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Episodios de Para y Respira

240 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4

  1. Episodio 88 - Respira Asombro

    19 de octubre de 2022 · 5 min · Episodio 88

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 88 de # ParayRespira . Este ejercicio lo he llamado # RESPIRA #ASOMBRO . Así como lo oyes, vamos a unir la respiración con…

  2. Episodio 87 - Respira y Presta Atención

    12 de octubre de 2022 · 5 min · Episodio 87

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de # ParayRespira . En este ejercicio te invito a # RESPIRAR y #PRESTAR #ATENCIÓN . Tiene como propósito ampliar…

  3. Episodio 86 - Respira y Sonrie

    5 de octubre de 2022 · 4 min · Episodio 86

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de Para y Respira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…

  4. Episodio 85 - Respira y Relaja tu voz

    28 de septiembre de 2022 · 6 min · Episodio 85

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 85 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado Respira y Relaja tu voz . Está…

  5. Episodio 84 - Respira... Valora, Disfruta y Agradece

    21 de septiembre de 2022 · 4 min · Episodio 84

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 84 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado # RESPIRA, #Valora, #Disfruta y…

  6. Episodio 83 - Respira y Escucha

    14 de septiembre de 2022 · 6 min · Episodio 83

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 83 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado RESPIRA y ESCUCHA . Está inspirado en…

  7. Episodio 82 - Respira y siente tu cuerpo

    7 de septiembre de 2022 · 5 min · Episodio 82

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 82 de # ParayRespira . #RESPIRA y SIENTE TU CUERPO es un ejercicio para enfocar tu atención en tu cuerpo, si ese que damos…

  8. Episodio 81 - Respira y enfoca tu atención en tu caminar

    31 de agosto de 2022 · 6 min · Episodio 81

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 81 de # ParayRespira . Este es un ejercicio que nos invita a respirar y enfocar nuestra atención en el caminar; algo que…

  9. Episodio 80 - Respira y siente la naturaleza

    24 de agosto de 2022 · 5 min · Episodio 80

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 80 de # ParayRespira . Esta semana vamos a respirar y sentir la naturaleza en cualquier lugar en el que estemos. Un…

  10. Episodio 79 - Respira y practica la autocompasión

    17 de agosto de 2022 · 7 min · Episodio 79

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 79 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar la autocompasión, una forma más saludable de lidiar con las…

  11. Episodio 78 - Respirar y Entender la Presencia

    10 de agosto de 2022 · 7 min · Episodio 78

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana en nuestro episodio 78 de # ParayRespira vamos a respirar y entender la presencia . En este episodio vamos a dar respuesta a unas consultas…

  12. Episodio 77 - Respira y siente tu presencia

    3 de agosto de 2022 · 6 min · Episodio 77

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 77 de # ParayRespira . RESPIRA y SIENTE TU PRESENCIA es un ejercicio para conectar con tu poder interno, con tu luz, con…

  13. Episodio 76 - Respiracion SI - YES BREATH

    27 de julio de 2022 · 6 min · Episodio 76

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 76 de # ParayRespira . La RESPIRACIÓN SI (YES BREATH) es un ejercicio propuesto por uno de mis mentores que es el Dr. Gay…

  14. Episodio 75 - Respira y Aprecia tu Coraje

    20 de julio de 2022 · 5 min · Episodio 75

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 75 de # ParayRespira . En este episodio la invitación es: RESPIRA y APRECIA TU CORAJE, un ejercicio para apreciar el…

  15. Episodio 74 - Respirar Recibir y Dar con Agrado

    13 de julio de 2022 · 6 min · Episodio 74

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 74 de #ParayRespira te invito a respirar, recibir y dar con agrado . Hace algunos meses, en el episodio 52 , practicamos un…

  16. Episodio 73 - Respira y Descansa

    6 de julio de 2022 · 4 min · Episodio 73

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #73 de Para y Respira en el que te invito a #respirar y #descansar. Esta práctica de…

