# Picoteo: antes de pararlo hay que registrarlo

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL3675357860.mp3?updated=1748480834
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256964-picoteo-antes-de-pararlo-hay-que-registrarlo

## Sobre este episodio

¿Sentís que picoteás sin darte cuenta? En este episodio, Fio te invita a observar el hábito antes de querer eliminarlo. Porque detrás del picoteo puede haber hambre real, emoción no dicha o simple desregulación. Y entenderlo es el primer paso para regularlo.

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