Episodios de Medita desde casa conmigo
270 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
-
Episodio 54 - Salud vs enfermedad
Espero que te encuentres muy bien de salud al escuchar este nuevo episodio de “Medita desde casa 🏡 conmigo” 🥰, pero he aprovechado que estoy resfriada para hablar de la enfermedad…
-
Meditación 53 - Comunicación con el cuerpo y la respiración
En la meditación 🧘🏻♀️ en silencio también hay comunicación; sin palabras, aparentemente, porque es inevitable pensar 💭 y eso sucede con palabras que resuenan en tu cabeza. Pero…
-
Episodio 53 - Comunicación
A veces, da igual lo que se diga porque los malentendidos son inevitables 🤷🏻♀️. Ya se dice que no hay palabra mal dicha, sino mal entendida 😅. En la comunicación 💬 hay diferentes…
-
Meditación 52 - Sin control
Hoy te invito a una meditación 🧘🏻♀️ sin tanto protocolo 🧐, para que sientas que meditar no es una postura ni una ceremonia, y que lo puedes hacer en cualquier momento y lugar…
-
Episodio 52 - Falta de control
El control es algo que no nos gusta nada perder 😏. Cuando pregunto a la gente, siempre me dicen que resulta muy reconfortante sentir que saben lo que está por venir; lógico 🤗. Y…
-
Meditación 51 - Y, con cada exhalación, suelta
Ayúdate de la respiración 🧘🏻♀️ para ir más y más adentro, al ojo del huracán 🌀. Ve rindiendo esa imagen que tienes de ti para conocer a tu yo verdadero 🙏🏼.
-
Episodio 51 - Respira
En la meditación 🧘🏻♀️, suele ser nuestro ancla ⚓️ con el ahora y lo que nos ayuda a volver cuando nos vamos detrás de los pensamientos 💭. Pero también es una herramienta 🛠️ muy…
-
Meditación 50- Respiración
La invitación 💌 de hoy es ir hacia dentro, hacia la calma que somos, a través de la respiración 🎐, en busca de ese vacío 🪔 tan rico donde lo externo da igual cómo sea; lo único…
-
Episodio 50 - ¿Buena o mala suerte?
Cuando crees en la magia 🪄, ves hadas 🧚♀️ por todas partes, coincidencias 🤩 y señales 🪧 . Cuando crees que esta vida es una lucha constante 🥊, solo ves oponentes 🤼, negatividad 😑…
-
Meditación - Permanencia en el cambio
El cambio no nos suele gustar porque nos saca de lo conocido 🥹, así que mi invitación de hoy es desde lo más pequeño; haciéndonos conscientes de que queremos cambiar la postura de…
-
8/8/8
Mañana, día 8️⃣ de agosto (mes 8️⃣) de 2024 (año 8️⃣), se abre un portal muy importante. El 8️⃣ es un número que significa cambio y, por lo tanto, un nuevo comienzo 😖. Esto nos da…
-
La voz de la intuición
Cuando escuchamos a nuestra mente 🧠, nos resulta más sencillo identificarnos con mensajes duros 💪🏼, exigentes, negativos ➖, de carencia 😩, pero no se nos da nada bien entender los…
-
Meditación- Conexión con tu intuición
Déjate guiar sin miedo hacia tu interior, hacia el vacío creador que hay en tu alma, y conecta con tu intuición para comenzar a cocrear tu realidad y sentirte más a gusto con la…
-
¿Amor ❤️ o miedo 👻?