  17. Episodio 72 - Respiracion Equilibrada

    29 de junio de 2022 · 6 min · Episodio 72

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #72 de Para y Respira en el que vamos a practicar la respiración equilibrada. Primero te doy las…

  18. Episodio 71 - Respirar para calmarnos

    22 de junio de 2022 · 5 min · Episodio 71

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Y en este episodio #71 de Para y Respira vamos a respirar para calmarnos. En el ejercicio de esta semana usaremos ciertos sonidos o…

  19. Episodio 70 - Respiración 4-7-8

    15 de junio de 2022 · 6 min · Episodio 70

    Esta semana en el episodio 70 de #ParayRespira vamos a practicar una respiración muy usada para cuando necesitamos relajarnos y también como mecanismo para controlar la ansiedad…

  20. Episodio 69 - El camino de la respiración - El ciclo completo

    8 de junio de 2022 · 5 min · Episodio 69

    Esta semana en el episodio 69 de #ParayRespira vamos a completar nuestro ciclo de ejercicios sobre el camino de la #respiración. Vamos a recorrer el ciclo completo, es decir…

  21. Episodio 68 - El camino de la respiración - Las transiciones

    1 de junio de 2022 · 5 min · Episodio 68

    Esta semana en el episodio 68 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en las transiciones, es decir, vamos a notar los momentos de cambio entre…

  22. Episodio 67 - El camino de la respiración - La garganta y los pulmones

    25 de mayo de 2022 · 5 min · Episodio 67

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 67 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en la garganta y los pulmones. Como mencionamos en…

  23. Episodio 66 - El camino de la respiracion - Las fosas nasales

    18 de mayo de 2022 · 5 min · Episodio 66

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 66 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en las fosas nasales. Esta práctica es sencilla y…

  24. Episodio 65 - Respirar para aliviar el mareo

    11 de mayo de 2022 · 6 min · Episodio 65

    Esta semana en el episodio 65 de #ParayRespira haremos una #respiración que contribuye a aliviar el mareo. Respondiendo a quienes me consultan, les comento que la…

  25. Episodio 64 - Respiracion profunda

    4 de mayo de 2022 · 6 min · Episodio 64

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 64 de #ParayRespira vamos a practicar la #respiracionprofunda. Respondiendo a quienes me consultaron, les cuento que la…

  26. Episodio 63 - Respira con la lluvia

    27 de abril de 2022 · 5 min · Episodio 63

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 63 de #ParayRespira te invito a # respirarconlalluvia . En episodios anteriores hemos practicado el irradiar benevolencia, el…

  27. Episodio 62 - Respira con la Tierra

    20 de abril de 2022 · 6 min · Episodio 62

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a este nuevo episodio de # ParayRespira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…

  28. Episodio 61 - Respira y fluye como el agua

    13 de abril de 2022 · 4 min · Episodio 61

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a # ParayRespira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…

  29. Episodio 60 - Respirar en momentos de ansiedad

    6 de abril de 2022 · 5 min · Episodio 60

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio #60 de Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos…

  30. Episodio 59 - Respira y abraza la quietud

    30 de marzo de 2022 · 6 min · Episodio 59

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 59 de Para y Respira donde te invito a #respirar y #AbrazarlaQuietud. Y es que en un mundo como el nuestro, que se mueve a…

  31. Episodio 58 - Respira y suelta la tensión

    23 de marzo de 2022 · 4 min · Episodio 58

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…

  32. Episodio 57 - Respira y Escucha

    16 de marzo de 2022 · 5 min · Episodio 57

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…

  33. Episodio 56 - Respirar para Armonizar

    9 de marzo de 2022 · 5 min · Episodio 56

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…

  34. Episodio 55 - Respirando Paz

    2 de marzo de 2022 · 5 min · Episodio 55

    ¡Hola! Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #55 de Para y Respira. El ejercicio de hoy se llama “Respirando Paz”. En estos días en los que…

  35. Episodio 54 - Respira Gratitud

    23 de febrero de 2022 · 4 min · Episodio 54

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. En esta tercera temporada de #ParayRespira hemos practicado el aprecio, el disfrute, la presencia, la benevolencia, el recibir, el…

