Bases para el desarrollo de un microciclo en corredores Part 2.

Ahora que establecimos las bases mas generales para seleccionar contenidos para el armado del microciclo, vamos a pensar lo siguiente: Que volumen en función a mi nivel debería frecuentar. Cuentas veces a la semana puedo entrenar. Qué papel juega la fuerza. Como puedo sacar provecho de mis días de descanso. Como puedo ordenar los contenidos dentro de la semana buscando algún criterio valido. Todos estos puntos trataremos de resolver en este capítulo.