Sobre el podcast
Aquí abordo temas de psicología desde una perspectiva práctica y promuevo conversaciones abiertas sobre la salud mental.
Sin Rima ni Razón en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 17
- Primer episodio
- 1 de mayo de 2024
- Último episodio
- 28 de junio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,6 al mes
- Duración habitual
- 12 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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16. Vivir a pesar de…
En este episodio exploramos una pregunta difícil, pero profundamente humana: ¿Qué hacemos cuando no podemos cambiar nuestras circunstancias? A partir de las ideas de Viktor Frankl, especialmente su frase: “Cuando ya no…
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15. Afrontar la vida de forma saludable
Así que no. La salud mental no es estar siempre feliz. Es tener la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio para afrontar la vida de forma saludable. Para mirar de frente lo que duele. Para adaptarte…
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14. Ansiedad como sobre-estimulación
Date sesenta segundos para no hacer nada.Permite que tu atención se suavice.Deja que tu respiración se vuelva más profunda.Hazle saber a tu cuerpo que, por ahora, no hay nada que arreglar.Nada que resolver.Solo…
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13. Ansiedad: Un llamado a poner límites
Tienes derecho a cambiar las reglas con las que vives. Tienes derecho a proteger tu paz. Tienes derecho a decir: “Esto es demasiado para mí en este momento.” Tienes derecho a querer más espacio, más descanso, más…
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12. Ansiedad: ¿Preparando el futuro o reviviendo el pasado?
Cuando empezamos a reconocer la ansiedad como señal y no como condena, nos damos un nuevo tipo de poder. El poder de responder con curiosidad en lugar de miedo. El poder de preguntar: “¿Qué me quiere mostrar esto?”, en…
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11.¿Qué es la ansiedad?
Pero por ahora, quiero dejarte con esto: Cuando la ansiedad aparece, especialmente si se siente intensa, irracional, fuera de proporción, pregúntate: ¿Qué está resonando dentro de mí? ¿Qué parte de mi se está activando?…
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10. ¿Qué significa cuidar de mí…?
El autocuidado no es solo un baño, una caminata, o un descanso del caos. A veces, el autocuidado es duelo. Es soltar la versión de mí que creía que tenía que ser. Es soltar la vida que “se suponía” que debía tener ya. Y…
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Sin Rima ni Razón Trailer
Hoy más que nunca, es necesario intentar descifrar el misterio de la salud mental. ¿Qué es? ¿Cómo se logra? ¿Cómo se mantiene? ¿Qué significa realmente estar bien? Episodio tras episodio, poco a poco, intento contestar…
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9. Soltar
Si te sientes atrapado, si la depresión pesa sobre ti, pregúntate: ¿Qué te está tratando de decir? ¿Qué estás sosteniendo que ya no es tuyo para cargar? Tal vez sea hora de soltar el pasado. De perdonar lo que ha sido…
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8. Decir “no” como una forma de auto-compasión
Todos somos capaces de crecer y sanar. Decir “no” es parte de ese proceso. No es un rechazo, es una redirección. Decir “no” no es un rechazo, es una redirección. Es elegir vivir alineados con quienes realmente somos y…
Quién lo hace
Dr. Carlos Gerardo Quijada
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA