# Café: ¿Aliado o enemigo de tu energía?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 2 de abril de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL1668630021.mp3?updated=1743558908
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257005-cafe-aliado-o-enemigo-de-tu-energia

## Sobre este episodio

El café es ese compañero infaltable en las mañanas (y a veces en las tardes), pero ¿realmente sabemos cómo impacta en nuestro cuerpo y cerebro? Hoy te cuento qué pasa en nuestro cerebro con la cafeína, cómo afecta a tu ritmo circadiano y por qué a algunos les dispara el cortisol más que a otros. Además, te dejo una propuesta para que pruebes y registres cómo te afecta. Preparate para descubrir si tu café es un aliado o un saboteador. ¡Dale play!

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