# Episodios de Para y Respira

240 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira

- [Episodio 88 - Respira Asombro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648573-episodio-88-respira-asombro) · 19 de octubre de 2022 · 5 min · episodio 88: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 88 de # ParayRespira . Este ejercicio lo he llamado # RESPIRA #ASOMBRO . Así como lo oyes, vamos a unir la respiración con…
- [Episodio 87 - Respira y Presta Atención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648574-episodio-87-respira-y-presta-atencion) · 12 de octubre de 2022 · 5 min · episodio 87: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de # ParayRespira . En este ejercicio te invito a # RESPIRAR y #PRESTAR #ATENCIÓN . Tiene como propósito ampliar…
- [Episodio 86 - Respira y Sonrie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648575-episodio-86-respira-y-sonrie) · 5 de octubre de 2022 · 4 min · episodio 86: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de Para y Respira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…
- [Episodio 85 - Respira y Relaja tu voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648576-episodio-85-respira-y-relaja-tu-voz) · 28 de septiembre de 2022 · 6 min · episodio 85: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 85 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado Respira y Relaja tu voz . Está…
- [Episodio 84 - Respira... Valora, Disfruta y Agradece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648577-episodio-84-respira-valora-disfruta-y-agradece) · 21 de septiembre de 2022 · 4 min · episodio 84: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 84 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado # RESPIRA, #Valora, #Disfruta y…
- [Episodio 83 - Respira y Escucha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648578-episodio-83-respira-y-escucha) · 14 de septiembre de 2022 · 6 min · episodio 83: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 83 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar un ejercicio que he denominado RESPIRA y ESCUCHA . Está inspirado en…
- [Episodio 82 - Respira y siente tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648579-episodio-82-respira-y-siente-tu-cuerpo) · 7 de septiembre de 2022 · 5 min · episodio 82: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 82 de # ParayRespira . #RESPIRA y SIENTE TU CUERPO es un ejercicio para enfocar tu atención en tu cuerpo, si ese que damos…
- [Episodio 81 - Respira y enfoca tu atención en tu caminar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648580-episodio-81-respira-y-enfoca-tu-atencion-en-tu-caminar) · 31 de agosto de 2022 · 6 min · episodio 81: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 81 de # ParayRespira . Este es un ejercicio que nos invita a respirar y enfocar nuestra atención en el caminar; algo que…
- [Episodio 80 - Respira y siente la naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648581-episodio-80-respira-y-siente-la-naturaleza) · 24 de agosto de 2022 · 5 min · episodio 80: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 80 de # ParayRespira . Esta semana vamos a respirar y sentir la naturaleza en cualquier lugar en el que estemos. Un…
- [Episodio 79 - Respira y practica la autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648582-episodio-79-respira-y-practica-la-autocompasion) · 17 de agosto de 2022 · 7 min · episodio 79: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 79 de # ParayRespira . Esta semana vamos a practicar la autocompasión, una forma más saludable de lidiar con las…
- [Episodio 78 - Respirar y Entender la Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648583-episodio-78-respirar-y-entender-la-presencia) · 10 de agosto de 2022 · 7 min · episodio 78: Hola, soy Gloria Cano y esta semana en nuestro episodio 78 de # ParayRespira vamos a respirar y entender la presencia . En este episodio vamos a dar respuesta a unas consultas…
- [Episodio 77 - Respira y siente tu presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648584-episodio-77-respira-y-siente-tu-presencia) · 3 de agosto de 2022 · 6 min · episodio 77: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 77 de # ParayRespira . RESPIRA y SIENTE TU PRESENCIA es un ejercicio para conectar con tu poder interno, con tu luz, con…
- [Episodio 76 - Respiracion SI - YES BREATH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648585-episodio-76-respiracion-si-yes-breath) · 27 de julio de 2022 · 6 min · episodio 76: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 76 de # ParayRespira . La RESPIRACIÓN SI (YES BREATH) es un ejercicio propuesto por uno de mis mentores que es el Dr. Gay…
- [Episodio 75 - Respira y Aprecia tu Coraje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648586-episodio-75-respira-y-aprecia-tu-coraje) · 20 de julio de 2022 · 5 min · episodio 75: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 75 de # ParayRespira . En este episodio la invitación es: RESPIRA y APRECIA TU CORAJE, un ejercicio para apreciar el…
- [Episodio 74 - Respirar Recibir y Dar con Agrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648587-episodio-74-respirar-recibir-y-dar-con-agrado) · 13 de julio de 2022 · 6 min · episodio 74: Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 74 de #ParayRespira te invito a respirar, recibir y dar con agrado . Hace algunos meses, en el episodio 52 , practicamos un…
- [Episodio 73 - Respira y Descansa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648588-episodio-73-respira-y-descansa) · 6 de julio de 2022 · 4 min · episodio 73: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #73 de Para y Respira en el que te invito a #respirar y #descansar. Esta práctica de…
- [Episodio 72 - Respiracion Equilibrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648589-episodio-72-respiracion-equilibrada) · 29 de junio de 2022 · 6 min · episodio 72: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #72 de Para y Respira en el que vamos a practicar la respiración equilibrada. Primero te doy las…
