Episodios de Vivir lo que es ®
146 episodios · del más reciente al más antiguo
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T6E13 No se puede aceptar un cuerpo en el que no se confía
Si desconfías de una persona constantemente, pones en duda lo que te dice, la miras con distancia y resistencia, ¿podrías llegar a tener una relación cercana, de cariño…
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T6 E12 Cuando las cosas no funcionan
¿Qué hacemos cuando algo que queríamos mucho simplemente no funciona? En este capítulo hablamos de la frustración, la vergüenza y la tendencia a pensar que, si algo no resultó…
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T6 E11 La resistencia
¿Por qué a veces sabemos perfectamente qué queremos cambiar y, aun así, sentimos que una parte de nosotras se resiste? En este capítulo hablamos de por qué la resistencia no…
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T6 E10 El círculo entre ansiedad y comida
¿Qué pasa cuando la ansiedad y nuestra relación con la comida empiezan a alimentarse entre sí? En este capítulo hablamos de cómo la ansiedad puede aparecer como hipercontrol…
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T6 E9 Adelgazar y seguir sintiéndote igual
En este episodio hablamos de la promesa que hace la cultura de dietas, del costo invisible de convertir el cuerpo en un proyecto permanente y de por qué la paz nunca llega cuando…
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T6 E8 Actuar el valor que se quiere hasta que se obtiene
Hay momentos en que la valentía no se siente como seguridad. Se siente como miedo... y aun así dar el siguiente paso. En este episodio en solitario, Feña habla sobre esa idea: por…
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T6 E7 Paso imperfecto
¿Y si el problema no fuera la falta de motivación, sino la idea de que las cosas tienen que hacerse perfecto para que valgan la pena? En este capítulo hablamos del poder del…
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T6 E6 Hoy semillas, mañana flores
Hoy semillas, mañana flores — así se llama este episodio y así es exactamente como se siente este momento. En este capítulo te contamos cómo el journaling cambió nuestra relación…
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T6 E5 Constancia
Uno de nuestros temas favoritos es la constancia, porque es la versión humana y sostenible de la disciplina y es la que hacia magia con tu desarrollo personal y tu cambio…
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T6 E4 El tiempo va a pasar igual
En el capítulo en solitario de hoy, Geraldine te cuenta un poco de su experiencia analizando el antes y después de sus últimos 10 años. Con ejemplos de su propia escritura y los…
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T6 E3 ¿Y si sale bien?
Hay una parte de ti que quiere avanzar… y otra que se resiste. En este capítulo hablamos de esos miedos que frenan el cambio: a no reconocerte, a habitar un cuerpo distinto y a no…
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T6 E2 Valentía
En este episodio hablamos de la valentía como una decisión cotidiana, no como la ausencia de miedo. Profundizamos en tres ideas clave: ❤️🔥 mereces conocer la versión de ti que se…
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T6 E1 Entropía
¡La nueva temporada de Vivir lo que es ya está aquí! Hoy volvemos hablando de un tema increíblemente potente. ¿Cómo pasar del caos mental al orden y la calma? Descúbrelo en este…
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T5 E17 Tu cuerpo es una experiencia
Llegamos al final de esta quinta temporada. Y quisimos crear este episodio como un regalo para ti. Un contenido pensado para que lo guardes y vuelvas a él las veces que sea…
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T5 E16 Oveja negra
¿Te sientes diferentes en alguno o varios aspectos a tu familia o amigxs? ¿Sientes que has cambiado en algunas áreas de tu vida y te cuesta coincidir con algunas personas en los…
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T5 E15 No es un cuerpo de ensueño si es una pesadilla de mantener
¿Se acerca el verano y vuelves a pensar que debes lograr "ese cuerpo de ensueño" que siempre has querido porque solucionará tus problemas y por fin podrás sentirte feliz y mejorar…
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T5 E14 Premios que estás intentando ganar y no existen
