Episodios de Pa' Limpiar Podcast
100 episodios · del más reciente al más antiguo
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La quejadera
¿Hay gente que no quiere soluciones? A veces, detrás de una queja constante hay una necesidad de desahogo, validación o compañía. En este episodio exploramos por qué algunas…
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Sadfishing
¿Cuándo fue la última vez que buscaste ayuda para tu salud mental sin esperar a llegar al límite? En este episodio hablamos del estigma que todavía rodea la terapia y de por qué…
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El vecino que nadie pidió
No escogemos a nuestros vecinos, pero definitivamente pueden influir en cómo nos sentimos en nuestra propia casa. 🏠 En este episodio hablamos de esos vecinos que se convierten en…
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17// Opiniones que nadie nos pidió
Crecer algunas veces se pone complicado.
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El poder de consentir
¿Consentir es simplemente decir “sí” o también es tener el poder de decir “no”? En este episodio hablamos del consentimiento como autonomía y poder de decisión sobre nuestro…
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Me da cosita
¿Alguna vez alguien te encantaba y, de repente, hizo algo tan pequeño que dijiste: “Me da cosita… guácala”? 😅 En este episodio hablamos de los famosos icks: por qué aparecen, cómo…
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El mal de complacer a la gente
¿Te cuesta decir que no porque tienes miedo de decepcionar, molestar o que piensen mal de ti? En este episodio hablamos de people pleasing, de dónde puede venir y cómo ese…
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Tipos de empatia
¿Sabías que la empatía no significa simplemente sentir lo que siente otra persona? En este episodio hablamos de los tres tipos de empatía: cognitiva, emocional y compasiva, y cómo…
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16// Opiniones que nadie nos pidió
Hay alguien en esta relación que no sabe respetar límites . Escucha esta historia para que decidas quién fue.
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Limpiando el perdón
¿Qué significa realmente perdonar? En este episodio hablamos de la diferencia entre perdonar, olvidar, justificar, aceptar y reconciliarse. Exploramos si realmente necesitamos…
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Espiritualidad tóxica
¿Y si “vibrar alto” también puede convertirse en una forma de evitar lo que sentimos? En este episodio hablamos de bypass espiritual, toxic positivity y de cómo frases como “todo…
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Mentalidad Disney
La “mentalidad Disney” nos hace preguntarnos cuánto influyen nuestras expectativas, la nostalgia y la idea de un “final feliz” en cómo vivimos la felicidad. Hablamos de cómo…
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Viajar juntos
Viajar juntos puede revelar mucho más de una relación de lo que imaginamos. En este episodio hablamos de cómo los viajes ponen a prueba la comunicación, el manejo del dinero, la…
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Hombres vs Mujeres: La opinión
¿Los hombres necesitan más de una relación? Sí, pero no de la forma que imaginas. En este episodio exploramos qué dice la investigación sobre la importancia de las amistades, la…
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15// Opiniones que nadie nos pidió
Le dieron un regalo, pero ahora los papas son los malos. Escucha este nuevo episodio para que nos digas que opinas.
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Hombres vs Mujeres
¿Es saludable que una sola persona cargue con todo nuestro bienestar emocional? En este episodio hablamos sobre por qué muchos hombres tienden a depender principalmente de su…
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Sonido blanco
¿Las máquinas de sonido realmente ayudan a dormir o es solo otra tendencia? En este episodio exploramos lo que dice la evidencia científica sobre el ruido blanco y el ruido rosa…
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Orden de nacimiento
¿De verdad el orden de nacimiento define nuestra personalidad? En este episodio hablamos de la famosa teoría de Alfred Adler y exploramos por qué los hijos mayores suelen verse…
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Suegros y límites
¿Hasta dónde debería llegar la opinión de la familia política? En este episodio hablamos sobre los límites con suegros, cuñados y abuelos, y cómo la cultura latina puede hacer…
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14// Opiniones que nadie nos pidió
En este episodio analizamos la historia de una mujer que descubre que su novio militar presuntamente le fue infiel con alguien de mayor rango y se pregunta si debería reportar la…
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Resiliencia o resignación: Isla Bendita
En este episodio exploramos la diferencia entre resiliencia y resignación en el contexto de Puerto Rico y nuestra vida cotidiana. Hablamos de cómo la cultura del “bregar” nos ha…
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Estudio de ACES
¿Cuánto influye nuestra infancia en quienes somos hoy? En este episodio hablamos sobre los ACEs (Experiencias Adversas en la Infancia) y cómo situaciones como el abuso, la…
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La presión de la dieta
Aviso: Este episodio incluye conversaciones sobre dietas, peso, imagen corporal y trastornos de la conducta alimentaria. Hablamos sobre la cultura de las dietas en Puerto Rico…
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El efecto del True Crime
¿Por qué nos fascinan tanto las historias de crímenes reales? En este episodio exploramos la psicología detrás del fenómeno del true crime, desde nuestra curiosidad por los…
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The Crash: El cerebro adolescente
En este episodio usamos el documental The Crash como punto de partida para explorar cómo funciona el cerebro adolescente. Hablamos sobre el desarrollo de la corteza prefrontal, el…
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13// Opiniones que nadie nos pidió
Un hombre que mantenía una relación a distancia acostumbraba enviar flores a su novia como un gesto romántico especial. Todo se complicó cuando decidió regalar flores a su sobrina…
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The Crash: Intencional o Accidente?
