Las bases del desarrollo del microciclo para corredores Part 1.
Sobre este episodio
En este capítulo vamos a desarrollar las bases que luego nos permitan construir microciclos para corredores en función a: · La etapa del deportista. · Sus Objetivos. · Su capacidad adaptativa. · Los ritmos de desarrollo, los ritmos específicos y los ritmos de calidad. · Los conceptos de progresión de la carga. · La importancia del trabajo de gimnasio y de desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular. · La ansiedad del entrenador…… Recuerden que este tema fue ampliamente desarrollado en un webinar gratuito que se encuentra en nuestro canal: https://youtu.be/vS3Lp5WQBT0