenamiento son solo etiquetas y no reflejan lo que realmente le pasa a tu cuerpo. Hablamos de deriva cardíaca, curvas de…
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T7E12: Ser fiel a uno mismo: el oficio del entrenador según Gabriel Herskovits
En esta charla, Gabriel Herskovits comparte su camino desde el triatlón de los 80 hasta convertirse en formador de deportistas. Hablamos de autenticidad, paciencia y de por qué…
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T7E11: Carreras B y C: cómo usarlas sin romper tu plan (con Claudio Parédes)
Ale charla con el entrenador Claudio Parédes sobre un tema que desordena a muchos: qué hacer cuando aparece una carrera durante la preparación de un objetivo principal. Explican…
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T7E10: 🎙️ El Mito del Umbral: Por Qué Entrenás Más y Rendís Menos
¿Terminás la semana dándolo todo y tus marcas quedan exactamente iguales? No es que entrenes poco. Es que estás entrenando en el lugar equivocado: esa zona cómoda del medio que…
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T7E09: 🎙️ El Músculo es el Motor: Fuerza para Deportistas de Resistencia
Descripción del episodio (para Spotify / Apple Podcasts / YouTube Music) ¿Cuántas horas le metiste a la bici el año pasado? ¿Y a la pileta? ¿Y a la carrera? Ahora la pregunta…
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T7E08: 🎙️ USRPT al Descubierto: ¿Mito o Realidad? | Análisis Científico
¿Escuchaste hablar del USRPT y no sabés si creerle? En este episodio te comparto una auditoría científica exhaustiva del método Ultra-Short Race Pace Training (USRPT), el sistema…
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T7E07: Entrenamiento Mental con el Dr. Fernando Montaldo
En este episodio, Ale conversa con el Dr. Fernando Montaldo, psiquiatra y deportista apasionado, sobre cómo la psicología puede transformar tu rendimiento en triatlón. Fer…
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T7E06: VO2max: La Verdad que Nadie te Cuenta
En este episodio, Ale desmenuza el VO2max sin filtros: qué es realmente, cómo entrenarlo y por qué casi todo lo que escuchaste está incompleto. Un deep-dive técnico con datos…
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T7E05: Preguntas y respuestas: tejidos, fatiga y métricas en triatlón.
En este episodio especial de preguntas y respuestas, abordamos las inquietudes más técnicas de la ▎ comunidad. Desde cómo evaluar la readaptación de tendones y ligamentos tras un…
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T7E04: ¿Quién es el mejor corredor de la historia? Un algoritmo de 130 años
En este episodio analizamos un paper reciente que usa un sistema de puntos para rankear a los mejores corredores de atletismo desde 1896. Vemos quiénes lideran, cómo dividieron…
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T7E03: El Período de Base No es Igual para Todos los Deportes.
El Período de Base tiene componentes comunes en todos los deportes de resistencia: volumen aeróbico, mantenimiento neuromuscular y trabajo técnico. Pero la forma en que se aplica…
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T7E02: El período de base no tiene fecha de vencimiento.
Hay un silencio engañoso que aparece justo después de cruzar la línea de meta de esa carrera para la que tanto te preparaste. Cuando el calendario de repente se vacía y no hay…
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T7E01: Tres métodos anaeróbicos que funcionan (y que probablemente no estás usando)
En este episodio, diseñado para entrenadores y atletas de distancias cortas (como triatlones sprint, olímpicos, o pruebas de menos de una hora), exploramos metodologías no…
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CAPÍTULO 5 I Sexta Temporada: El Equipo Deportivo como Grupo Eficaz: De la Colección de Individuos a la Unidad Productiva
En este quinto capítulo quiero pedirte disculpas por la demora: estuve atravesando semanas de mucho trabajo y desafíos personales, pero ya pude retomar la grabación de este ciclo…
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Capítulo 4 I Sexta Temporada: La profecía autocumplida.
