#31 | Lo que nadie nos enseñó sobre al culpa
Sobre este episodio
En este episodio de ReprogrAmando Ando, exploramos la culpa como una emoción sintética y aprendida: una experiencia que puede aparecer cuando otra emoción fue juzgada, prohibida o interrumpida. Puedes sentir culpa después de equivocarte, enojarte, disfrutar algo que otra persona no tiene o tomar una decisión con la que alguien que te importa no está de acuerdo. Utilizamos la misma palabra para experiencias que necesitan respuestas muy diferentes. También distingue la culpa de la conciencia y el remordimiento. Castigarte no borra ni repara un impacto. Reconocerlo, aprender y elegir qué hacer con él sí puede producir una respuesta diferente. La práctica del episodio, Lo que hay debajo de la culpa, te ayudará a identificar la emoción original, distinguir impacto de desaprobación y definir lo que realmente te corresponde atender. Te dejo el enlace a los recurso y al material adicional Nivel pathfinder Membresía Agenda una sesión de ReprogrAmación a costo preferencial.