Capítulo 2 I Sexta Temporada: Refuerzo positivo y feedback en el entrenamiento
Sobre este episodio
En este episodio nos metemos de lleno en dos herramientas clave para entrenar sin miedo y con propósito : el refuerzo positivo y el feedback objetivo . Vas a encontrar: La base teórica de por qué el castigo genera miedo y menor rendimiento. Cómo aplicar refuerzos positivos efectivos en atletismo, natación, ciclismo y triatlón. Ejemplos concretos y anécdotas de deportistas. Programas de refuerzo continuo e intermitente, con evidencia científica. El rol del feedback objetivo para medir y motivar (con datos y métricas). Un plan práctico de 4 semanas para integrar todo en tus entrenamientos. FAQ con dudas comunes de entrenadores y atletas. Un episodio para repensar cómo entrenamos, cómo corregimos y, sobre todo, cómo motivamos a largo plazo . 📍 Dura más de una hora, para escucharlo tranquilo y salir con herramientas prácticas que podés usar desde mañana.