Picoteo: antes de pararlo hay que registrarlo
Sobre este episodio
¿Sentís que picoteás sin darte cuenta? En este episodio, Fio te invita a observar el hábito antes de querer eliminarlo. Porque detrás del picoteo puede haber hambre real, emoción no dicha o simple desregulación. Y entenderlo es el primer paso para regularlo.