Ayunar: hackeá tu cuerpo y tu mente
Sobre este episodio
En un mundo donde la comida está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, el ayuno intermitente nos enseña a escuchar al cuerpo y romper patrones automáticos. Te cuento qué pasa en tu organismo cuando no vienes y cómo esta práctica puede mejorar tu salud.