Episodios de ReprogrAmando Ando
34 episodios · del más reciente al más antiguo
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#32 | ¿Por qué puede importarte tanto lo que los demás piensan de ti?
Una frase puede quedarse contigo mucho después de que terminó la conversación. A veces contiene algo que necesitas reconocer. Otras veces no te describe y aun así te duele. En…
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#31 | Lo que nadie nos enseñó sobre al culpa
En este episodio de ReprogrAmando Ando, exploramos la culpa como una emoción sintética y aprendida: una experiencia que puede aparecer cuando otra emoción fue juzgada, prohibida o…
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#30 | Sensación, emoción y sentimiento no son lo mismo, aprende a distinguirlos…
En este episodio de ReprogrAmando Ando, aprendemos a distinguir una sensación corporal, de una emoción y el sentimiento que provoca. Explora cómo participan el cuerpo, el contexto…
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#29 | La identidad que construiste para protegerte puede ser la misma que limita lo que te das permiso de recibir
Puedes pedir una oportunidad, más dinero, reconocimiento, ayuda o cariño y sentir incomodidad cuando finalmente llega. Lo que deseabas cabe en tu vida. La versión conocida de ti…
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#28 | La coherencia: ¿por qué sigues haciendo lo que una parte de ti tiene claro que ya no va contigo?
Puedes entender que una decisión te conviene y aun así regresar a lo conocido. Quieres poner un límite, cuidar tu salud, escribir, iniciar un proyecto o elegir una vida distinta…
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#27 | ¿Qué pasa en una sesión de reprogramación? Entender tu historia ayuda, la magia sucede cuando reprogramas.
Puedes comprender de dónde viene una respuesta y aun así repetirla cuando llega una situación real. En este episodio especial de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid abre la puerta a…
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#26 | Tus valores no son ideas bonitas ni morales: son instrucciones que necesitas actualizar
Hay valores que aprendemos desde muy temprano: familia, salud, libertad, trabajo, propósito, crecimiento. Pueden seguir siendo importantes para ti. La pregunta es si alguna vez…
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#25 | Hacerte cargo de ti no es hacerlo todo sola
Para algunas personas, Yo me hago cargo de mí puede sonar a dirección, responsabilidad y presencia. Para otras, puede sonar a una exigencia conocida: yo puedo con todo, no…
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#24 | Tu vida no se construye solo desde lo que quieres evitar.
Hay momentos en los que puedes describir con mucha claridad todo lo que ya no quieres: lo que no quieres volver a permitir, sentir, cargar o repetir. Esa claridad importa. Muchas…
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#23 | Reparar no es rendirse: cómo cuidar un vínculo sin abandonarte a ti
Después de una discusión, muchas veces lo más difícil no es lo que se dijo, sino lo que pasa después. Repasas la conversación en tu cabeza. Lo que dijiste. Lo que no dijiste. Lo…
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#22 | Tal vez no es lo que te dijeron sino cómo lo interpretaste
Cómo tu diálogo interno cambia la forma en que escuchas, respondes y te relacionas. Dos personas pueden escuchar exactamente la misma frase y salir de esa conversación con dos…
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#21 | Cuando el costo de pertenecer es dejar de SER TÚ
Hay una necesidad que compartimos todos los seres humanos: pertenecer. Desde que nacemos, nuestro sistema aprende que pertenecer es una forma de sobrevivir. Pero a veces, para…
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#20 | Sobrepensar también es una forma de protegerte, aunque no sepas de qué.
Hay personas que pueden explicar perfectamente lo que les pasa. Saben de dónde viene, cuándo empezó e incluso por qué reaccionan como reaccionan. Solo para darse cuenta de que su…
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#19 | No es fortaleza. A veces es agotamiento disfrazado de tener que poder con todo
Hay un tipo de cansancio que no tiene nombre. No es el de no dormir suficiente. No es el de trabajar demasiado. Es el de ser siempre la que puede: la que resuelve, la que…
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#18 | Ansiedad o intuición: dos voces que se parecen, pero no dicen lo mismo
Hay una frase que usamos mucho cuando algo nos incomoda: “algo no me late”. Y a veces sí. A veces hay una información profunda que todavía no puedes explicar, pero se siente…
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#17 | Las voces que viven dentro de ti
Hay una parte de ti que sabe lo que quiere. Quiere decir la verdad. Quiere poner un límite. Quiere descansar. Quiere intentar algo nuevo. Y justo antes de hacerlo, aparece otra…
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#16 | No reaccionas a la realidad. Reaccionas a la historia que tu mente construyó.
