T7E11: Carreras B y C: cómo usarlas sin romper tu plan (con Claudio Parédes)

Ale charla con el entrenador Claudio Parédes sobre un tema que desordena a muchos: qué hacer cuando aparece una carrera durante la preparación de un objetivo principal. Explican la teoría de carreras A, B y C y cómo aprovecharlas en calendarios caóticos. - Diferencia entre carreras A, B y C: prioridad, taper y recuperación.- Cómo usar carreras B como test de ritmo, táctica y equipo.- Por qué las carreras C son situaciones de aprendizaje claves para novatos.- Leer el contexto local: salidas grupales, eventos improvisados y cultura del lugar.- Riesgos de lesión y fatiga acumulada si no se controla la carga.- Acompañar al deportista con criterio, no solo con miedo a que se rompa el plan.