  36. Episodio 53 - Respirar y Acoger

    16 de febrero de 2022 · 6 min · Episodio 53

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. En esta tercera temporada de #ParayRespira hemos practicado ejercicios para apreciarte, disfrutar el momento, estar presentes…

  37. Episodio 52 - Respira y recibe con agrado

    9 de febrero de 2022 · 5 min · Episodio 52

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 52 de #ParayRespira te invito a respirar y recibir con agrado . La semana pasada practicamos el respirar e irradiar…

  38. Episodio 51 - Respira e irradia benevolencia

    2 de febrero de 2022 · 5 min · Episodio 51

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 51 de #ParayRespira vamos a respirar e irradiar benevolencia . La benevolencia es la cualidad de desear el bien, y su…

  39. Episodio 50 - Respirar y Estar presentes

    26 de enero de 2022 · 4 min · Episodio 50

    Hola, soy Gloria Cano y esta semana en nuestro episodio #50 de # ParayRespira vamos a # respirar y #estarpresentes . Esta es una práctica sencilla pero potente, que nos será útil…

  40. Episodio 49 - Respira y disfruta el momento

    19 de enero de 2022 · 4 min · Episodio 49

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y seguimos con la tercera temporada de Para y Respira. Esta semana nuestro episodio 49 se trata de respirar y disfrutar el momento …

  41. Episodio 48-Respira y Apreciate

    12 de enero de 2022 · 6 min · Episodio 48

    Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a la tercera temporada de Para y Respira , un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…

  42. Episodio 47 - Respira alegría

    15 de diciembre de 2021 · 5 min · Episodio 47

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Te doy la bienvenida al episodio #47 con el que cerramos la segunda temporada de Para y Respira. Despedimos este 2021 con el…

  43. Episodio 46 - Respira Calma

    8 de diciembre de 2021 · 5 min · Episodio 46

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Y en este, el episodio #46 de Para y Respira vamos a respirar calma. Muchas veces vivimos corriendo de un lado a otro o de un…

  44. Episodio 45 - Respira confianza

    1 de diciembre de 2021 · 6 min · Episodio 45

    Te doy la bienvenida al ejercicio #45 de Para y Respira; en el cual vamos a respirar confianza. Y podrás preguntarte: ¿es que es posible respirar confianza? Pues yo he constatado…

  45. Episodio 44 - Conectar cuerpo y mente mediante la respiracion

    24 de noviembre de 2021 · 6 min · Episodio 44

    Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Me alegra mucho compartir contigo, cada semana, estas prácticas sencillas y poderosas que nos permiten vivir con mayor bienestar!…

  46. Episodio 43: Respirar profundamente para conectar mente y corazon

    17 de noviembre de 2021 · 5 min · Episodio 43

    Te doy la bienvenida al episodio #43 de Para y Respira. Comienzo agradeciéndote tus comentarios y testimonios sobre los beneficios que estás obteniendo con los ejercicios…

  47. Episodio 42 - Aprender a respirar profundamente - parte 3

    10 de noviembre de 2021 · 5 min · Episodio 42

    Te doy la bienvenida al episodio #42 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana tenemos nuestra tercera práctica del ciclo para aprender a respirar…

  48. Episodio 41 - Aprender a respirar profundamente - Parte 2

    3 de noviembre de 2021 · 5 min · Episodio 41

    Te doy la bienvenida al episodio #41 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana continuamos nuestro ciclo para aprender a respirar profundamente; lo…

  49. Episodio 40 - Aprender a respirar profundamente - Parte 1

    27 de octubre de 2021 · 7 min · Episodio 40

    Te doy la bienvenida al episodio #40 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana te invito a iniciar un ciclo en el que vamos a aprender a respirar…

  50. Episodio 39 - Cuenta respiraciones en vez de ovejas

    20 de octubre de 2021 · 7 min · Episodio 39

    Te doy la bienvenida al episodio #39 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana te invito a contar respiraciones en vez de ovejas; esta práctica te…

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