¿Te has detenido a preguntarte si esas cosas con las que luchas tanto en tu día a día y que se sienten como imposiciones rígidas realmente son elecciones tuyas o si te traerán…
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T5 E13 El recurso más valioso
Bienvenidx a un nuevo episodio en solitario de la Geral. Hoy te acompañamos para hablar acerca del tiempo. De su significado, de su importancia, de su gestión y cómo reclamar…
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T5 E12 Lo que es parte del problema no puede ser parte de la solución
¿Crees que la autoexigencia es la mejor manera de avanzar y mejorar en tu vida? ¿Te pones requisitos para poder disfrutar de tu cuerpo o de tus logros? ¿Te dices frases como…
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T5 E11 Tengo que perder peso "por salud"
"Yo sí tengo que perder peso por salud" ¿Has dicho eso alguna vez? ¿ O has escuchado a alguien cercano decir eso? Nosotras sí, lo escuchamos a diario de hecho. Y es que sigue…
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T5 E10 Síndrome del impostor
Cuando dudar de ti se vuelve paralizante es cuando es momento de revisar qué es lo que está ocurriendo bajo la superficie. Seguramente has escuchado el concepto "síndrome del…
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T5 E9 Permiso para cambiar
¿Te has puesto a pensar si hay algunos procesos estancados en tu vida porque no te has permitido cambiar? Otorgarnos ese permiso es una acción consciente, es atrevernos a soltar…
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T5 E8 Fracasar
¿Le tienes miedo al fracaso? ¿Cuándo fallas tiendes a dudar inmediatamente de tu valor a tener una visión demasiado crítica hacia ti? No eres la única. El fracaso es un tema…
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T5 E7 El iceberg de los TCA
Hoy nos acompaña Pedro Matus, psicólogo especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria y parte del equipo de Clínica Libre Vivir. En esta entrevista conversamos acerca de…
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T5 E6 Salud mental alimentaria
¿Cómo te imaginas que se ve tener una buena salud mental alimentaria? En el episodio de esta semana, creamos un checklist de aspectos que se ven transformados de manera positiva…
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T5 E5 Todo o nada
Te propones hacer algo. Llega el momento y se te pasó un poco el tiempo o hay algo que no está disponible tal cual como tú pensabas. Entonces lo pospones y repites el ciclo…
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T5 E4 No estás sola
Gracias por estar acompañándonos en otro episodio del podcast. Hoy te traemos un nuevo episodio en solitario. Esta vez Geral te cuenta un poco más de su historia con el TCA y cómo…
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T5 E3 La incomodidad de incomodar
Hoy estamos partiendo algo nuevo, cada cierto tiempo lanzaremos episodios en solitario para acompañarte de una manera más íntima con experiencias propias que podrían resonar…
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T5 E2 No necesitas amarte para respetarte
Ya nos has escuchado este mantra y hoy te queremos explicar en profundidad por qué nos encanta y de qué manera te va a servir en el proceso de hacer las paces contigo y mejorar tu…
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T5 E1 La aceptación
Bienvenidx a una nueva temporada de nuestro podcast. Hoy te acompañamos para hablar de un tema elemental no sólo en la terapia, sino en la forma de navegar la vida. Hemos…
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T4 E21 Preguntas y respuestas
Bienvenidx al ÚLTIMO episodio de esta temporada. Te agradecemos nuevamente por estar aquí y ser parte de esta comunidad. Hoy respondimos tus preguntas y te recordamos que puedes…
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Día 5 🌿 Audioguía Alimenta tu paz: Journaling guiado
Qué emoción llegar al último día de este viaje y qué mejor que terminarlo haciendo una sesión de journaling juntas. Prepara tu tecito, tu diario, tu lápiz y una velita. Siéntate…
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Día 4 🌿 Audioguía Alimenta tu paz
Si no me enfoco en el peso ¿Entonces en qué? Sé que luego de los primeros 3 días te estás haciendo esta pregunta. Si ya no usas la alimentación para buscar pérdida de peso, hay…
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Día 3 🌿 Audioguía Alimenta tu Paz