En este episodio analizamos The Crash, el documental sobre el caso de Mackenzie Shirilla, la joven condenada por estrellar intencionalmente su carro y causar la muerte de su novio…
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Mientras más envejezco, más entiendo a mis papás
En este episodio hablamos de ese momento raro de crecer y empezar a entender cosas que antes criticábamos de nuestros papás. Desde repetir la misma playa todos los años y evitar…
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Creciendo con el boom del reggaetón
En este episodio hablamos sobre crecer en Puerto Rico durante el boom del reggaetón y cómo el género marcó toda una generación. Conversamos sobre nuestros recuerdos creciendo…
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Pelea de hermanas
En este episodio exploramos las peleas entre hermanas desde otra perspectiva: no solo como conflicto, sino como parte del desarrollo emocional. Hablamos de cómo estas discusiones…
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12// Opiniones que nadie nos pidió
En este episodio analizamos una historia viral: un invitado a una boda cuestiona si está mal por no querer gastar más de $500 en un traje verde oscuro que solo usaría una vez…
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Cuando no te creen en el consultorio médico
En este episodio hablamos sobre la invalidación médica y lo que pasa cuando sales de una consulta sintiendo que tu dolor fue minimizado. Conversamos sobre por qué algunas personas…
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De Caso Cerrado a Rebelde: todo lo que nos confundió
En este episodio hablamos de cómo muchas novelas y programas latinos como Caso Cerrado y Rebelde nos enseñaron a ver el amor como sufrimiento, los celos como prueba de cariño y la…
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¿Estamos haciendo suficiente?
En este episodio, en el marco del Mes de la Niñez y la Prevención del Maltrato Infantil, hablamos de una realidad incómoda: el abuso infantil no siempre es visible ni fácil de…
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Cuando la felicidad se siente rara
En este episodio hablamos de por qué, para muchas personas, sentirse felices se siente raro. Exploramos cómo el cerebro puede percibir la felicidad como algo “inseguro”, por qué…
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11// Opiniones que nadie nos pidió
Un vecino pierde un paquete de más de $2,000… pero no por accidente: las cámaras muestran que el hijo adolescente de al lado lo robó. Al intentar resolverlo directamente con la…
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Esto no se arregla con un bebé
En este episodio hablamos de una verdad incómoda: tener un bebé no salva relaciones, no llena vacíos emocionales ni cumple expectativas sociales. Exploramos las razones…
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Mi sourdough y yo
En este episodio hablamos de cómo algo tan simple como un sourdough starter puede convertirse en una metáfora hermosa para la vida. Paciencia, rutina, imperfección, tradición y…
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Podcasthon: Fundación Fields of Joy
En este episodio participamos en Podcasthon 2026, una iniciativa que reúne a podcasters para dar visibilidad a causas importantes. Junto a la Fundación Fields of Joy, hablamos…
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Sobreviviendo el narcisismo
El narcisismo se menciona mucho, pero pocas veces se entiende de verdad. En este episodio hablamos de qué es realmente el narcisismo, cómo se manifiesta en las relaciones y por…
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No es drama, son hormonas femeninas
¿Y si no es drama… sino hormonas? En este episodio exploramos cómo el ciclo menstrual y los anticonceptivos hormonales pueden influir en el estado de ánimo, la motivación, el…
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10// Opiniones que nadie nos pidió
Opiniones de marzo: una historia de Reddit sobre una ruptura dolorosa: una pareja que se separa, pero sigue viviendo junta por necesidad. Hablamos de depresión, culpa y la soledad…
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Y líbranos de toda codependencia emocional
¿Amor… o codependencia? En este episodio hablamos de esas relaciones donde el bienestar propio depende demasiado del otro. Exploramos cómo la codependencia se siente como…
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Relaciones multiculturales: Amar entre mundos
Amar a alguien de otra cultura es amar entre mundos distintos. En este episodio hablamos de relaciones multiculturales: los choques invisibles, la familia, el conflicto, las…
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La teoría del apego
¿Por qué algunas personas necesitan constante contacto y otras huyen cuando alguien se acerca? En este episodio exploramos la teoría del apego, cómo se forma, cómo influye en…
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¿Buscando novio/a o buscando validación?
¿Estamos buscando amor… o alguien que nos confirme que valemos? En este episodio hablamos sin filtro sobre la validación emocional, la presión cultural por tener pareja y cómo a…
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09// Opiniones que nadie nos pidió
Un doctor, un matrimonio, una infidelidad y una verdad que no salió a la luz hasta después. En este episodio compartimos opiniones sobre una historia que empezó como un “se dejó…
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Cerrando Ciclos
Cerrar ciclos no siempre viene con explicaciones perfectas. En este episodio hablamos de lo que realmente significa soltar: irse sin respuestas, cerrar sin perdón forzado y hacer…
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Consejos para casados
Crystal se casó y la audiencia habló. En este episodio recopilamos consejos que ustedes nos enviaron y esos clásicos consejos que siempre se escuchan “por ahí” sobre el…
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La culpa del descanso
En este episodio hablamos de por qué muchas personas latinas sienten culpa al descansar, cómo el cansancio se volvió sinónimo de valor y qué pasa cuando la mente sigue en modo…