Hay un momento en el que algo pasa… y tu mente completa los espacios en blanco. Alguien no responde un mensaje. Alguien cambia el tono de voz. Te hacen una pregunta. Y antes de…
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#15 | Tus señales de supervivencia — cómo reconocer cuando tu sistema ya está a cargo
Muchas de tus reacciones comienzan antes de que seas consciente de ellas. Tu cuerpo registra antes que tu: mandíbula apretada, hombros pegados a las orejas, vacío conocido en el…
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#14 | Cómo decidir desde tu verdad — y no desde tus interpretaciones o heridas de la infancia
Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que a lo que muchos llaman heridas de la infancia, yo le llamo interpretaciones. Se trata de las primeras ideas que tuviste sobre algo. Cómo…
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#13 | ¿Cómo integro el SER al HACER y de qué está hecho el espacio que los separa?
Hay un espacio invisible entre quien eres y lo que haces. No lo ves — pero ahí viven las decisiones que tomas en automático, las reacciones que no eliges y las respuestas que te…
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#12 | Tu Infraestructura Emocional - el origen de tu experiencia humana y el puente entre la información y la transformación
Gracias por acompañarme hasta aquí... Este episodio cierra la temporada de lanzamiento. Te ofrezco un mapa simple para aprender a leer tu infraestructura emocional. Entender te…
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#11 | Lealtades invisibles — ¿Qué son y de qué me han protegido hasta hoy?
Hay personas que se frenan justo cuando más cerca están de algo importante. Se distraen. Procrastinan. Se llenan de dudas. Se enferman. O desaparecen emocionalmente justo cuando…
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#10 | El mensaje oculto de la perfección.
El perfeccionismo no es excelencia: es una estrategia. En este episodio vas a identificar cómo tu sistema usa la perfección como defensa, y vas a resignificar la palabra…
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#9 | Las dos fuerzas de creación de realidad : Resistencia vs. aceptación
La resistencia no te protege del dolor. Lo posterga. En este episodio hablamos de la diferencia entre resistir y aceptar — porque aceptar no es resignarte. Es ver lo que es, sin…
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#8| ¿Qué son las emociones? La explicación que nadie nos dio
¿Sabías que una emoción, en su forma pura, dura entre 80 y 120 segundos? Lo documentó la doctora Jill Bolte Taylor, neuroanatomista de Harvard. Lo que la vuelve interminable no es…
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#7 | La paz interior no se busca, se entrena
En este episodio hablamos de la paz interior como lo que realmente es: una habilidad de regulación. No un estado que se busca. Tu sistema nervioso puede aprender a regresar más…
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#6 | La imaginación: tu herramienta más subestimada para reprogramar patrones
En este episodio hablamos de la imaginación como herramienta de cambio real: no como fantasía, sino como simulación cerebral. Tu sistema ya la usa todo el tiempo — la mayoría de…
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#5 | Diversión y Éxito: por qué tu sistema no cambia desde la rigidez.
En este episodio hablamos de por qué tu sistema no cambia desde la rigidez: cuando el cambio se siente como castigo, tu cerebro lo evita. Vas a aprender a diseñar repetición sin…
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#4 | Miedo al éxito: cuando lograr algo activa en ti una sensación de pérdida
¿Te ha pasado que justo cuando estás a punto de lograr algo… te entra duda, te frenas, o te distraes? En mi planeta se le llama Autosabotaje . En este episodio hablamos de una…
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#3 | Creencias y Distorsiones: el software que vive debajo de quien crees que eres
¿Te ha pasado que reaccionas… y después piensas: “¿por qué contesté así?” Casi nunca es “tu carácter”. Es tu sistema ejecutando un software invisible : una creencia (el “yo” que…
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#2 | Lo que no puedes ver desde donde estás
¿Has escuchado la frase: “El mundo es como es, no como somos”? En este episodio la aterrizamos a algo aún más preciso: tú no reaccionas a la realidad completa; reaccionas a la…
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#1 | Tu Piloto Automático - ¿Cómo funciona tu mente subconsciente?
Muchas veces reaccionas sin entender por qué: te molesta algo pequeño, evitas decir lo que piensas o respondes de manera automática. No es falta de voluntad; es tu sistema…
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Episodio 0 - Intro.
Mi nombre es Adriana Reid y te doy la bienvenida a Reprogramando Ando. Este Episodio 0 es un complemento del Episodio 1: una brújula para que sepas exactamente qué vas a encontrar…
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Intro - ReprogrAmando Ando
En este primer episodio, comparto contigo el propósito y el lenguaje base de ReprogrAmando Ando: qué significa reprogramar, qué es la autosuficiencia emocional, cómo identificar…