Episodios de Santiago Bechara
204 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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054-Mi Historia y La Antropometría Como Herramienta
En este episodio comparto parte de mi historia y también mi experiencia al hacerme antropometrías con nutricionistas y todo lo que me sirvio para saber si estaba progresando. Si…
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053-La-Piramide Del Avance
CÓMO AVANZAR RÁPIDO EN LAS COSAS IMPORTANTES PARA VOS. 1)MENTORES 2)CURSOS 3)RODEARTE DE PERSONAS que vayan tras un objetivo similar 4)CONTENIDO EN INTERNET Y LIBROS 5)PRUEBA Y…
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052-Un Cuerpo Atlético. Estrategia VS Táctica
En este episodio hablo sobre la diferencia entre una táctica VS una estrategia. También comparto la estrategia que utilice para lograr un Cuerpo Atlético lleno de energía y asi…
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051-Testimonio Mati
En este episodio, Mati nos cuenta la experiencia de haber trabajado conmigo . ¿Cuál era su problema antes de empezar a trabajar conmigo? ¿Cuales son los resultados y los cambios…
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050-El ENTRENAMIENTO cómo herramienta para ser DISCIPLINADO
¿Alguna vez te preguntaste para qué entrenas ? ¿El entrenamiento sirve como una herramienta para ser más disciplinado ? ¿Te gustaría llevar la disciplina del entrenamiento a las…
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049-EVITAR LA SATURACIÓN MENTAL
¿Sentis que a veces sos tu propio enemigo y aparece la saturación mental ? ¿Algunas veces estas muy cansado y no podes seguir? ¿Te gustaría aprender a disfrutar más el proceso ?…
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048-La INERCIA
¿Sentís que arrancar algo nuevo siempre te cuesta ? ¿Sabías por qué ocurre al principio cuando quieres comenzar a entrenar, mejorar tu alimentación o un objetivo nuevo que te…
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047-Testimonio Gonza
En este episodio Gonza nos cuenta cuales fue su experiencia a la hora de trabajar conmigo. Cuales eran sus mayores obstáculos . Como comenzó aumento su autoestima y empezarse a…
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046-LA DISCIPLINA y CONOCERSE A UNO MISMO
¿Te preguntaste por qué es importante CONOSERSE A UNO MISMO ? ¿Qué relación existe entre la DISCIPLINA y CONOSERSE A UNO MISMO ? ¿Qué herramientas puedo utilizar para aplicar…
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045- La importancia de RENDIR CUENTAS
¿Te cuesta ser constante y disciplinado por tu propia cuenta ? ¿Sabias que comprometerte con alguien aumenta las probabilidades de cumplir las cosas? ¿Sabias que un gran HACK para…
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044-El FOCO y las redes sociales
¿Sentis que no podes dejar de ver Instagram y Tiktok ? ¿Sentis que las redes sociales te dominan ? ¿Te gustaría ser más disciplinado en esta área y así poder dedicarte a lo que…
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043-Testimonio de Agus
En este episodio entrevisto a uno de mis alumnos (Agus) y nos cuesta todo su proceso. Preguntas tales como: ¿Cuál era tu problema antes de empezar a trabajar conmigo? ¿Cuáles son…
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042-La MOTIVACIÓN
¿Sabes que es la MOTIVACIÓN ? ¿Conoces la MOTIVACIÓN INTERNA y LA EXTERNA ? ¿Cómo puedo complementarla con LA DISCIPLINA ? Mi nombre es Santiago Bechara y este es un podcast donde…
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041-¿Entrenar = divertirme=constancia?
¿Siempre que entreno tengo que divertirme ? ¿Esta manera de pensar, es la razón por la que no soy constante ? ¿Hay algún otra forma de pensar a la hora de entrenar para ser…
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040-MENTALIDADES y cómo trabajar la tuya
¿Sabes de que se tratan las MENTALIDADES? ¿Pensaste alguna vez si hay algunas mejor que otras? ¿Te gustaría saber cómo trabajar la mentalidad? Mi nombre es Santiago Bechara y este…
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039-MEDIR OBJETIVOS para mejorar los ENTRENAMIENTO
¿Qué tiene que ver MEDIR OBJETIVOS a la hora de entrenar? ¿Te centras solamente en la rutina perfecta y crees que esa es la clave? ¿Cómo definir las acciones que tengo que medir ?…
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038-Mentores y porque tenerlos
¿Te preguntaste alguna vez que es un mentor? ¿Te gustaría saber identificar un buen mentor y donde encontrarlo? Mi nombre es Santiago Bechara y este es un podcast donde comparto…
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037- Porque ORGANIZARTE para ENTRENAR a la mañana
¿Te preguntaste alguna vez si es mejor entrenar a la mañana o a la tarde ? ¿Sabias lo beneficios que trae entrenar a la mañana ? ¿ Cómo empezar a entrenar a la mañana y hacer esa…
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036-Herramientas de Phil Stuz si te encuentras PERDIDO
¿Conoces a Phil Stuz terapeuta del actor famoso que interpreto EL Lobo de Wall Street, Comando Especial ? ¿Conocías sus herramientas para la vida que comparte cuando alguien se…
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035- la FLEXIBILIDAD y la organización
¿Sos poco flexible a la hora de organizarte? ¿Te sentís un esclavo de tus objetivos y estructurado ? ¿Te gustaría encontrar tener esa flexibilidad a la hora de organizarte? Mi…
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034-Mejorar tu FOCO
¿Te gustaría Tenes más foco en las metas que te propones? ¿Sentis que arrancaste una actividad nueva y al tiempo la vuelves a dejar? ¿Te gustaría conocer 3 herramientas para…
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033- PERFECCIONISMO VS CONSTANCIA
¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Siempre estas intentando hacer todo perfecto? ¿Te gustaría dejar de querer hacer todo perfecto y pasar a la acción? Mi nombre es…
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032- 3 HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU CONSTANCIA.
