Sobre el podcast
Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica. Haciendo eco de su nombre, Para y Respira sale al aire los miércoles a mitad del día, con la invitación para que haciendo los ejercicios de respiración que propondremos en cada episodio puedas: Soltar el peso, Hacer la Pausa y Tomar aire para lo que sigue.
Para y Respira en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 240
- Primer episodio
- 19 de enero de 2021
- Último episodio
- 21 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,3 al mes
- Duración habitual
- 5 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio 236 - Tierra Firme: Lo que el cuerpo sabe cuando la mente no sabe nada
¿Alguna vez sentiste un vacío en el estómago o una presión en el pecho o que tu cuerpo se tensó antes de que pudieras nombrar qué te preocupaba? En este episodio practicaremos cómo reconocer esta respuesta biológica del…
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Llegó la Temporada 10 - El arte de no saber...
Hola! Soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a la Temporada 10 de #ParayRespira, "El Arte de no saber" La Temporada 9 nos enseñó a habitar los momentos cotidianos — la ducha, el café, la caminata, el umbral de la puerta…
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Episodio 235-Soltar para descansar
¿Cómo cambiaría tu descanso si supieras que un solo sonido puede "apagar" el ruido de tu día y prepararte para soñar? Te doy la bienvenida al episodio de cierre de nuestra temporada 9 de #ParayRespira La Práctica…
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Episodio 234 - El umbral - Regresar a casa
¿Qué pasaría si pudieras dejar todo el estrés del trabajo colgado en el pomo de la puerta antes de entrar a tu hogar? En este episodio de #ParayRespira te muestro cómo crear un límite neurofisiológico entre el estrés…
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Episodio 233 - El snack consciente
¿Sabías que tres simples respiraciones pueden cambiar por completo la forma en que tu cuerpo absorbe lo que comes? En este episodio de #ParayRespira te cuento cómo hacerlo. Objetivo de la práctica: Optimizar la…
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Episodio 232 - Platos y Presencia - El flujo del agua
¿Es posible que lavar los platos sea el retiro de meditación que no sabías que necesitabas para terminar el día? En este episodio de #ParayRespira te muestro cómo... ¿Lavar los platos es una tortura? Hoy será tu retiro…
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Episodio 231 - El Click Consciente
¿Sientes que el celular te roba el aliento? ¿Sabías que existe la "apnea del email" y que te está agotando sin que lo sepas? En este episodio de #ParayRespira te lo explico... El celular nos jala hacia afuera y nos hace…
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Episodio 230 - La espera productiva
¿Alguna vez has pensado que estar atrapado/a en una fila es en realidad un regalo de tiempo para tu sistema nervioso? La fila del súper o el tráfico suelen disparar la irritación. En este episodio de #ParayRespira vamos…
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Episodio 229 - Caminata con Ritmo - Pasos que anclan
¿Qué pasaría si caminar no fuera solo llegar a un sitio, sino la medicina que tu mente necesita justo ahora? En este episodio de #ParayRespira , vamos a caminar sincronizando la respiración y por ende el ritmo cardíaco…
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Episodio 228 - Vestirse con Intención
¿Te vistes para que los demás te vean o te vistes para sentirte realmente habitando tu propio cuerpo? A veces nos vestimos como si el cuerpo fuera un maniquí. En este episodio de #ParayRespira vamos a habitar nuestra…
Quién lo hace
Gloria Lucia Cano
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario