# Episodios de Para y Respira 240 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira - [Episodio 188 - Una Pausa Aromática](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648473-episodio-188-una-pausa-aromatica) · 26 de febrero de 2025 · 4 min · episodio 188: Hola, soy Gloria Cano, y te doy la bienvenida al episodio188 de #ParayRespira. Si existiera una forma de recargarte de energía y dedisfrutar de un momento de conexión saboreando… - [Episodio 187 - Una Pausa de Alegría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648474-episodio-187-una-pausa-de-alegria) · 19 de febrero de 2025 · 4 min · episodio 187: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 187 de #ParayRespira. Esta séptima temporada la estamos enfocando en pequeñas pausas para… - [Episodio 186 - Una Pausa de Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648475-episodio-186-una-pausa-de-paz) · 12 de febrero de 2025 · 5 min · episodio 186: Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y me alegra compartir contigo en esta séptima temporada de #ParayRespira . Esta semana en nuestro episodio 186 te invito a compartir… - [EPISODIO 185 - Una Pausa Nutritiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648476-episodio-185-una-pausa-nutritiva) · 4 de diciembre de 2024 · 6 min · episodio 185: Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y te doy la bienvenida al Episodio 185 con el que cerramos nuestra sexta temporada de #ParayRespira . Estamos en época de balances… - [EPISODIO 184 - Andar en libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648477-episodio-184-andar-en-libertad) · 27 de noviembre de 2024 · 5 min · episodio 184: Hola, soy Gloria Cano tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 184 de #ParayRespira . Este ejercicio está inspirado en una reflexión del maestro budista… - [Episodio 183 - Respiración 5-5-5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648478-episodio-183-respiracion-5-5-5) · 20 de noviembre de 2024 · 6 min · episodio 183: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 183 de #ParayRespira. Esta semana la práctica se llama Respiración 5-5-5. Como su nombre indica… - [EPISODIO 182 - Respira cariño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648479-episodio-182-respira-carino) · 13 de noviembre de 2024 · 5 min · episodio 182: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 182 de #ParayRespira . Esta semana la práctica se llama # RespiraCariño , y vamos a integrar un… - [EPISODIO 181 - Respira y sacude tu estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648480-episodio-181-respira-y-sacude-tu-estres) · 6 de noviembre de 2024 · 5 min · episodio 181: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 181 de #ParayRespira . En la práctica de esta semana vamos a integrar un movimiento con una… - [EPISODIO 180 - Ante la incertidumbre, respira 4-4-8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648481-episodio-180-ante-la-incertidumbre-respira-4-4-8) · 30 de octubre de 2024 · 5 min · episodio 180: ¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 180 de #ParayRespira , es: Ante la incertidumbre, respira 4-4-8. La semana pasada en nuestro episodio… - [EPISODIO 179: Suspira para aliviar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648482-episodio-179-suspira-para-aliviar-la-ansiedad) · 23 de octubre de 2024 · 7 min · episodio 179: ¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 179 de #ParayRespira , es: Suspira para aliviar la ansiedad. Algunos de ustedes recordarán nuestro… - [Episodio 178 - Respira con los pajaritos y ayuda a tu salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648483-episodio-178-respira-con-los-pajaritos-y-ayuda-a-tu-salud-mental) · 16 de octubre de 2024 · 6 min · episodio 178: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 178 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira con los pajaritos y ayuda a… - [Episodio 177 - Respira y comparte tu luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648484-episodio-177-respira-y-comparte-tu-luz) · 9 de octubre de 2024 · 5 min · episodio 177: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 177 de #ParayRespira. Esta semana vamos a hacer una práctica que se llama #RespirayCompartetuLuz… - [Episodio 176-Respira Coraje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648485-episodio-176-respira-coraje) · 2 de octubre de 2024 · 6 min · episodio 176: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración, y te doy la bienvenida al episodio 176 de #ParayRespira . Esta semana vamos a hacer una práctica que une la respiración consciente… - [Episodio 175 - 5 minutos de aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648486-episodio-175-5-minutos-de-aceptacion) · 25 de septiembre de 2024 · 5 min · episodio 175: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 175 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #5MinutosdeAceptación y nos permite conectar con la calma, con los ritmos de… - [Episodio 174 - Respira tu palabra clave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648487-episodio-174-respira-tu-palabra-clave) · 18 de septiembre de 2024 · 5 min · episodio 174: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 174 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #Respiratupalabraclave y nos permite calmarnos, conectarnos y propiciar una… - [Episodio 173 - Respira con el mar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648488-episodio-173-respira-con-el-mar) · 11 de septiembre de 2024 · 5 min · episodio 173: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 173 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #Respiraconelmar y nos permite relajarnos y modificar nuestra respuesta al… - [Episodio 172-Respiremos con los