🎙️ La Profecía Autocumplida: Cómo las Expectativas Moldean la Realidad ¿Y si lo que creés sobre alguien... termina haciéndose realidad por cómo lo tratás? En este episodio nos…
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Capítulo 3 I Sexta Temporada: La relación entre los padres y el entrenador.
En este episodio exploramos la relación entre padres y entrenadores en el deporte juvenil. Hablamos de cómo transformar la presión en apoyo, prevenir conflictos, organizar…
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Capítulo 2 I Sexta Temporada: Refuerzo positivo y feedback en el entrenamiento
En este episodio nos metemos de lleno en dos herramientas clave para entrenar sin miedo y con propósito : el refuerzo positivo y el feedback objetivo . Vas a encontrar: La base…
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Capítulo 1 | Sexta Temporada: Psicología del Deporte
En este primer episodio de la sexta temporada nos sumergimos en el aprendizaje motor : cómo pasamos de movimientos torpes a gestos fluidos y automáticos. 🔑 Contenidos principales…
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El Minuto Implacable
Bienvenidos a AG Entrenamiento, el podcast donde exploramos a fondo la psicología del deporte y el rendimiento humano. En este primer capítulo del año, nos adentramos en “El…
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El Ciclo Menstrual y su Impacto en el Deporte Femenino con la Dr Julieta Alfonso.
En este episodio, exploramos el fascinante vínculo entre el ciclo menstrual y el rendimiento deportivo femenino junto a la Dra. Julia Alfonso. A lo largo de la conversación…
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La mujer en el deporte: Desafíos, Avances y Perspectivas con la Dr Julieta Alfonso.
En esta charla con la Dra. Julieta Alfonso, especialista en medicina deportiva y coach en salud, exploramos el fascinante mundo del deporte femenino. Hablamos sobre cómo las…
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Los valores que debe generar el deporte.
En este video, exploramos conceptos profundos y motivadores para atletas amateurs, centrándonos en cómo equilibrar el entrenamiento con la vida personal y alcanzar metas con…
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Distribución del Tiempo en las Relaciones a lo Largo de la Vida: El Deportista Comprometido.
A lo largo de nuestra vida, el tiempo que dedicamos a las relaciones va cambiando. En este episodio, exploramos cómo el tiempo con la familia, amigos, pareja, hijos, compañeros de…
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Steve Munatones: The Passion for Open Water Swimming and the Evolution of a Challenging Sport.
n this episode, I sit down with Steve Munatones to explore his deep passion for open water swimming and the fascinating evolution of this sport over the years. Steve shares his…
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Definiciones y principios del entrenamiento deportivo Part I. La Supercompenzacion.
En este episodio del Podcast de AG Training, guiados por nuestro artículo "DEFINICIONES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO - Parte I", descubrimos cómo el entrenamiento sistemático no…
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Definitions and Principles of Training - Part V
In the fifth captivating episode of "Definitions and Principles of Training," Alejandro González, the visionary founder and director of AG Training, guides listeners through the…
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Definitions and Principles of Training - Part IV
"Biological Adaptations: Unraveling Success in Training" The fourth chapter of "Definitions and Principles of Sports Training," hosted by Alejandro González from AG Training…
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Definitions and Principles of Training - Part III
"Supercompensation Time in Athletes: Determining Factors and Practical Examples" In the third chapter of the "Definitions and Principles of Sports Training" series, Alejandro…
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Definiciones y principios del entrenamiento deportivo Part V.
En este episodio, nos sumergimos en las profundidades de la recuperación y el entrenamiento inteligente para nadadores, tanto amateurs como profesionales. Afrontaremos cómo una…
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Definiciones y principios del entrenamiento deportivo Part lV.
En este episodio exploraremos cómo las pausas en el entrenamiento impactan en nuestras ganancias físicas y por qué la consistencia es clave para un progreso duradero. Sumérgete…
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Definiciones y principios del entrenamiento deportivo Part III. Tiempos.