El amor ❤️ y el miedo 👻 son las dos grandes emociones que engloban a las demás. A veces, vivimos desde una de ellas. Pero no habitamos siempre esa emoción 🧡. Depende del momento…
-
Como si fuera un juego
Se trata de no creer que la vida es algo tan serio 😎; porque es que nos vamos a marchar igualmente 🪦, así que más vale pasarlo bien mientras estemos aquí 😅. ¡¡Glup!! 😳 ¿Te ha…
-
Vacaciones de verano 🌞
Hay momentos intensos en el año, que pueden amargarte un rato 😓, a no ser que les pongas conciencia y lo vivas desde tu centro, desde el ojo del huracán 🌀. Uno de estos momentos…
-
Respira; esto también pasará
Todos tenemos momentos en los que lo que hay a nuestro alrededor parece dominarnos 🤪 y, cuando esto sucede, creemos que no podemos dejar de sentirnos arrastrados 😣. Pero hay algo…
-
En la noche de san Juan
A veces, la energía 🔥 fluctúa y te sientes o eufóric@ 📈 o depre 📉, dependiendo de su frecuencia ➿. Llevo unos días un poco alterada 😅 porque no me gusta demasiado el verano 🌞, así…
-
Mente de principiante
Y tú, ¿quién eres? 🥸 Si me dices “soy Pepe”, yo te sigo preguntando “¿y quién es Pepe?”… 🤷🏻♀️ Hoy te ofrezco un pequeño recorrido a través de la meditación 🧘🏻♀️ empezando por la…
-
Obra de arte
Y sigo improvisando 😬 de lo que hablo en este nuevo episodio para que te des cuenta de que la meditación es algo cotidiano 🧘🏻♀️ y prestar atención, estar presente, es algo del…
-
Impro
Improvisar. ¿Cuántas veces te toca hacerlo o cuántas veces te lo permites? 😖 No nos gusta nada perder el control de la situación 😱 y, por eso, planeamos todo 📝. Pero dijo una vez…
-
Relaciones humanas
Las relaciones entre personas 🫂 son oportunidades para reconocernos y crecer 🤩. Tanto cuando una persona nos agrada 🥰 como cuando nos desagrada 😖, esa emoción nos enseña a ser…
-
¿Me se escucha?
Y, cuando menos te lo piensas, hay un ruido 🎶 que te saca de tu ensoñación 😴 o te estropea la grabación🎙️ o, simplemente, te hace volver al presente 🧘🏻♀️. Y no puedes hacer nada…
-
Soy el amo de mi destino
Con este verso del poema “Invictus”, de William E. Henley, te quiero animar 🙌🏼 a que encuentres a ese héroe 🦸🏻 / esa heroína 🦸🏻♀️ que hay en ti. Para que los “fracasos” se…
-
Respira
Cuando la cabeza no pare 🤯, cuando parezca que la solución no llega 😫, cuando te estés machacando con ideas que no te gustan 😞, respira. Sigue el camino de la respiración. Síguela…
-
Escucha atenta
No estamos acostumbrados a escuchar 👂🏼 de verdad. Ni siquiera cuando nos envían un audio📱 por whatsapp, porque estamos escuchando nuestros propios pensamientos 💭 y nos dejamos ir…
-
¡A la vida!
Cuándo se cruzan en tu vida oportunidades que te ayudan a expandir tu consciencia 🪷 y tu luz 💡, ¿cómo no aprovecharlas? Ya sé que es normal tener miedo (yo soy la primera cagona)…
-
Ars Amandi
El arte de amar ❤️. Ahora que estamos en primavera 🌷, época que, por excelencia, se relaciona con el amor ❤️🔥, quiero hacer una reflexión sobre todas las formas que hay de amor…
-
Pensamientos
Durante el día, nuestro cerebro 🧠 procesa cerca de 60 000 pensamientos, de los cuales, el 95% son involuntarios. No es que te proponga parar la mente —porque sería más fácil parar…
-
Respira consciente y continuamente
Y notarás cambios. Se trata de poner la consciencia en la respiración procurando hacerla sin pausa 😮💨 y así entrar en el subconsciente de una manera amable 😍. Cuando se lleva un…
-
La espiritualidad de cada día
La espiritualidad no es algo reservado solo para unos pocos. Ya dijo Pierre Teilhard de Chardin que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana 🤗. Pero es que siempre…
-
Y la vida (a veces) sigue igual.
