Sonido blanco

¿Las máquinas de sonido realmente ayudan a dormir o es solo otra tendencia? En este episodio exploramos lo que dice la evidencia científica sobre el ruido blanco y el ruido rosa, sus posibles beneficios para el sueño y las diferencias entre ambos. También hablamos sobre su uso en bebés, las recomendaciones de seguridad, los posibles efectos a largo plazo y por qué no funcionan igual para todas las personas. Un episodio para entender cuándo estas herramientas pueden ser útiles y cuándo es importante usarlas con precaución.