Episodios de Corre, Lee y Vive
109 episodios · del más reciente al más antiguo
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El cuerpo que falta entrenar: Pilates para correr con más control
¿Alcanza con sumar kilómetros y fuerza? A partir de Pilates for Runners de Sean Vigue, exploramos respiración, estabilidad, movilidad y control corporal para correr y bajar mejor…
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Ninguna cumbre te vuelve suficiente | Enough
Podés llegar a la cima del mundo y seguir sintiendo que no alcanza. La pregunta incómoda es cuánto riesgo vas a aceptar para demostrar lo contrario. Melissa Arnot Reid hizo…
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Los miserables: resistir sin endurecer el corazón
Analizamos Los miserables, de Victor Hugo, desde una tensión central: Jean Valjean y Javert representan dos maneras opuestas de responder al sufrimiento, la culpa, la ley y una…
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Cuando la cabeza pide abandonar: herramientas mentales para ultrarunning
¿Cómo entrenar la mente para una ultramaratón? Analizamos Mental Training for Ultrarunning , de Addie J. Bracy, y convertimos sus ideas sobre estrés, autodiálogo, atención, coraje…
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Corre para llegar fuerte a los 80: salud, VO2 max y fuerza para durar de verdad
En este episodio exploramos Outlive, de Peter Attia con Bill Gifford, para llevar la conversacion sobre longevidad al terreno runner: fuerza, capacidad aerobica, estabilidad…
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La necesidad de explorar: por que algunos runners siguen buscando lo desconocido
En este episodio exploramos The Explorer's Gene, de Alex Hutchinson, para entender por qué la exploración, el riesgo y la curiosidad siguen empujando a tantos corredores hacia el…
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Correr bien no debería romperte: lo que el running le exige al cuerpo de una mujer
En este episodio exploramos Good for a Girl, de Lauren Fleshman, para hablar de rendimiento, cuerpo, adolescencia, cultura runner y el costo oculto de muchos modelos de éxito…
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El viejo y el mar: cuándo perseverar y cuándo soltar
Analizamos El viejo y el mar , de Ernest Hemingway, desde una pregunta central para el ultrarunning: ¿seguir siempre demuestra fortaleza? Hablamos de perseverancia, orgullo…
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Cómo hablar cuando el cansancio te vuelve otro: Comunicación no violenta de Marshall Rosenberg
¿Qué pasa con nuestra forma de hablar cuando aparece el cansancio? Analizamos Comunicación no violenta, de Marshall Rosenberg. Marshall nos propone escuchar sin juzgar y pedir sin…
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La ciencia del Running: La ciencia que transforma tu entrenamiento
¿Qué diferencia a los corredores promedio de los atletas de élite? En The Science of Running , Steve Magness explora la ciencia real detrás del rendimiento en running y revela…
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¿El talento importa… o todo se entrena?
¿El rendimiento depende de tus genes… o de lo que hacés todos los días? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos The Sports Gene de David Epstein y el debate entre…
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La comodidad te esta dejando sin resistencia
En este episodio exploramos The Comfort Crisis, de Michael Easter, para pensar por que una vida demasiado comoda puede quitarnos energia, atencion y resistencia. Lo conectamos con…
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No estas viejo: te falta movilidad para seguir corriendo
En este episodio exploramos Built to Move, de Kelly y Juliet Starrett, para pensar una pregunta clave: ¿de que sirve entrenar mas si tu cuerpo no puede sostenerlo? Hablamos de…
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Lo que te está rompiendo… te puede hacer más fuerte
¿Y si el estrés no fuera el problema… sino la solución? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos las ideas de Antifragile de Nassim Taleb aplicadas al running. 👉 No se…
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Tu running, tus reglas: deja de buscar la forma correcta
¿Estoy entrenando bien?¿Este es el plan correcto?¿Debería hacerlo diferente? Dudas. Todo el tiempo. En este episodio, inspirado en How to Live de Derek Sivers, hablamos de una…
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ENDURANCE de Scott Kelly: Lo que correr te enseña… cuando nadie te ve
No siempre es una carrera.No siempre hay meta.No siempre hay aplausos. A veces… solo estás tú, el esfuerzo… y el tiempo. En este episodio, inspirado en Endurance de Scott Kelly…
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Las nuevas reglas de nutrición para maratón y media maratón de Matt Fitzgerald: Cómo evitar el ‘muro’ y no quedarte sin energía
Vas bien.Buen ritmo.Te sientes fuerte… Y de repente… nada. Sin energía.Sin piernas.Te chocaste con el muro. En este episodio, inspirado en The New Rules of Marathon and…
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ENTRENAR SISTEMAS COMPLEJOS de Manuel Sola Arjona: Tu cuerpo no es simple… tu entrenamiento tampoco debería serlo