- [Episodio 71 - Respirar para calmarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648590-episodio-71-respirar-para-calmarnos) · 22 de junio de 2022 · 5 min · episodio 71: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Y en este episodio #71 de Para y Respira vamos a respirar para calmarnos. En el ejercicio de esta semana usaremos ciertos sonidos o…
- [Episodio 70 - Respiración 4-7-8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648591-episodio-70-respiracion-4-7-8) · 15 de junio de 2022 · 6 min · episodio 70: Esta semana en el episodio 70 de #ParayRespira vamos a practicar una respiración muy usada para cuando necesitamos relajarnos y también como mecanismo para controlar la ansiedad…
- [Episodio 69 - El camino de la respiración - El ciclo completo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648592-episodio-69-el-camino-de-la-respiracion-el-ciclo-completo) · 8 de junio de 2022 · 5 min · episodio 69: Esta semana en el episodio 69 de #ParayRespira vamos a completar nuestro ciclo de ejercicios sobre el camino de la #respiración. Vamos a recorrer el ciclo completo, es decir…
- [Episodio 68 - El camino de la respiración - Las transiciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648593-episodio-68-el-camino-de-la-respiracion-las-transiciones) · 1 de junio de 2022 · 5 min · episodio 68: Esta semana en el episodio 68 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en las transiciones, es decir, vamos a notar los momentos de cambio entre…
- [Episodio 67 - El camino de la respiración - La garganta y los pulmones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648594-episodio-67-el-camino-de-la-respiracion-la-garganta-y-los-pulmones) · 25 de mayo de 2022 · 5 min · episodio 67: Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 67 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en la garganta y los pulmones. Como mencionamos en…
- [Episodio 66 - El camino de la respiracion - Las fosas nasales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648595-episodio-66-el-camino-de-la-respiracion-las-fosas-nasales) · 18 de mayo de 2022 · 5 min · episodio 66: Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 66 de #ParayRespira vamos a seguir el camino de la #respiración enfocándonos en las fosas nasales. Esta práctica es sencilla y…
- [Episodio 65 - Respirar para aliviar el mareo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648596-episodio-65-respirar-para-aliviar-el-mareo) · 11 de mayo de 2022 · 6 min · episodio 65: Esta semana en el episodio 65 de #ParayRespira haremos una #respiración que contribuye a aliviar el mareo. Respondiendo a quienes me consultan, les comento que la…
- [Episodio 64 - Respiracion profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648597-episodio-64-respiracion-profunda) · 4 de mayo de 2022 · 6 min · episodio 64: Hola, soy Gloria Cano y esta semana en el episodio 64 de #ParayRespira vamos a practicar la #respiracionprofunda. Respondiendo a quienes me consultaron, les cuento que la…
- [Episodio 63 - Respira con la lluvia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648598-episodio-63-respira-con-la-lluvia) · 27 de abril de 2022 · 5 min · episodio 63: Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 63 de #ParayRespira te invito a # respirarconlalluvia . En episodios anteriores hemos practicado el irradiar benevolencia, el…
- [Episodio 62 - Respira con la Tierra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648599-episodio-62-respira-con-la-tierra) · 20 de abril de 2022 · 6 min · episodio 62: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a este nuevo episodio de # ParayRespira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…
- [Episodio 61 - Respira y fluye como el agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648600-episodio-61-respira-y-fluye-como-el-agua) · 13 de abril de 2022 · 4 min · episodio 61: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a # ParayRespira , tu espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…
- [Episodio 60 - Respirar en momentos de ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648601-episodio-60-respirar-en-momentos-de-ansiedad) · 6 de abril de 2022 · 5 min · episodio 60: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio #60 de Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos…
- [Episodio 59 - Respira y abraza la quietud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648602-episodio-59-respira-y-abraza-la-quietud) · 30 de marzo de 2022 · 6 min · episodio 59: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 59 de Para y Respira donde te invito a #respirar y #AbrazarlaQuietud. Y es que en un mundo como el nuestro, que se mueve a…
- [Episodio 58 - Respira y suelta la tensión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648603-episodio-58-respira-y-suelta-la-tension) · 23 de marzo de 2022 · 4 min · episodio 58: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…
- [Episodio 57 - Respira y Escucha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648604-episodio-57-respira-y-escucha) · 16 de marzo de 2022 · 5 min · episodio 57: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…
- [Episodio 56 - Respirar para Armonizar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648605-episodio-56-respirar-para-armonizar) · 9 de marzo de 2022 · 5 min · episodio 56: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a Para y Respira , el espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y…
- [Episodio 55 - Respirando Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648606-episodio-55-respirando-paz) · 2 de marzo de 2022 · 5 min · episodio 55: ¡Hola! Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio #55 de Para y Respira. El ejercicio de hoy se llama “Respirando Paz”. En estos días en los que…
