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Episodios de Para y Respira

240 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2

  1. Episodio 188 - Una Pausa Aromática

    26 de febrero de 2025 · 4 min · Episodio 188

    Hola, soy Gloria Cano, y te doy la bienvenida al episodio188 de #ParayRespira. Si existiera una forma de recargarte de energía y dedisfrutar de un momento de conexión saboreando…

  2. Episodio 187 - Una Pausa de Alegría

    19 de febrero de 2025 · 4 min · Episodio 187

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 187 de #ParayRespira. Esta séptima temporada la estamos enfocando en pequeñas pausas para…

  3. Episodio 186 - Una Pausa de Paz

    12 de febrero de 2025 · 5 min · Episodio 186

    Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y me alegra compartir contigo en esta séptima temporada de #ParayRespira . Esta semana en nuestro episodio 186 te invito a compartir…

  4. EPISODIO 185 - Una Pausa Nutritiva

    4 de diciembre de 2024 · 6 min · Episodio 185

    Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y te doy la bienvenida al Episodio 185 con el que cerramos nuestra sexta temporada de #ParayRespira . Estamos en época de balances…

  5. EPISODIO 184 - Andar en libertad

    27 de noviembre de 2024 · 5 min · Episodio 184

    Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 184 de #ParayRespira . Este ejercicio está inspirado en una reflexión del maestro budista…

  6. Episodio 183 - Respiración 5-5-5

    20 de noviembre de 2024 · 6 min · Episodio 183

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 183 de #ParayRespira. Esta semana la práctica se llama Respiración 5-5-5. Como su nombre indica…

  7. EPISODIO 182 - Respira cariño

    13 de noviembre de 2024 · 5 min · Episodio 182

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 182 de #ParayRespira . Esta semana la práctica se llama # RespiraCariño , y vamos a integrar un…

  8. EPISODIO 181 - Respira y sacude tu estrés

    6 de noviembre de 2024 · 5 min · Episodio 181

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 181 de #ParayRespira . En la práctica de esta semana vamos a integrar un movimiento con una…

  9. EPISODIO 180 - Ante la incertidumbre, respira 4-4-8

    30 de octubre de 2024 · 5 min · Episodio 180

    ¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 180 de #ParayRespira , es: Ante la incertidumbre, respira 4-4-8. La semana pasada en nuestro episodio…

  10. EPISODIO 179: Suspira para aliviar la ansiedad

    23 de octubre de 2024 · 7 min · Episodio 179

    ¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 179 de #ParayRespira , es: Suspira para aliviar la ansiedad. Algunos de ustedes recordarán nuestro…

  11. Episodio 178 - Respira con los pajaritos y ayuda a tu salud mental

    16 de octubre de 2024 · 6 min · Episodio 178

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 178 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira con los pajaritos y ayuda a…

  12. Episodio 177 - Respira y comparte tu luz

    9 de octubre de 2024 · 5 min · Episodio 177

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 177 de #ParayRespira. Esta semana vamos a hacer una práctica que se llama #RespirayCompartetuLuz…

  13. Episodio 176-Respira Coraje

    2 de octubre de 2024 · 6 min · Episodio 176

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 176 de #ParayRespira . Esta semana vamos a hacer una práctica que une la respiración consciente…

  14. Episodio 175 - 5 minutos de aceptación

    25 de septiembre de 2024 · 5 min · Episodio 175

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 175 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #5MinutosdeAceptación y nos permite conectar con la calma, con los ritmos de…

  15. Episodio 174 - Respira tu palabra clave

    18 de septiembre de 2024 · 5 min · Episodio 174

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 174 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #Respiratupalabraclave y nos permite calmarnos, conectarnos y propiciar una…

  16. Episodio 173 - Respira con el mar

    11 de septiembre de 2024 · 5 min · Episodio 173

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 173 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #Respiraconelmar y nos permite relajarnos y modificar nuestra respuesta al…

  17. Episodio 172-Respiremos con los colores

    4 de septiembre de 2024 · 5 min · Episodio 172

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 172 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiremos con los colores. Este…

  18. Episodio 171 - Respira y acepta tu enojo

    28 de agosto de 2024 · 7 min · Episodio 171

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 171 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y acepta tu enojo. ¿Sabías…

  19. Episodio 170 - Respiración para los días de mal genio

    21 de agosto de 2024 · 6 min · Episodio 170

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 170 de #ParayRespira . Esta semana nuestra invitación se llama Respiración para los días de mal…

  20. Episodio 169 - Respira y conecta con la alegría que te rodea

    14 de agosto de 2024 · 7 min · Episodio 169

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 169 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Conecta con la alegría…

  21. Episodio 168 - Respira y envuélvete en amabilidad

    7 de agosto de 2024 · 7 min · Episodio 168

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 168 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Envuélvete en amabilidad…

  22. Episodio 167 - Respira y Mira al Cielo

    31 de julio de 2024 · 7 min · Episodio 167

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 167 de #ParayRespira . Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Mira al Cielo , un…

  23. Episodio 166 - Puesta a Tierra para bajar la ansiedad

    24 de julio de 2024 · 6 min · Episodio 166

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 166 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Puesta a Tierra para Bajar la…

  24. Episodio 165 - Respira en tu puño

    17 de julio de 2024 · 5 min · Episodio 165

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 165 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira en tu puño , un ejercicio…

  25. Episodio 164 - Comparto mi esperanza

    10 de julio de 2024 · 5 min · Episodio 164

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 164 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Comparto mi esperanza, un ejercicio…