Sales a correr.Sigues un plan.Sumas kilómetros. Pero tu cuerpo… no funciona así de simple. En este episodio, inspirado en Entrenar sistemas complejos , hablamos de una verdad que…
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Respirar bien te hace correr mejor (y casi nadie lo hace)
¿Te quedás sin aire en las subidas? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos Breath de James Nestor y cómo la respiración puede cambiar tu rendimiento corriendo. 👉 Respirar…
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EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI: Corre menos por ego… más por propósito
Más kilómetros.Más ritmo.Más resultados. Pero… ¿para qué? En este episodio, inspirado en El monje que vendió su Ferrari , hablamos de algo que pocos runners se preguntan: ¿Por qué…
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LA NATURALEZA DEL ENTRENAMIENTO de Manuel Sola Arjona: No estás entrenando mal… estás entrenando incompleto
Sales a correr.Haces tus kilómetros.Cumples el plan. Pero… ¿realmente estás entrenando bien? En este episodio, inspirado en La naturaleza del entrenamiento de Manuel Sola Arjona…
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Tu música y gente: Correr solo te hace fuerte… correr con otros te hace constante
Puedes tener el mejor plan.Las mejores zapatillas.La mejor motivación… Pero si estás solo… es más difícil sostenerlo. En este episodio, inspirado en Your Music and People de Derek…
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Tu falta de sueño está arruinando tu rendimiento... Por qué dormimos de Matthew Walker
¿Y si la parte más importante de tu entrenamiento empezara cuando te acostás? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos Why We Sleep de Matthew Walker y cómo el sueño…
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Sin atajos hacia la cima: no existe el progreso rápido
Quieres mejorar más rápido.Correr más lejos.Ser mejor runner… ya. Pero hay un problema: No hay atajos. En este episodio, inspirado en No Shortcuts to the Top de Ed Viesturs…
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ROAR: Entrenar como todos… no funciona para todos
Sigues el plan.Entrenas duro.Eres constante. Pero… algo no termina de funcionar. En este episodio, inspirado en ROAR , hablamos de una verdad incómoda en el mundo del running: no…
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LISTOS PARA SALIR: Entrenar es fácil… recuperarte bien es lo que te hace mejorar
Puedes entrenar todos los días. Puedes esforzarte al máximo. Pero si no te recuperas bien… no mejoras. En este episodio, inspirado en Good to Go , desmontamos muchos de los mitos…
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THE FEED ZONE: Come como runner… o corre sin energía
Puedes entrenar duro. Puedes ser constante. Pero si comes mal… lo vas a sentir en cada kilómetro. En este episodio nos inspiramos en The Feed Zone Cookbook para hablar de algo que…
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FLOW: Ese momento en el que dejas de correr… y empiezas a sentir
Kilómetro 8. Te sentías pesado. Sin ritmo. Dudando si hoy era uno de esos días malos. Kilómetro 10. Algo cambia. Tu respiración se ordena. Tus piernas encuentran un ritmo natural…
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La carrera que está diseñada para que abandones
¿Y si el objetivo no fuera terminar? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos Tales From Out There: The Barkley Marathons y lo llevamos al mundo del running. 👉 La carrera…
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El poder de los hábitos: cómo entrenar tu mente para correr más lejos
En el running, la motivación dura días… Los hábitos, toda la vida. En este episodio exploramos las ideas clave de The Power of Habit y cómo aplicarlas al mundo del running y las…
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El liderazgo que mantiene vivo a un equipo (y a vos corriendo)
¿Qué hacés cuando todo sale mal? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos Endurance: Shackleton’s Incredible Voyage de Alfred Lansing y lo llevamos al mundo del running. 👉…
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Avance Imparable: Cuando todo duele… el único plan es seguir avanzando
¿Estás por correr tu primer ultra? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos Relentless Forward Progress de Bryon Powell y lo llevamos al terreno real del ultrarunning. 👉…
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El secreto del rendimiento sostenible (sin burnout)
¿Sentís que entrenás, trabajás… y vivís cansado? En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos las ideas de Peak Performance de Brad Stulberg y Steve Magness. 👉 Rendimiento real…
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Si no te entusiasma, no lo hagas: Corre con ganas… o no corras
“Debería salir a correr…”“Hoy toca…”“Tengo que entrenar…” Pero… ¿realmente quieres? En este episodio, inspirado en Hell Yeah or No , hablamos de una idea simple que puede cambiar…
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¿Y si correr fuera una forma de reconectar con la tierra?