Deshacerte de la culpa y acercarte al placer: ¿Es posible? Descúbrelo en el capítulo de hoy donde conversaremos acerca de cómo el cuestionar la culpa y sacarla de tu vida cuando…
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Día 2 🌿 Audioguía Alimenta tu paz
Día 2 de verdades: Hoy te mostramos los principales 4 gatillantes de la impulsividad con la comida. Por qué te afectan y cómo hacerles frente. Además te regalamos 4 preguntas de…
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Día 1 🌿 Audioguía Alimenta tu paz
Qué emoción tenerte aquí! En el día de hoy partimos con todo revisando lo insostenible que es la restricción de todo tipo y te explicamos por qué no puedes sostener las dietas y…
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T4 E15 Fotos
Bienvenidx a otra semana en Vivir lo que es. Hoy te acompañamos a revisar tu relación con las fotos y a devolverte el derecho de retratar tus experiencias a través de ellas…
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T4 E14 Parálisis por análisis
Te damos la bienvenida a nuestro podcast. En el episodio de hoy hablaremos de: 🌿 Qué es la parálisis por análisis 🌿 Por qué te ocurre 🌿 Cómo lo hemos experimentado nosotras 🌿…
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T4 E13 Lo que no cuestionas te está estancando
¿Qué cosas en tu vida te gustaría cambiar pero aún no tomas acción para que eso ocurra? La percepción de estancamiento en algunas áreas de la vida muchas veces proviene de que…
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T4 E12 El peso no es una conducta ni una elección
Probablemente uno de los capítulos más controversiales que hemos hecho, así es que acompáñanos a conversar de: 🌿 A qué nos referimos cuando decimos que el peso no es una conducta…
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T4 E11 ¿Amor o respeto?
"No necesitas amarte para respetarte" es uno de nuestros mantras centrales en Vivir lo que es y hoy te queremos explicar por qué. En este episodio encontrarás: 🌿 Cómo se…
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T4 E10 5 razones por las que aún no sanas tu relación con la comida
Nos emociona demasiado acompañarte otra semana en Vivir lo que es. En el episodio revisamos las 5 razones que probablemente están bloqueando tu camino hacia una alimentación más…
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T4 E9 Somos anti dieta NO anti salud
Se tenía que decir fuerte y claro y por eso decidimos crear este episodio donde aclaramos en detalle la diferencia. Aquí encontrarás: 🌿 Mitos y realidades del enfoque anti dieta 🌿…
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T4 E8 Valores
¿Sabes cuáles son los principios que guían tu vida? ¿Te sientes a gusto con los valores a los que les das relevancia en tu día a día? ¿Sabías que los valores no siempre son…
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T4 E7 ¿Ansiedad o intuición?
Si te has preguntado antes si lo que sientes es el miedo de la ansiedad o tu intuición hablando frente a una situación en tu vida, este episodio es para ti. Hoy hablaremos de…
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T4 E6 La ropa y la aceptación corporal
Bienvenida a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy te acompañamos a navegas un trato más amable contigo cuando se trata de enfrentarte a la ropa. En este capítulo encontrarás…
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T4 E5 Me siento gorda parte #2
Ya lo dijimos en la Temporada 3. "Gorda" no es un sentimiento, por lo que siempre te invitaremos a explorar lo que realmente estás sintiendo, cada vez que sientas malestar con tu…
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T4 E4 La psicología no es para perder peso
Lo decimos fuerte y claro y es que la evidencia de los últimos años muestra lo perjudicial y contraproducente que puede llegar a resultar para la salud enfocar los tratamientos en…
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T4 E3 Acción Imperfecta
Hoy tenemos tecito 🫖 de cómo el perfeccionismo y la procractinación pueden llegar a ser nuestros peores enemigos, pero también, de cómo la acción imperfecta nos ha impulsado en…
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T4 E2 NO es tan saludable si...
Una conducta o hábito no es tan saludable si tiene costos para tu salud mental, financiera o social. En nuestra misión de cuestionar las imposiciones sociales con respecto a lo…