¿Te cuesta se constante? ¿Sos de empezar algo y a las dos semana lo dejas? ¿Te gustaría ser más disciplinado y llevarlo a diferentes áreas? En este episodio comparto 3…
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031- Revisión y Planificación anual
¿Escuchaste hablar de la revisión y planificación anual? ¿Por que es importante hacer una revisión anual? En este episodio comparto tres puntos sumamente importante a la hora de…
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030-Claridad:Separando trabajo, proyectos, el deporte, amigos, familia
En este episodio comparto una herramienta muy simple para tener más claridad de lo importante y para resolver la pregunta de ¿Qué es lo que quiero y lo que soy? Posta que es fácil…
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029-Llevar la disciplina a tu vida, gracias al entrenamiento
En este episodio comparto conceptos como la disciplina, autodisciplina y ejemplos concretos. Y una herramienta para practicar y aprender a ser mucho más disciplinado con todos tus…
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028-Porque tener objetivos personales
En este episodio comparto 3 puntos importantes, de porque tenes que tener objetivos. 1)Ganaras confianza y autoestima. 2)Ponerte y cumplir objetivos es el arte de materializar las…
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027-La Inercia y el mínimo viable
En este episodio comparto dos herramientas para que mantenerte constante en el tiempo, sea mucho más fácil.
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026-La CLARIDAD en el CAMINO
En este episodio hablo de la importancia de la claridad a la hora de ir tras una meta personal. Comparto herramientas para mejorar la claridad.
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025-El poder de escribir
En este episodio comparto la herramienta de escribir. Como bajar ideas y ese caos mental a partir de la escritura. Que dicen ciertos referentes de esto. Como puede servirte para…
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024-Hace lo que sabes que tenes que hacer
Muchas redes sociales, Instagram Reels, TikTok, Youtube. Nos quedamos solamente en la información y nos cuesta pasar a la acción. En este episodio comparto claves como "déjatela…
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023-La Maquina Productiva
¿Te gusta navegar de por YouTube y saltar de un contenido a otro y después te vas por las ramas? Este episodio es para vos.
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022-Cómo ser constante a partir de la organización semanal
En este episodio hablo sobre cómo ser constante a partir de la organización semanal, como aplico la flexibilidad antes que la perfección y la importancia de priorizarte a la hora…
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021-¿ Cómo llegue hablar de la disciplina?
En este episodio cuento como llegue a hablar de la disciplina y una herramienta practica, como el entrenamiento para convertirnos en personas disciplinadas.
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020- Nuestra mente
Hoy vamos hablar de algo que seguro ya leíste. Sobre los tres sistemas que se encuentran en nuestra mente.
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019-Encontrando el equilibrio
¿Te gustaría conocer una herramienta para llevar una vida equilibrada y no descuidar lo que te importa? Hoy te traigo una de las tantas que hay ahí afuera y que yo uso de forma…
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018-Desarrollo personal
¿Cómo veo el desarrollo personal?
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017- Tratemos de encararlo de esta manera
Siempre se nos ocurren proyectos nuevos personales. Empecemos siempre con el pie derecho.
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016- Veamos nuestros resultados
Una de las mejores manera de ver en el lugar que estamos hoy en día, es viendo los resultados que tenemos a nuestro alrededor.
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015-El secreto de la T
Acumular experiencias y conocimientos que nos lleven avanzar por lo que queremos. Hoy te dejo este truquito de la T.
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014-Una manera diferente de leer.
Cuando cambiamos el angulo de ver las cosas pasa algo muy interesante. Una de ellas es motivarnos mucho más y seguir haciendo eso que nos gusta.
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013-Disminuir las dificultades
Hoy traemos una de las mejores maneras de disminuir las dificultades y encarar nuestras metas de otro punto de vista.
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012-La motivación desde la habilidad y el desafió.
¿Algunas veces no sabemos como motivarnos? Acá te dejo un truquito.
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011-Encontrar motivación en este contexto
Momentos difíciles, pero si tenemos más tiempo que antes y podemos hacer más cosas, tenemos que usarlo a nuestro favor.
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010-La fuerza de voluntad
¿Pensas que es solo de muy pocos tener fuerza de voluntad? No es así. En este episodio te cuento de que se trata y te cuento como todos podemos potenciar nuestra FUERZA DE…
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009-Hábitos y fuerza de voluntad.
Vamos entrar en un tema importante. Si no estamos consiguiendo lo que queremos, escuchemos este episodio y vas a ver como cambia la manera de encarar las cosas.
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008-Ver las metas antes de llegar
Una de las cosas más importantes cuando queremos llegar a nuestras metas es visualizarlas y sentirlas antes de que lleguemos. Este episodio te cuento una experiencia vivida en…
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007-Los 5 principios para conseguir resultados
¿Estas tardando mucho en conseguir eso que tanto quieres. Te traigo los 5 principios para avanzar lo mas rápido posible y conseguir los resultados en tiempo récord.
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006-LO QUE ESTA A NUESTRO ALCANCE.
Todos tenemos energía limitada para utilizarla cada día. Saber lo que queremos y dirigirla a las cosas que de verdad importa y que están bajo nuestro alcance es lo que nos permite…
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005- ES UNA ACTITUD.
Hay que diferenciar tener objetivos y ser felices. Ser felices es una elección que podemos tener todos los días y no se trata de algo externo que tenemos o dejamos de tener.