- [Episodio 54 - Respira Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648607-episodio-54-respira-gratitud) · 23 de febrero de 2022 · 4 min · episodio 54: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. En esta tercera temporada de #ParayRespira hemos practicado el aprecio, el disfrute, la presencia, la benevolencia, el recibir, el…
- [Episodio 53 - Respirar y Acoger](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648608-episodio-53-respirar-y-acoger) · 16 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 53: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. En esta tercera temporada de #ParayRespira hemos practicado ejercicios para apreciarte, disfrutar el momento, estar presentes…
- [Episodio 52 - Respira y recibe con agrado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648609-episodio-52-respira-y-recibe-con-agrado) · 9 de febrero de 2022 · 5 min · episodio 52: Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 52 de #ParayRespira te invito a respirar y recibir con agrado . La semana pasada practicamos el respirar e irradiar…
- [Episodio 51 - Respira e irradia benevolencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648610-episodio-51-respira-e-irradia-benevolencia) · 2 de febrero de 2022 · 5 min · episodio 51: Hola, soy Gloria Cano y esta semana para el episodio 51 de #ParayRespira vamos a respirar e irradiar benevolencia . La benevolencia es la cualidad de desear el bien, y su…
- [Episodio 50 - Respirar y Estar presentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648611-episodio-50-respirar-y-estar-presentes) · 26 de enero de 2022 · 4 min · episodio 50: Hola, soy Gloria Cano y esta semana en nuestro episodio #50 de # ParayRespira vamos a # respirar y #estarpresentes . Esta es una práctica sencilla pero potente, que nos será útil…
- [Episodio 49 - Respira y disfruta el momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648612-episodio-49-respira-y-disfruta-el-momento) · 19 de enero de 2022 · 4 min · episodio 49: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y seguimos con la tercera temporada de Para y Respira. Esta semana nuestro episodio 49 se trata de respirar y disfrutar el momento …
- [Episodio 48-Respira y Apreciate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648613-episodio-48-respira-y-apreciate) · 12 de enero de 2022 · 6 min · episodio 48: Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a la tercera temporada de Para y Respira , un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos…
- [Episodio 47 - Respira alegría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648614-episodio-47-respira-alegria) · 15 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 47: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Te doy la bienvenida al episodio #47 con el que cerramos la segunda temporada de Para y Respira. Despedimos este 2021 con el…
- [Episodio 46 - Respira Calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648615-episodio-46-respira-calma) · 8 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 46: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Y en este, el episodio #46 de Para y Respira vamos a respirar calma. Muchas veces vivimos corriendo de un lado a otro o de un…
- [Episodio 45 - Respira confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648616-episodio-45-respira-confianza) · 1 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 45: Te doy la bienvenida al ejercicio #45 de Para y Respira; en el cual vamos a respirar confianza. Y podrás preguntarte: ¿es que es posible respirar confianza? Pues yo he constatado…
- [Episodio 44 - Conectar cuerpo y mente mediante la respiracion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648617-episodio-44-conectar-cuerpo-y-mente-mediante-la-respiracion) · 24 de noviembre de 2021 · 6 min · episodio 44: Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración. Me alegra mucho compartir contigo, cada semana, estas prácticas sencillas y poderosas que nos permiten vivir con mayor bienestar!…
- [Episodio 43: Respirar profundamente para conectar mente y corazon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648618-episodio-43-respirar-profundamente-para-conectar-mente-y-corazon) · 17 de noviembre de 2021 · 5 min · episodio 43: Te doy la bienvenida al episodio #43 de Para y Respira. Comienzo agradeciéndote tus comentarios y testimonios sobre los beneficios que estás obteniendo con los ejercicios…
- [Episodio 42 - Aprender a respirar profundamente - parte 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648619-episodio-42-aprender-a-respirar-profundamente-parte-3) · 10 de noviembre de 2021 · 5 min · episodio 42: Te doy la bienvenida al episodio #42 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana tenemos nuestra tercera práctica del ciclo para aprender a respirar…
- [Episodio 41 - Aprender a respirar profundamente - Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648620-episodio-41-aprender-a-respirar-profundamente-parte-2) · 3 de noviembre de 2021 · 5 min · episodio 41: Te doy la bienvenida al episodio #41 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana continuamos nuestro ciclo para aprender a respirar profundamente; lo…
- [Episodio 40 - Aprender a respirar profundamente - Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648621-episodio-40-aprender-a-respirar-profundamente-parte-1) · 27 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 40: Te doy la bienvenida al episodio #40 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana te invito a iniciar un ciclo en el que vamos a aprender a respirar…
- [Episodio 39 - Cuenta respiraciones en vez de ovejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648622-episodio-39-cuenta-respiraciones-en-vez-de-ovejas) · 20 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 39: Te doy la bienvenida al episodio #39 de Para y Respira. Soy Gloria Cano, tu coach de respiración y esta semana te invito a contar respiraciones en vez de ovejas; esta práctica te…

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