Café: ¿Aliado o enemigo de tu energía?

El café es ese compañero infaltable en las mañanas (y a veces en las tardes), pero ¿realmente sabemos cómo impacta en nuestro cuerpo y cerebro? Hoy te cuento qué pasa en nuestro cerebro con la cafeína, cómo afecta a tu ritmo circadiano y por qué a algunos les dispara el cortisol más que a otros. Además, te dejo una propuesta para que pruebes y registres cómo te afecta. Preparate para descubrir si tu café es un aliado o un saboteador. ¡Dale play!