# Para y Respira Podcast en español de Gloria Lucia Cano. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira ## Sobre el podcast Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica. Haciendo eco de su nombre, Para y Respira sale al aire los miércoles a mitad del día, con la invitación para que haciendo los ejercicios de respiración que propondremos en cada episodio puedas: Soltar el peso, Hacer la Pausa y Tomar aire para lo que sigue. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 240 - Primer episodio: 19 de enero de 2021 - Último episodio: 21 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,3 al mes - Duración habitual: 5 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - Índice Escuchario: 13,2 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 58 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/486e4068/podcast/rss - Web oficial: http://www.espaciorelacional.com - RSS: https://anchor.fm/s/486e4068/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 236 - Tierra Firme: Lo que el cuerpo sabe cuando la mente no sabe nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/80122131-episodio-236-tierra-firme-lo-que-el-cuerpo-sabe-cuando-la-mente-no-sabe-nada) · 21 de octubre de 2026 · 6 min: ¿Alguna vez sentiste un vacío en el estómago o una presión en el pecho o que tu cuerpo se tensó antes de que pudieras nombrar qué te preocupaba? En este episodio practicaremos cómo reconocer esta respuesta biológica del… - [Llegó la Temporada 10 - El arte de no saber...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/43939234-llego-la-temporada-10-el-arte-de-no-saber) · 19 de octubre de 2026 · 3 min: Hola! Soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a la Temporada 10 de #ParayRespira, "El Arte de no saber" La Temporada 9 nos enseñó a habitar los momentos cotidianos — la ducha, el café, la caminata, el umbral de la puerta… - [Episodio 235-Soltar para descansar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648425-episodio-235-soltar-para-descansar) · 16 de septiembre de 2026 · 2 min: ¿Cómo cambiaría tu descanso si supieras que un solo sonido puede "apagar" el ruido de tu día y prepararte para soñar? Te doy la bienvenida al episodio de cierre de nuestra temporada 9 de #ParayRespira La Práctica… - [Episodio 234 - El umbral - Regresar a casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648426-episodio-234-el-umbral-regresar-a-casa) · 9 de septiembre de 2026 · 2 min: ¿Qué pasaría si pudieras dejar todo el estrés del trabajo colgado en el pomo de la puerta antes de entrar a tu hogar? En este episodio de #ParayRespira te muestro cómo crear un límite neurofisiológico entre el estrés… - [Episodio 233 - El snack consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648427-episodio-233-el-snack-consciente) · 2 de septiembre de 2026 · 2 min: ¿Sabías que tres simples respiraciones pueden cambiar por completo la forma en que tu cuerpo absorbe lo que comes? En este episodio de #ParayRespira te cuento cómo hacerlo. Objetivo de la práctica: Optimizar la… - [Episodio 232 - Platos y Presencia - El flujo del agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648428-episodio-232-platos-y-presencia-el-flujo-del-agua) · 26 de agosto de 2026 · 3 min: ¿Es posible que lavar los platos sea el retiro de meditación que no sabías que necesitabas para terminar el día? En este episodio de #ParayRespira te muestro cómo... ¿Lavar los platos es una tortura? Hoy será tu retiro… - [Episodio 231 - El Click Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648429-episodio-231-el-click-consciente) · 19 de agosto de 2026 · 2 min: ¿Sientes que el celular te roba el aliento? ¿Sabías que existe la "apnea del email" y que te está agotando sin que lo sepas? En este episodio de #ParayRespira te lo explico... El celular nos jala hacia afuera y nos hace… - [Episodio 230 - La espera productiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648430-episodio-230-la-espera-productiva) · 12 de agosto de 2026 · 2 min: ¿Alguna vez has pensado que estar atrapado/a en una fila es en realidad un regalo de tiempo para tu sistema nervioso? La fila del súper o el tráfico suelen disparar la irritación. En este episodio de #ParayRespira vamos… - [Episodio 229 - Caminata con Ritmo - Pasos que anclan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648431-episodio-229-caminata-con-ritmo-pasos-que-anclan) · 5 de agosto de 2026 · 2 min: ¿Qué pasaría si caminar no fuera solo llegar a un sitio, sino la medicina que tu mente necesita justo ahora? En este episodio de #ParayRespira , vamos a caminar sincronizando la respiración y por ende el ritmo cardíaco… - [Episodio 228 - Vestirse con Intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648432-episodio-228-vestirse-con-intencion) · 29 de julio de 2026 · 2 min: ¿Te vistes para que los demás te vean o te vistes para sentirte realmente habitando tu propio cuerpo? A veces nos vestimos como si el cuerpo fuera un maniquí. En este episodio de #ParayRespira vamos a habitar nuestra… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodios ## Quién lo hace - Gloria Lucia Cano ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/Espacio.Relacional - Instagram: https://www.instagram.com/glcanor/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/glorialuciacanorestrepo/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/para-y-respira