colores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648489-episodio-172-respiremos-con-los-colores) · 4 de septiembre de 2024 · 5 min · episodio 172: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 172 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiremos con los colores. Este… - [Episodio 171 - Respira y acepta tu enojo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648490-episodio-171-respira-y-acepta-tu-enojo) · 28 de agosto de 2024 · 7 min · episodio 171: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 171 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y acepta tu enojo. ¿Sabías… - [Episodio 170 - Respiración para los días de mal genio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648491-episodio-170-respiracion-para-los-dias-de-mal-genio) · 21 de agosto de 2024 · 6 min · episodio 170: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 170 de #ParayRespira . Esta semana nuestra invitación se llama Respiración para los días de mal… - [Episodio 169 - Respira y conecta con la alegría que te rodea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648492-episodio-169-respira-y-conecta-con-la-alegria-que-te-rodea) · 14 de agosto de 2024 · 7 min · episodio 169: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 169 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Conecta con la alegría… - [Episodio 168 - Respira y envuélvete en amabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648493-episodio-168-respira-y-envuelvete-en-amabilidad) · 7 de agosto de 2024 · 7 min · episodio 168: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 168 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Envuélvete en amabilidad… - [Episodio 167 - Respira y Mira al Cielo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648494-episodio-167-respira-y-mira-al-cielo) · 31 de julio de 2024 · 7 min · episodio 167: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 167 de #ParayRespira . Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Mira al Cielo , un… - [Episodio 166 - Puesta a Tierra para bajar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648495-episodio-166-puesta-a-tierra-para-bajar-la-ansiedad) · 24 de julio de 2024 · 6 min · episodio 166: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 166 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Puesta a Tierra para Bajar la… - [Episodio 165 - Respira en tu puño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648496-episodio-165-respira-en-tu-puno) · 17 de julio de 2024 · 5 min · episodio 165: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 165 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira en tu puño , un ejercicio… - [Episodio 164 - Comparto mi esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648497-episodio-164-comparto-mi-esperanza) · 10 de julio de 2024 · 5 min · episodio 164: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 164 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Comparto mi esperanza, un ejercicio… - [Episodio 163 - 5 Minutos para cambiar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648498-episodio-163-5-minutos-para-cambiar-tu-vida) · 3 de julio de 2024 · 7 min · episodio 163: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 163 de #ParayRespira. Esta es una práctica inspirada por el ejercicio propuesto por la profesora de Yoga Stacey Schuerman… - [Episodio 162-El latido de tu corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648499-episodio-162-el-latido-de-tu-corazon) · 26 de junio de 2024 · 6 min · episodio 162: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 162 de #ParayRespira. Esta práctica está inspirada en un ejercicio propuesto por los Drs. John A. Pollock y Brinley… - [Episodio 161 - Regálate un momento de bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648500-episodio-161-regalate-un-momento-de-bienestar) · 19 de junio de 2024 · 6 min · episodio 161: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 161 de #ParayRespira. Esta semana te invito a que te regales un momento de bienestar con esta práctica que nos conecta con… - [Episodio 160 - Deja fluir tu respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648501-episodio-160-deja-fluir-tu-respiracion) · 12 de junio de 2024 · 5 min · episodio 160: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 160 de #ParayRespira. Esta es una práctica para explorar cómo se siente tu respiración, qué le gusta hacer, cómo fluye a… - [Episodio 159 - Juguemos al 5-4-3-2-1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648502-episodio-159-juguemos-al-5-4-3-2-1) · 5 de junio de 2024 · 6 min · episodio 159: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 159 de #ParayRespira. Esta semana te invito a que juguemos al 5-4-3-2-1, que es una práctica de atención plena que se… - [Episodio 158-Fluye como el árbol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648503-episodio-158-fluye-como-el-arbol) · 29 de mayo de 2024 · 5 min · episodio 158: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 158 de #ParayRespira. Este ejercicio está inspirado en una reflexión del maestro budista vietnamita Thich Nhat Hanh, (Thay… - [Episodio 157 - Poner el amor en acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648504-episodio-157-poner-el-amor-en-accion) · 22 de mayo de 2024 · 6 min · episodio 157: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 157 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Poner el amor en acción , un… - [Episodio 156 - Respirar: El milagro más grande](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648505-episodio-156-respirar-el-milagro-mas-grande) · 15 de mayo de 2024 · 5 min · episodio 1156: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 156 de #ParayRespira. Humberto Maturana, biólogo chileno, conocido por muchas personas