En este episodio exploramos Braiding Sweetgrass , la obra de Robin Wall Kimmerer que une sabiduría indígena, ciencia y la profunda enseñanza del mundo natural. Hablamos sobre cómo…
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Nunca es tarde para ser un runner: cómo pasar de no correr… a correr ultras - Finding Ultra de Rich Roll
No siempre fuiste runner.De hecho… quizá ni siquiera te identificas como uno. Y sin embargo… estás acá. En este episodio, inspirado en Finding Ultra de Rich Roll, hablamos de algo…
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Runners que mejoran vs runners que no mejoran (Padre Rico, Padre Pobre - Resubido)
Sales a correr.Te esfuerzas.Cumples. Pero… ¿estás creciendo… o solo repitiendo? En este episodio, inspirado en Padre Rico, Padre Pobre , llevamos sus ideas al mundo del running…
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ULTRAFONDO: No es correr más… es aprender a durar
Más kilómetros.Más horas.Más esfuerzo. Pero el ultrafondo… no va solo de eso. En este episodio, inspirado en Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo , exploramos qué significa…
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¿De verdad no podías correr más… o tu cabeza te hizo parar? - Endure de Alex Hutchinson
¿Qué determina realmente hasta dónde puede llegar el cuerpo humano? En Endure , Alex Hutchinson explora la ciencia detrás de la resistencia y revela un descubrimiento…
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80/20 Running de Matt Fitzgerald: Por qué correr más lento te hace más rápido
¿Y si la clave para correr más rápido fuera entrenar más lento? En 80/20 Running , Matt Fitzgerald explica uno de los principios más utilizados por los corredores de élite…
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Entrenamiento para el atleta de montaña: El Sistema que Lleva tu Resistencia al Límite
En este episodio analizamos Training for the Uphill Athlete , el manual definitivo para entrenar resistencia en montaña. Descubre cómo mejorar tu capacidad aeróbica, evitar el…
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La senda del corredor: El espíritu del running japonés
En este episodio exploramos La senda del corredor de Adharanand Finn , una inmersión fascinante en el universo del running japonés. A través de su experiencia en Japón, Finn…
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No es dieta… es rendimiento de Matt Fitzgerald: cómo comen los que llegan lejos
Entrenas.Te esfuerzas.Pero tu energía no siempre acompaña. Y muchas veces… el problema no es el entrenamiento. Es lo que comes. En este episodio, inspirado en The Endurance Diet …
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ANYTHING YOU WANT (Nueva versión): Corre como quieras… pero hazlo tuyo
Te dicen cómo correr. Cuántos kilómetros hacer. A qué ritmo ir. Qué plan seguir. Pero… ¿y si no hay una sola forma correcta? En este episodio, inspirado en Anything You Want de…
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Tu cabeza corre antes que tus piernas: el secreto del mindset runner (Mindset de Carol Dweck)
¿Por qué algunos runners avanzan… y otros se quedan siempre en el intento? No es solo el físico. Es tu mentalidad. En este episodio exploramos las ideas de Mindset de Carol Dweck…
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Corriendo con los keniatas: Corre mejor volviendo a lo básico
No tienen las mejores zapatillas.No tienen tecnología avanzada.No siguen planes complicados. Y aun así… dominan el running mundial. En este episodio, inspirado en Corriendo con…
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DOCTOR ZHIVAGO: Los kilómetros que te cambian (aunque nadie los vea)
Hace frío. El tipo de frío que te hace dudar antes de salir. El tipo de frío que te dice: “quédate en casa” . Pero sales. Primeros pasos. Cuerpo rígido. Respiración pesada. La…
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El arte perdido de correr: No es correr más… es correr mejor
Puedes correr más kilómetros. Puedes esforzarte más. Pero… ¿y si el problema no es cuánto corres, sino cómo corres?En este episodio exploramos las ideas de The Lost Art of Running…
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Corriendo con Sherman: La improbable carrera hacia la esperanza
En este episodio exploramos Running with Sherman de Christopher McDougall , una historia tan inesperada como inspiradora. Tras rescatar a un burro maltratado, McDougall descubre…
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El Corredor Feliz: Correr con alegría, rendir con propósito
En este episodio exploramos The Happy Runner de Megan Roche y David Roche , un enfoque revolucionario sobre el rendimiento deportivo que pone la felicidad en el centro del…