# Ayurveda y cronobiología: el arte de vivir en ritmo

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 12 de mayo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL9183935133.mp3?updated=1747023054
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256977-ayurveda-y-cronobiologia-el-arte-de-vivir-en-ritmo

## Sobre este episodio

¿Sentís que estás fuera de eje, con el cuerpo cansado y la mente saturada? Tal vez sea hora de volver al ritmo natural. En este episodio, Fio explora cómo el Ayurveda —una sabiduría milenaria— coincide con lo que hoy sabemos desde la ciencia sobre los ritmos circadianos, el descanso, la digestión y los estados emocionales. Porque sí: la salud empieza cuando nos alineamos con nuestra propia naturaleza.

Anterior: [Música binaural: cuando el sonido también te calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256978-musica-binaural-cuando-el-sonido-tambien-te-calma)
Siguiente: [Meditación y neuroplasticidad: entrenar la mente, habitar el presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256976-meditacion-y-neuroplasticidad-entrenar-la-mente-habitar-el-presente)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/146976769-te-da-sueno-despues-de-comer-lo-que-tenes-que-saber-sobre-tu-glucosa) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min