por sus… - [Episodio 155 - 5 minutos de confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648506-episodio-155-5-minutos-de-confianza) · 8 de mayo de 2024 · 5 min · episodio 155: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 155 de #ParayRespira donde te invito a practicar 5 minutos de #confianza. Yo he constatado que la… - [Episodio 154 - Respiro Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648507-episodio-154-respiro-gratitud) · 1 de mayo de 2024 · 6 min · episodio 154: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 154 de #ParayRespira . Esta semana nuestra práctica es #RespiroGratitud , nuestro sexto y último… - [Episodio 153 - Respiro Perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648508-episodio-153-respiro-perdon) · 24 de abril de 2024 · 6 min · episodio 153: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 153 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es # RespiroPerdón , nuestro quinto ejercicio… - [Episodio 152 - Respiro Latitud Compasiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648509-episodio-152-respiro-latitud-compasiva) · 17 de abril de 2024 · 6 min · episodio 1152: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 152 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroLatitudCompasiva, nuestro cuarto… - [Episodio 151 - Respiro Amabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648510-episodio-151-respiro-amabilidad) · 10 de abril de 2024 · 6 min · episodio 151: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 151 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroAmabilidad, nuestro tercer… - [Episodio 150 - Respiro Paciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648511-episodio-150-respiro-paciencia) · 3 de abril de 2024 · 6 min · episodio 151: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 150 de #ParayRespira. Esta semana nuestra práctica es #RespiroPaciencia, nuestro segundo… - [Episodio 149 - Respiro amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648512-episodio-149-respiro-amor) · 27 de marzo de 2024 · 6 min · episodio 149: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 149 de #ParayRespira. Hoy quiero invitarte a comenzar una serie de ejercicios inspirada en los… - [Episodio 148 - Respiro y calmo mi ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648513-episodio-148-respiro-y-calmo-mi-ansiedad) · 20 de marzo de 2024 · 5 min · episodio 148: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 148 de #ParayRespira. Algunas personas me han preguntado por ejercicios que activen el nervio… - [Episodio 147 - Me doy cuenta de...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648514-episodio-147-me-doy-cuenta-de) · 13 de marzo de 2024 · 5 min · episodio 147: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 147 de #ParayRespira . Este ejercicio se llama “Me doy cuenta de…” y como su nombre lo indica… - [Episodio 146 - Respira y Siente - Un viaje emocional a través del cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648515-episodio-146-respira-y-siente-un-viaje-emocional-a-traves-del-cuerpo) · 6 de marzo de 2024 · 5 min · episodio 146: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 146 de #ParayRespira . Este ejercicio se llama “Respira y Siente - un viaje emocional a través… - [Episodio 145-Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648516-episodio-145-respira-bienestar-un-encuentro-con-la-gratitud) · 28 de febrero de 2024 · 5 min · episodio 145: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 145 de #ParayRespira. Este ejercicio se llama “Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud” y… - [Episodio 144 - 5 minutos para la tranquilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648517-episodio-144-5-minutos-para-la-tranquilidad) · 21 de febrero de 2024 · 5 min · episodio 144: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 144 de #ParayRespira. Esta semana te invito a tomarte “5 minutos para la tranquilidad”. Esta… - [Episodio 143 - Respiro, Sonrío y Comienzo el día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648518-episodio-143-respiro-sonrio-y-comienzo-el-dia) · 14 de febrero de 2024 · 3 min · episodio 143: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 143 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio muy sencillo inspirado en el… - [Episodio 142-Practico la Aceptación Radical](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648519-episodio-142-practico-la-aceptacion-radical) · 7 de febrero de 2024 · 4 min · episodio 142: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 142 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio inspirado en la práctica de… - [Episodio 141 - Respira desde tu corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648520-episodio-141-respira-desde-tu-corazon) · 31 de enero de 2024 · 5 min · episodio 141: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 141 de #ParayRespira. Esta semana te invito a practicar un ejercicio muy sencillo que he llamado… - [Episodio 140-Respiro y Disfruto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648521-episodio-140-respiro-y-disfruto) · 24 de enero de 2024 · 6 min · episodio 140: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y me alegra compartir contigo nuestra Sexta temporada de #ParayRespira. Esta semana, en nuestro episodio 140, “Respiro y Disfruto”… - [Episodio 139 - Respiro y calmo mi mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648522-episodio-139-respiro-y-calmo-mi-mente) · 17 de enero de 2024 · 5 min · episodio 139: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y me alegra compartir contigo nuestra Sexta temporada de #ParayRespira. Esta semana, en nuestro episodio 139, vamos a realizar un… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodios.md?pagina=3