# Las bases del desarrollo del microciclo para corredores Part 1.

Episodio de [AG Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento), de Luis Alejandro Gonzalez.

- Publicado: 24 de agosto de 2022
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/3e49b8b0/podcast/play/56581251/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F3e49b8b0%2F56581251%2Fcfacd1d3cc2ea0fc2b17e76d75781e22.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973304-las-bases-del-desarrollo-del-microciclo-para-corredores-part-1

## Sobre este episodio

En este capítulo vamos a desarrollar las bases que luego nos permitan construir microciclos para corredores en función a: · La etapa del deportista. · Sus Objetivos. · Su capacidad adaptativa. · Los ritmos de desarrollo, los ritmos específicos y los ritmos de calidad. · Los conceptos de progresión de la carga. · La importancia del trabajo de gimnasio y de desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular. · La ansiedad del entrenador…… Recuerden que este tema fue ampliamente desarrollado en un webinar gratuito que se encuentra en nuestro canal: https://youtu.be/vS3Lp5WQBT0

Anterior: [Reflexiones sobre los microciclos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973305-reflexiones-sobre-los-microciclos)
Siguiente: [Bases para el desarrollo de un microciclo en corredores Part 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973303-bases-para-el-desarrollo-de-un-microciclo-en-corredores-part-2)

## Últimos episodios de AG Entrenamiento

- [T7E16 I Olímpico y 70.3 (parte 2): cuánto perdés al pasar de una distancia a la otra.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/31503641-t7e16-i-olimpico-y-70-3-parte-2-cuanto-perdes-al-pasar-de-una-distancia-a-la) · 19 de octubre de 2026 · 44 min
- [T7E15 I Olímpico y 70.3: aguante, ritmo y el orden que suma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/31503642-t7e15-i-olimpico-y-70-3-aguante-ritmo-y-el-orden-que-suma) · 19 de octubre de 2026 · 31 min
- [T7E14: Preguntas y Respuestas con Ale: natación, biomecánica y mentalidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973223-t7e14-preguntas-y-respuestas-con-ale-natacion-biomecanica-y-mentalidad) · 30 de septiembre de 2026 · 49 min
- [T7E13: Las Zonas de Entrenamiento No Existen: Lo Que Importa es la Serie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973224-t7e13-las-zonas-de-entrenamiento-no-existen-lo-que-importa-es-la-serie) · 8 de septiembre de 2026 · 36 min
- [T7E12: Ser fiel a uno mismo: el oficio del entrenador según Gabriel Herskovits](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ag-entrenamiento/episodio/9973225-t7e12-ser-fiel-a-uno-mismo-el-oficio-del-entrenador-segun-gabriel-herskovits) · 1 de septiembre de 2026 · 53 min