Episodios de TE CUENTO
82 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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El deporte no te llena. Solución
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Si quieres ganar, antes tienes que perder.
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La vocecita que te anima o te hunde (depende cómo la enfoques).
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Depender de la motivación, te hace débil.
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Si entrenas fuerza te pones como un camionero
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Método para perder la grasa que no se va ni entrenando.
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Entrenar fuerza (por sí sola) no vale para nada.
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El 77% de las personas que empiezan a entrenar en Septiembre lo van a dejar.
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El entrenamiento mal enfocado, no sirve para nada.
Episodio nº24 Te cuento: -Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando fuera muchas posibles mejoras). -…
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No regales zapatillas de estar por casa, si no quieres que acabe en un quirófano.
Episodio nº 23 En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies. - Cómo evitar lesiones que vienen provocadas por una mala…
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Atajo para conseguir los mismos resultados con menos esfuerzo. Y consecuencias.
Episodio nº 22 En este episodio Te Cuento: - La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más graves. - Las consecuencias de…
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Sólo existe 1 dieta que funcione
Episodio nº 21 de mi podcast Te cuento: - Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas. - Las bases para comer bien, sin modas, ni etiquetas, ni más líos…
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Ir al gimnasio no significa que entrenes.
Episodio nº 20. Te cuento: - El verdadero significado de entrenar, y cómo aplicarlo en tu vida para sentirte mejor. - Cómo regenerar tu energía (que cada año se reduce) sin…
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La frase que decidirá tu legado.
Episodio nº 19 En este episodio te cuento: - La frase que puedes usar a tu favor para dejar un legado más fuerte que cualquier herencia material. - Cómo romper con los patrones…
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Va a pasar y nadie te va a avisar. Prepárate.
Episodio nº 18. En este episodio Te cuento: - Cómo convertirte en una persona que no dependa de la suerte, y así no temerle a los cambios que de la vida. - Por qué, si esperas a…
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El 80% de tus acciones te alejan de los resultados.
En este episodio nº 17 Te cuento: - El factor (que no se ve, ni se mide por calorías o repeticiones) que determina si mejoras y avanzas o te quedas estancado. - La razón por la…
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Cómo conseguir que la gente se aleje de ti.
Episodio nº16. Te cuento: - La forma sencilla de entrenar la energía que desprendes a los demás, de la misma forma que entrenas a tu cuerpo. - Cambiar la forma en que las personas…
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Dale permiso a tu cuerpo para funcionar
Episodio nº15 Si te sientes cansado, que vas más lento cada día y estás desganado... ... y piensas que por la edad es normal sentirse así... Esto es para ti. En este podcast Te…
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Nadie nace siendo vago, inseguro o desmotivado.
Episodio 14. En este episodio te cuento cómo romper con los límites que nosotros mismos nos ponemos. Además, te doy 1 ejercicio muy sencillo y efectivo para acabar con los…
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Si tienes una mala genética, estás de suerte.
En este episodio nº13 de mi podcast Te Cuento: - Cómo influir directamente en tu genética de una forma efectiva. - La solución a la frustrante sensación de que otros mejoren más…
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Tu cuerpo necesita vacaciones.
En este episodio nº 12 de mi podcast Te Cuento: - La actividad que casi todos hacemos antes de que llegue el verano (que no es entrenar), pero que siempre dejamos a medias. - Cómo…
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Ahora empieza todo.
En este undécimo episodio de mi podcast Te Cuento: - Por qué justo ahora, si ya tienes una edad, puede que sea tu momento. - La historia de un famoso boxeador (campeón mundial)…
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Te lo dedico.
En este décimo episodio de mi podcast Te Cuento: - La verdadera esencia del deporte, que no se mide en calorías ni en tiempo, y que se puede casi palpar con las manos. - El paso…
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Vas vestido con un traje de excusas. Quítatelo.
En este noveno episodio de mi podcast Te Cuento: - La disciplina que, en realidad no es disciplina, y simplemente es "una apariencia". - Cómo evitar un entorno que aplauda tus…
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Una lesión es el dato más valioso que te da tu cuerpo, si lo sabes aprovechar.
En este octavo episodio de mi podcast te cuento: - Cómo una rotura de pie puede ser tú oportunidad para crecer personalmente. - Saber adaptarte y aprovechar nuevas (y frustrantes)…
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"Otra vez lunes..."
En este séptimo episodio de mi podcast Te Cuento: -Mi opinión acerca de la "vuelta a la rutina" y cómo la afronta el 90% de las personas provocándoles frustración. -Cómo dejar de…
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Envejecer es mental y cuánto más lo creas más te pasará factura.
En este sexto episodio de mi podcast Te Cuento: - El desastroso partido de baloncesto al que fui el verano pasado, pero que esconde una lección brutal c on la que dejarás de estar…
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Cómo pasar de NO querer entrenar a NO querer saltarte un entrenamiento.
En este quinto episodio de mi podcast Te Cuento: - La historia de Miriam (que entrena conmigo) sobre cómo pasó de llorar literalmente por su mal estado físico, a no poder saltarse…
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No tienes las capacidades que crees que tienes.
En este cuarto episodio de mi podcast Te Cuento: - El error que tuvo un granjero que condicionó por completo las capacidades de un halcón. - La influencia que tiene tu entorno en…
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Vivir en piloto automático es la enfermedad de nuestros tiempos. ¿Cómo vencerla?
En este tercer episodio de mi podcast Te Cuento: - La historia de un famoso pueblo de España que atrae miles de coches atascados al año por vivir en piloto automático. - Por qué…
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Pensar en ti es lo más generoso que puedes hacer por los demás.
En este segundo episodio de mi podcast Te Cuento: -Cómo Mayte (una chica que entrena conmigo) salvó la vida de un piragüista con la que se benefició ella, yo y toda su familia, y…
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Por qué NO conseguir tus objetivos es una gran ventaja.
En este primer episodio de mi podcast Te Cuento: -La razón por la que no conseguir tus objetivos no sólo no es algo malo, sino que se puede convertir en una GRAN ventaja. -Te…