Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?

¿Cuántas veces arrancaste el gimnasio, una alimentación más saludable o una nueva rutina con toda la motivación y a los pocos días abandonaste? En este episodio Fio Vitelli nos invita a entender por qué nos cuesta tanto sostener nuevos hábitos, qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos cambiar una rutina y cómo podemos empezar a construir hábitos que duren. Porque quizás no se trata de tener más disciplina, sino de encontrar una manera de hacer las cosas que funcione para vos.