En el más reciente episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo del "Tiempo de Supercompensación en Atletas: Factores Determinantes y Ejemplos Prácticos". A…
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Definiciones y principios del entrenamiento deportivo Part II. Condiciones para la supercompensación.
En el último episodio de nuestro podcast, profundizamos en la ciencia de la sobrecompensación para maximizar el rendimiento atlético, un tema que toca la esencia de las…
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Definitions and Principles of Training - Part II
"Supercompensation: Keys to Success with AG Training" The podcast "Definitions and Principles of Sports Training - Chapter 2: Supercompensation", hosted by Alejandro González from…
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Definitions and Principles of Training - Part I
In this episode of the AG Training Podcast, guided by our article, "DEFINITIONS AND PRINCIPLES OF TRAINING – Part I", we discover how systematic training not only activates our…
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Anatomía y Fisiología XVI: La economía de la carrera a pie Part 3.
La economía de carrera ha sido objeto de estudio tanto de manera formal como informal desde que la humanidad logró desplazarse sobre sus propios dos pies. A lo largo de los años y…
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Anatomía y Fisiología XVI: La economía del movimiento Part 2.
Un bike fit, o ajuste de bicicleta, es un proceso en el que se realiza una evaluación detallada y se realizan ajustes en la posición y configuración de una bicicleta para…
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Anatomía y Fisiología XVI: La economía de movimiento Part 1.
La economía de carrera es un tema controversial, complejo y engañoso para muchas personas que no poseen algunas nociones mínimas de entrenamiento. Lo curioso es que si esta…
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Anatomía y Fisiología XV: La Durabilidad.
¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo se necesita para notar mejoras notables en atletas altamente entrenados? ¿Cuáles son los riesgos de la fatiga y las lesiones en la…
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Anatomía y Fisiología XIV: El entrenamiento del primer umbral Part 3.
Llegamos a la última etapa del desarrollo del umbral del lactato. Hemos recorrido un camino desde su conceptualización, su aplicación práctica, hasta desmitificar algunas…
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Anatomía y Fisiología XIV: El entrenamiento del primer umbral Part 2.
El umbral aeróbico es un concepto clave en el mundo del entrenamiento deportivo. 🏃♂️🚴♀️ **¿Qué es el umbral aeróbico?** Es el punto en el que tu cuerpo cambia de usar…
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Anatomía y Fisiología XIV: El entrenamiento del primer umbral Part 1.
¡Descubre la historia épica que cambió el mundo del triatlón! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ En el Ironman de Hawaii de 1989, Mark Allen y Dave Scott se enfrentaron en una batalla legendaria por el…
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Anatomía y Fisiología XIII: El entrenamiento la PC.
La construcción de series para el desarrollo de la potencia crítica y la velocidad crítica es fundamental para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo…
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Anatomía y Fisiología XII: El entrenamiento del Vo2max.
En este episodio de Anatomía y Fisiología, profundizaremos en el fascinante mundo del consumo máximo de oxígeno (VO2 máximo) y cómo entrenarlo para mejorar el rendimiento en…
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La motivación, el propósito y la visión.
En esta entrega de profundo valor, en compañía del destacado Guido Samelnik, exploramos un tema de suma trascendencia en el ámbito deportivo: la esencialidad de contar con un…
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Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de Entrenamiento Parte III.
En esta última parte, el profesor Claudio Paredes, entrenador especializado en ciclismo de ruta, nos ayuda a comprender cómo aplicar el concepto de "zonas" en la vida real. De…
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Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de entrenamiento parte IIb.
"¡Bienvenidos a otro episodio de 'Anatomía y Fisiología' con AG Entrenamiento! En este capítulo, titulado 'Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa', el profesor Claudio Paredes se…
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Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de entrenamiento parte IIa.
"¡Bienvenidos a otro episodio de 'Anatomía y Fisiología' con AG Entrenamiento! En este capítulo, titulado 'Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa', el profesor Claudio Paredes se…