  26. Episodio 163 - 5 Minutos para cambiar tu vida

    3 de julio de 2024 · 7 min · Episodio 163

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 163 de #ParayRespira. Esta es una práctica inspirada por el ejercicio propuesto por la profesora de Yoga Stacey Schuerman…

  27. Episodio 162-El latido de tu corazón

    26 de junio de 2024 · 6 min · Episodio 162

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 162 de #ParayRespira. Esta práctica está inspirada en un ejercicio propuesto por los Drs. John A. Pollock y Brinley…

  28. Episodio 161 - Regálate un momento de bienestar

    19 de junio de 2024 · 6 min · Episodio 161

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 161 de #ParayRespira. Esta semana te invito a que te regales un momento de bienestar con esta práctica que nos conecta con…

  29. Episodio 160 - Deja fluir tu respiración

    12 de junio de 2024 · 5 min · Episodio 160

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 160 de #ParayRespira. Esta es una práctica para explorar cómo se siente tu respiración, qué le gusta hacer, cómo fluye a…

  30. Episodio 159 - Juguemos al 5-4-3-2-1

    5 de junio de 2024 · 6 min · Episodio 159

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 159 de #ParayRespira. Esta semana te invito a que juguemos al 5-4-3-2-1, que es una práctica de atención plena que se…

  31. Episodio 158-Fluye como el árbol

    29 de mayo de 2024 · 5 min · Episodio 158

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 158 de #ParayRespira. Este ejercicio está inspirado en una reflexión del maestro budista vietnamita Thich Nhat Hanh, (Thay…

  32. Episodio 157 - Poner el amor en acción

    22 de mayo de 2024 · 6 min · Episodio 157

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 157 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Poner el amor en acción , un…

  33. Episodio 156 - Respirar: El milagro más grande

    15 de mayo de 2024 · 5 min · Episodio 1156

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 156 de #ParayRespira. Humberto Maturana, biólogo chileno, conocido por muchas personas por sus…

  34. Episodio 155 - 5 minutos de confianza

    8 de mayo de 2024 · 5 min · Episodio 155

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 155 de #ParayRespira donde te invito a practicar 5 minutos de #confianza. Yo he constatado que la…

  35. Episodio 154 - Respiro Gratitud

    1 de mayo de 2024 · 6 min · Episodio 154

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 154 de #ParayRespira . Esta semana nuestra práctica es #RespiroGratitud , nuestro sexto y último…

  36. Episodio 153 - Respiro Perdón

    24 de abril de 2024 · 6 min · Episodio 153

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 153 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es # RespiroPerdón , nuestro quinto ejercicio…

  37. Episodio 152 - Respiro Latitud Compasiva

    17 de abril de 2024 · 6 min · Episodio 1152

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 152 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroLatitudCompasiva, nuestro cuarto…

  38. Episodio 151 - Respiro Amabilidad

    10 de abril de 2024 · 6 min · Episodio 151

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 151 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroAmabilidad, nuestro tercer…

  39. Episodio 150 - Respiro Paciencia

    3 de abril de 2024 · 6 min · Episodio 151

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 150 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroPaciencia, nuestro segundo…

  40. Episodio 149 - Respiro amor

    27 de marzo de 2024 · 6 min · Episodio 149

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 149 de #ParayRespira. Hoy quiero invitarte a comenzar una serie de ejercicios inspirada en los…

  41. Episodio 148 - Respiro y calmo mi ansiedad

    20 de marzo de 2024 · 5 min · Episodio 148

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 148 de #ParayRespira. Algunas personas me han preguntado por ejercicios que activen el nervio…

  42. Episodio 147 - Me doy cuenta de...

    13 de marzo de 2024 · 5 min · Episodio 147

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 147 de #ParayRespira . Este ejercicio se llama “Me doy cuenta de…” y como su nombre lo indica…

  43. Episodio 146 - Respira y Siente - Un viaje emocional a través del cuerpo

    6 de marzo de 2024 · 5 min · Episodio 146

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 146 de #ParayRespira . Este ejercicio se llama “Respira y Siente - un viaje emocional a través…

  44. Episodio 145-Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud

    28 de febrero de 2024 · 5 min · Episodio 145

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 145 de #ParayRespira. Este ejercicio se llama “Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud” y…

  45. Episodio 144 - 5 minutos para la tranquilidad

    21 de febrero de 2024 · 5 min · Episodio 144

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 144 de #ParayRespira. Esta semana te invito a tomarte “5 minutos para la tranquilidad”. Esta…

  46. Episodio 143 - Respiro, Sonrío y Comienzo el día

    14 de febrero de 2024 · 3 min · Episodio 143

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 143 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio muy sencillo inspirado en el…

  47. Episodio 142-Practico la Aceptación Radical

    7 de febrero de 2024 · 4 min · Episodio 142

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 142 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio inspirado en la práctica de…

  48. Episodio 141 - Respira desde tu corazón

    31 de enero de 2024 · 5 min · Episodio 141

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 141 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio muy sencillo que he llamado…

  49. Episodio 140-Respiro y Disfruto

    24 de enero de 2024 · 6 min · Episodio 140

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y me alegra compartir contigo nuestra Sexta temporada de #ParayRespira. Esta semana, en nuestro episodio 140, “Respiro y Disfruto”…

  50. Episodio 139 - Respiro y calmo mi mente

    17 de enero de 2024 · 5 min · Episodio 139

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y me alegra compartir contigo nuestra Sexta temporada de #ParayRespira. Esta semana, en nuestro episodio 139, vamos a realizar un…

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