Espero, primero de todo, que te encuentres bien 🥰. Luego, que te gusten los cambios de la vida y que no te supongan ningún problema 😅. Y es que los cambios (ya lo hemos dicho en…
-
Miedo al cambio
Cuando la vida te mueve de casilla 🎲 y te da miedo moverte, ¿qué haces?¿Te escondes 🫣? ¿Sales huyendo 🫥? ¿Sigues adelante 😎? A veces, no te queda de otra que mover ficha; otras…
-
Leyendo a Louise Hay
No sé si habrás leído algo de Louise Hay, pero hoy hablo de ella en este episodio de “Medita desde 🏡 conmigo” porque no paran de salirme frases y vídeos suyos cada dos pasos. Y sé…
-
Mi perro, mi maestro
Me encantaría poder entender lo que piensa mi perro. Un momento, ¿mi perro piensa? 🐶 Bueno, ya sabes a qué me refiero, ¿no? Son grandes maestros y los humanos somos muy…
-
Cuerpo y mente
“Alma 🎐, corazón ❤️ y vida 🪺”; esto era lo que cantaban Los Panchos. Y yo te canto “cuerpo ⛹🏻♂️ y mente 🧠” porque de eso es de lo que te quiero hablar hoy. De cómo la mente me…
-
Adaptación al medio
Es algo instintivo. No tienes que sentirte mal cuando te das cuenta de que, para “sobrevivir”, te adaptas al medio, a las personas que te rodean y no muestras tu verdadero ser…
-
El bypass espiritual
Se da mucho. Es una manera de llegar a una meta, sin haber pasado por los puntos de avituallamiento. Es haber evolucionado sin evolucionar. O, como digo en el episodio, es “haz lo…
-
¿Para qué medito?
Me encanta pensar en los motivos por los que medito. Muchos de los que pienso ahora, ni siquiera me los planteé al comenzar. Algunos pueden pensar que meditar es algo trasnochado…
-
Respiración Consciente Continua
Abandonar la corriente de pensamientos no es nada sencillo 🥵 y estar siempre en ella nos lleva a estar en demasiados lugares 😵💫, alienados de nosotros mismos, puesto que los…
-
El tiempo
Sí, hoy hablo del tiempo, pero no del frío que hace (¡que vaya frío que hace! 🥶 por cierto). Hablo de ese invento que nos condiciona tanto ⏰; de cómo percibimos el paso del…
-
Comienza el año nuevo
¿Tienes algún propósito para este año que acaba de empezar? 🎆 Empiézalo con ilusión, porque tú puedes hacer que no sea lo de siempre. Sé que hay momentos en los que no es fácil…
-
Feliz año
Eso te deseo, feliz año —nuevo y “viejo”—. Que el próximo te traiga todo aquello que necesites 😚 y que el que está acabando te haya dejado buen sabor de boca y buena disposición…
-
Esa vocecita otra vez
Si escuchamos nuestros pensamientos divagatorios, nos podemos dar cuenta de lo mal que nos hablamos 🫢. Tenemos una relación bastante tiránica con nosotr@s mism@s y, aunque lo…
-
Desde el corazón
En este episodio me quiero ir metiendo en ese tema que a todos nos mueve de alguna manera y que se va acercando 🤔(aunque ya parece que está aquí). Sí, lo has adivinado: las…
-
Efecto rebote
A veces, tenemos un momento súper 🌹 y, poco después, nos viene un bajonazo 🥀 por los mismos motivos que nos subieron a la cresta de la ola 🌊 . ¿Por qué? Porque nuestro ego nos…
-
Conéctate con la vida que quieres
Muchas veces, andamos poniéndonos excusas y, otras veces, nos rendimos fácilmente. Pero también es cierto que no siempre es fácil transitar lo que nos toca y, sin embargo, ahí…
-
Un monstruo quiere que le escuches 👹
La meditación es entendida como algo que nos relaja y, cuando nos sentamos y salen los “monstruitos” que viven en nuestra cabeza, cuando se encienden luces donde estaba todo…
-
El poder de la mente
El poder de la mente es inmenso 💣, pero no olvidemos que la consciencia es mayor 🪷. Cuando pones tu atención en la mente, cuando pones consciencia en tus pensamientos, puedes…
-
Respira, que son 2 días
Con imprevistos, con agobios 😩, con intentos, pruebas y errores 🤷🏻♀️, así es nuestra vida. Con desequilibrios (causados fuera y dentro) que permanecen o desaparecen, pero dejan…