Ayurveda y cronobiología: el arte de vivir en ritmo

¿Sentís que estás fuera de eje, con el cuerpo cansado y la mente saturada? Tal vez sea hora de volver al ritmo natural. En este episodio, Fio explora cómo el Ayurveda —una sabiduría milenaria— coincide con lo que hoy sabemos desde la ciencia sobre los ritmos circadianos, el descanso, la digestión y los estados emocionales. Porque sí: la salud empieza cuando nos alineamos con nuestra propia naturaleza.